শনিবার, ২১ জুন ২০২৫
রিদা মুনাম হক
বর্ষাকাল আসতে আরও কিছুদিন বাকি আছে। কিন্তু এখন থেকেই সময়ে অসময়ে বৃষ্টি হচ্ছে। প্রচণ্ড দাবদাহ থেকে স্বস্তি দিলেও বৃষ্টির পানি ত্বক ও চুলের জন্য খুব একটা ভালো নয়। ফলে বৃষ্টিতে ভিজলে ত্বক ও চুলের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই বৃষ্টির পানি যাতে সৌন্দর্যহানির কারণ না হয়, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।
ত্বকের দেখভাল
বর্ষাকালে ত্বকের যেসব ক্ষতি হতে পারে
ব্রণ হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যেতে পারে। গুমোট আবহাওয়া ও আর্দ্রতায় বেশি ঘাম হওয়ার কারণে ত্বক তৈলাক্ত হয়ে পড়ে। তার ওপর ধুলো ত্বকে পড়ে লোমকূপ বন্ধ করে দেয়। ফলে ঘাম বেরোনোর রাস্তা বন্ধ হয়ে গিয়ে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায়।
চর্মরোগের আশঙ্কা তৈরি হয়। এই সময় মুখসহ শরীরের বিভিন্ন অংশ প্রচুর পরিমাণে ঘামে। ফলে শরীরে দুর্গন্ধ এবং বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ হয়। এ সময় দূষিত পানির মাধ্যমে দাদ বা একজিমার মতো চর্মরোগ হওয়ার আশঙ্কা থাকে।
যা করতে হবে
» সংক্রমিত ত্বক অ্যান্টি-ফাঙ্গাল পাউডার বা ক্রিম ব্যবহার করে শুষ্ক রাখতে হবে। সংক্রমিত জায়গায় হাত লাগানো যাবে না।
» বর্ষাকালে ফ্লিপ ফ্লপ বা স্লিপার জাতীয় স্যান্ডেল পড়তে হবে। এটা পা শুকনো রাখে ও সংক্রমণের আশঙ্কা কমায়।
» কাপড়চোপড় সব সময় পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করতে হবে। এ সময়ে কাপড়ে থাকা ফাঙ্গাস ত্বকের ক্ষতি করে।
চুলের সমস্যা
বৃষ্টির পানির কারণে ত্বকের মতো চুলেরও অনেক ক্ষতি হয় এ সময়। যেমন,
» বৃষ্টির পানির কারণে চুল নিস্তেজ হয়ে উজ্জ্বলতা হারিয়ে ফেলে।
» ঠিকমতো না শুকানোর ফলে প্রচুর চুল পড়ে যায়।
» খুশকি হয়ে মাথার ত্বক চুলকায়।
» চুল চিটচিটে ও আঠালো হয়।
যা করতে হবে
» বৃষ্টির পানি অ্যাসিডিক। তাই যত দূর সম্ভব এটি এড়িয়ে চলুন।
» চুল শুকনো রাখার চেষ্টা করুন।
» চুলের চিটচিটে ও আঠালো ভাব দূর করার জন্য নিয়মিত শ্যাম্পু করুন। এতে মাথার ত্বক পরিষ্কার থাকবে। শ্যাম্পু করার পর অবশ্যই কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হবে।
» খুশকির সমস্যা দূর করতে গোসলের দুই ঘণ্টা আগে মাথায় তেল ম্যাসাজ করে নিতে হবে।
» উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে শ্যাম্পু করার পরে অ্যাপল সিডার ভিনেগার মেশানো পানি দিয়ে চুল ধুয়ে নিন।
» অ্যালোভেরা জেল চুলে দিলে চুল নরম ও উজ্জ্বল হয়। চুলের গোড়া শক্ত করতে সপ্তাহে এক দিন গোসলের ৪৫ মিনিট আগে মেথি ও আমলকীর মিশ্রণ ব্যবহার করা যেতে পারে।
» চুল পড়া কমাতে ভেজা চুল বাঁধা বা আঁচড়াবেন না। চুল শুকানোর পর চুল আঁচড়ে নিন।
» চুল স্বাস্থ্যকর রাখার জন্য প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার বেশি পরিমাণে খেতে হবে।
সূত্র: ফেমিনা
বর্ষাকাল আসতে আরও কিছুদিন বাকি আছে। কিন্তু এখন থেকেই সময়ে অসময়ে বৃষ্টি হচ্ছে। প্রচণ্ড দাবদাহ থেকে স্বস্তি দিলেও বৃষ্টির পানি ত্বক ও চুলের জন্য খুব একটা ভালো নয়। ফলে বৃষ্টিতে ভিজলে ত্বক ও চুলের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই বৃষ্টির পানি যাতে সৌন্দর্যহানির কারণ না হয়, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।
ত্বকের দেখভাল
বর্ষাকালে ত্বকের যেসব ক্ষতি হতে পারে
ব্রণ হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যেতে পারে। গুমোট আবহাওয়া ও আর্দ্রতায় বেশি ঘাম হওয়ার কারণে ত্বক তৈলাক্ত হয়ে পড়ে। তার ওপর ধুলো ত্বকে পড়ে লোমকূপ বন্ধ করে দেয়। ফলে ঘাম বেরোনোর রাস্তা বন্ধ হয়ে গিয়ে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায়।
চর্মরোগের আশঙ্কা তৈরি হয়। এই সময় মুখসহ শরীরের বিভিন্ন অংশ প্রচুর পরিমাণে ঘামে। ফলে শরীরে দুর্গন্ধ এবং বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ হয়। এ সময় দূষিত পানির মাধ্যমে দাদ বা একজিমার মতো চর্মরোগ হওয়ার আশঙ্কা থাকে।
যা করতে হবে
» সংক্রমিত ত্বক অ্যান্টি-ফাঙ্গাল পাউডার বা ক্রিম ব্যবহার করে শুষ্ক রাখতে হবে। সংক্রমিত জায়গায় হাত লাগানো যাবে না।
» বর্ষাকালে ফ্লিপ ফ্লপ বা স্লিপার জাতীয় স্যান্ডেল পড়তে হবে। এটা পা শুকনো রাখে ও সংক্রমণের আশঙ্কা কমায়।
» কাপড়চোপড় সব সময় পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করতে হবে। এ সময়ে কাপড়ে থাকা ফাঙ্গাস ত্বকের ক্ষতি করে।
চুলের সমস্যা
বৃষ্টির পানির কারণে ত্বকের মতো চুলেরও অনেক ক্ষতি হয় এ সময়। যেমন,
» বৃষ্টির পানির কারণে চুল নিস্তেজ হয়ে উজ্জ্বলতা হারিয়ে ফেলে।
» ঠিকমতো না শুকানোর ফলে প্রচুর চুল পড়ে যায়।
» খুশকি হয়ে মাথার ত্বক চুলকায়।
» চুল চিটচিটে ও আঠালো হয়।
যা করতে হবে
» বৃষ্টির পানি অ্যাসিডিক। তাই যত দূর সম্ভব এটি এড়িয়ে চলুন।
» চুল শুকনো রাখার চেষ্টা করুন।
» চুলের চিটচিটে ও আঠালো ভাব দূর করার জন্য নিয়মিত শ্যাম্পু করুন। এতে মাথার ত্বক পরিষ্কার থাকবে। শ্যাম্পু করার পর অবশ্যই কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হবে।
» খুশকির সমস্যা দূর করতে গোসলের দুই ঘণ্টা আগে মাথায় তেল ম্যাসাজ করে নিতে হবে।
» উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে শ্যাম্পু করার পরে অ্যাপল সিডার ভিনেগার মেশানো পানি দিয়ে চুল ধুয়ে নিন।
» অ্যালোভেরা জেল চুলে দিলে চুল নরম ও উজ্জ্বল হয়। চুলের গোড়া শক্ত করতে সপ্তাহে এক দিন গোসলের ৪৫ মিনিট আগে মেথি ও আমলকীর মিশ্রণ ব্যবহার করা যেতে পারে।
» চুল পড়া কমাতে ভেজা চুল বাঁধা বা আঁচড়াবেন না। চুল শুকানোর পর চুল আঁচড়ে নিন।
» চুল স্বাস্থ্যকর রাখার জন্য প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার বেশি পরিমাণে খেতে হবে।
সূত্র: ফেমিনা
তিব্বত অঞ্চলের খাবার হলেও মোমো এখন আমাদের দেশে পাওয়া যায়। রাস্তার মোড়ে কিংবা গলির দোকানে এখন হরেক স্বাদের মোমোর দেখা মেলে। একেবারে তিব্বতি বা নেপালি মোমো এখানে তৈরি হওয়া সম্ভব নয় উপকরণের স্বল্পতার কারণে। তাই নিজের মতো করে তৈরি করে নিতে পারেন এ খাবার।
৪ ঘণ্টা আগে
শখ ডিপ্রেশনের লক্ষণ কমাতে পারে। শুধু তা-ই নয়, এটি মানসিক রোগ হওয়ার ঝুঁকি প্রায় ৩০ শতাংশ পর্যন্ত কমাতে পারে। একই সঙ্গে ইতিমধ্যে ডিপ্রেশনে ভোগা রোগীদের মধ্যে যাঁরা অন্তত একটি শখ পূরণে কাজ শুরু করেছেন, তাঁদের সুস্থ হয়ে ওঠার সম্ভাবনা ২৭২ শতাংশ বেশি।
৫ ঘণ্টা আগে
প্রতিদিন কিছু না কিছু ভুলে যাওয়ার অভ্যাস আমাদের সবারই আছে। কখনো কোনো শব্দ জিভের ডগায় এসে আটকে যায়, আবার কখনো ঘরে ঢুকে ভুলে যাই কেন এসেছিলাম। কিংবা চাবি, মোবাইল ফোন বা চশমা কোথায় রাখলাম, তা মনেই পড়ে না।
১ দিন আগে
চলছে আমের মৌসুম। আম, দুধ আর ভাত একসঙ্গে মেখে খাওয়ার চল তো আর আজকের নয়। কিন্তু হালের ট্রেন্ড খেয়াল করলে দেখবেন, সোশ্যাল মিডিয়ায় ম্যাঙ্গো স্টিকি রাইস নামের একটি খাবার বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। দেশ-বিদেশের রেস্তোঁরায়ও জায়গা করে নিয়েছে এই খাবার। বাড়িতেও কি একবার তৈরি করতে চান...
২ দিন আগে
