মঙ্গলবার, ২৩ সেপ্টেম্বর ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
বিভিন্ন কারণে গ্যাস্ট্রিক, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য কিংবা অতিরিক্ত অ্যাসিডিটি দেখা যায় অনেকের। এমন অবস্থা থেকে মুক্তি দেবে কিছু ফল। সেগুলো হজম ঠিক রাখে, পেট ঠান্ডা রাখে এবং শরীরে পানির ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে। এমন ফলগুলোর মধ্যে আছে—
আপেল
আপেলে আছে দুই ধরনের আঁশ, যা হজমে সাহায্য করে। এ ছাড়া এ ফল পেট পরিষ্কার করে ও গ্যাস কমায়। আপেল খোসাসহ খাওয়া ভালো। এতে আঁশ বেশি থাকে।
কলা
গরমে ঘাম বেশি হওয়ায় শরীরে পটাশিয়ামের ঘাটতি দেখা দেয়। কলা সেই ঘাটতি পূরণ করে এবং শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখে।
পেঁপে
পেঁপেতে আছে পাপাইন নামে একটি প্রাকৃতিক এনজাইম। এটি প্রোটিন হজমে সহায়তা করে। যাঁরা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন, তাঁদের জন্য পেঁপে দারুণ উপকারী।
টক ফল
কমলা বা লেবুর মতো সাইট্রাসজাতীয় টক ফলে থাকে প্রচুর পানি, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। কমলায় থাকা দ্রবণীয় আঁশ হজমে সহায়ক এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। লেবুপানি সকালে খেলে তা হজমে সহায়তা করে এবং শরীর ডিটক্স হয়।
আনারস
আনারসে রয়েছে ব্রোমেলেইন নামের একটি এনজাইম। এটি হজমে সাহায্য করে। এটি প্রোটিন ভাঙায় সহায়ক এবং পেটের ফোলা ভাব কমায়।
তরমুজজাতীয় ফল
এই ফলগুলোতে ৯০ শতাংশের বেশি পানি থাকে। শরীরে পানির ভারসাম্য ও তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে এমন ফল ভালো কাজ করে। এ-জাতীয় ফল হজমে সহায়ক।
সূত্র: হেলথশট
বিভিন্ন কারণে গ্যাস্ট্রিক, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য কিংবা অতিরিক্ত অ্যাসিডিটি দেখা যায় অনেকের। এমন অবস্থা থেকে মুক্তি দেবে কিছু ফল। সেগুলো হজম ঠিক রাখে, পেট ঠান্ডা রাখে এবং শরীরে পানির ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে। এমন ফলগুলোর মধ্যে আছে—
আপেল
আপেলে আছে দুই ধরনের আঁশ, যা হজমে সাহায্য করে। এ ছাড়া এ ফল পেট পরিষ্কার করে ও গ্যাস কমায়। আপেল খোসাসহ খাওয়া ভালো। এতে আঁশ বেশি থাকে।
কলা
গরমে ঘাম বেশি হওয়ায় শরীরে পটাশিয়ামের ঘাটতি দেখা দেয়। কলা সেই ঘাটতি পূরণ করে এবং শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখে।
পেঁপে
পেঁপেতে আছে পাপাইন নামে একটি প্রাকৃতিক এনজাইম। এটি প্রোটিন হজমে সহায়তা করে। যাঁরা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন, তাঁদের জন্য পেঁপে দারুণ উপকারী।
টক ফল
কমলা বা লেবুর মতো সাইট্রাসজাতীয় টক ফলে থাকে প্রচুর পানি, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। কমলায় থাকা দ্রবণীয় আঁশ হজমে সহায়ক এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। লেবুপানি সকালে খেলে তা হজমে সহায়তা করে এবং শরীর ডিটক্স হয়।
আনারস
আনারসে রয়েছে ব্রোমেলেইন নামের একটি এনজাইম। এটি হজমে সাহায্য করে। এটি প্রোটিন ভাঙায় সহায়ক এবং পেটের ফোলা ভাব কমায়।
তরমুজজাতীয় ফল
এই ফলগুলোতে ৯০ শতাংশের বেশি পানি থাকে। শরীরে পানির ভারসাম্য ও তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে এমন ফল ভালো কাজ করে। এ-জাতীয় ফল হজমে সহায়ক।
সূত্র: হেলথশট
দেশে বর্তমানে যেসব ডেঙ্গু রোগী চিকিৎসাধীন অবস্থায় মারা যাচ্ছে, তাদের বেশির ভাগের মৃত্যুর কারণ শক সিনড্রোম। এসব রোগীর অর্ধেকের বেশি মারা যাচ্ছে হাসপাতালে ভর্তির এক দিনের মধ্যে। দেশে ডেঙ্গু পরিস্থিতি নিয়ে আজ সোমবার বিকেলে এক প্রেস ব্রিফিংয়ে এ তথ্য জানিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর...
১২ ঘণ্টা আগে
দেশে ডেঙ্গু ভাইরাসে মৃত্যুর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। চলতি সেপ্টেম্বরে মৃত্যুর সংখ্যা সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছেছে। প্রতিদিন নতুন করে হাসপাতালে ভর্তি রোগীর সংখ্যাও বেড়েছে। সর্বশেষ গতকাল রোববার সকাল পর্যন্ত ২৪ ঘণ্টায় ৯ জনের মৃত্যু হয়েছে। আর এ সময়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে ৭৪০ জন রোগী।
১ দিন আগে
দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত ৯ জনের মৃত্যু হয়েছে; যা এক দিনের মধ্যে এ বছরের সর্বোচ্চ সংখ্যা। একই সময়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে ৭৪০ জন। হাসপাতালে ভর্তি রোগীর সংখ্যাও এক দিনে সর্বোচ্চ।
১ দিন আগে
ডেঙ্গুতে দুদিনে মারা যাওয়া ১২ জনের মধ্যে ছয়জন নারী ও ছয়জন পুরুষ। তাদের মধ্যে বরিশাল বিভাগের পাঁচজন, চট্টগ্রাম বিভাগের একজন, ঢাকা দক্ষিণ সিটি করপোরেশনের তিনজন, ঢাকা উত্তর সিটি করপোরেশনের দুজন ও ময়মনসিংহ বিভাগের একজন রয়েছে।
২ দিন আগে
