জেনে নিন

নারীর জন্য গর্ভধারণ একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। কিন্তু গর্ভ অথবা প্রসবকাল কম-বেশি ঝুঁকিপূর্ণ। প্রসবকালে একজন নারীর মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। এই সময়ের অন্য অনেক জটিলতা ও সমস্যার মধ্যে ভয়াবহ একটি হচ্ছে প্রসবজনিত ফিস্টুলা।

আমাদের এই আধুনিক জীবনের ‘ফাস্ট লাইফ’ ফাস্ট ফুডে অভ্যস্ত। এ ধরনের খাবার তৈরি করা ও খাওয়া যায় দ্রুত। কিন্তু আমাদের শরীর এমন দ্রুত নয়। বিশেষ করে আমাদের হজম প্রক্রিয়া থেকে শুরু করে খাদ্যরস ও তার পাচনক্রিয়া সবই স্লো বা ধীর।

শরীরের নির্দিষ্ট অংশ যেমন—পেট, নিতম্ব, ঊরু, হাত, ঘাড়সহ বিভিন্ন জায়গায় জমা হওয়া অতিরিক্ত চর্বি অপসারণ এখন আমাদের দেশেই সম্ভব। শরীরের নির্দিষ্ট জায়গার চর্বি দূর করে শরীরকে সুন্দর আকৃতি দিতে হলে একটি বিশেষ প্রক্রিয়া রয়েছে, সেটি হলো

এ সময়ের প্রয়োজনীয় একটি ডিভাইস গ্লুকোমিটার। এটি সহজলভ্যও বটে। অল্প সময়ে কম খরচে সুগার টেস্টের জন্য এটি সত্যিই অনন্য। ডায়াবেটিসের রোগীরা প্রায় প্রত্যেকেই এটি ব্যবহার করে থাকেন। কিন্তু এটি উপকারের পাশাপাশি আপনার কোনো ক্ষতি করছে কি না, তা কি কখনো ভেবে দেখেছেন?

আমার সন্তানের বয়স ছয় বছর। ইদানীং খেয়াল করছি, সে বাথরুমে কম যাচ্ছে। মানে ওর প্রস্রাব ঠিকমতো হচ্ছে না। পানি খেতে বললে খেতে চায় না। অন্যান্য তরল কিছু খেতে দিলে খাচ্ছে না। এটা কি কোনো অসুখের লক্ষণ?

আমার বয়স ২৭ বছর। ত্বক স্বাভাবিক। আগে কখনোই ত্বকে ব্রণ ছিল না। কিন্তু ইদানীং ছোট ছোট র‍্যাশের মতো হচ্ছে। দু-তিন দিন পর সেগুলো থেকে সাদা শাঁস বের হয়। এটা কেন হচ্ছে...

বর্ষাকালে রাস্তাঘাটে চলাফেরা করাটা এমনিতেই মুশকিলের। তার ওপর যদি বন্যা ও অতিবৃষ্টি হয়, তাহলে তো কথাই নেই। এই সময় ময়লা, কাদা ও নোংরা পানির ভেতর দিয়ে চলাফেরা করতে হয় বলে বিভিন্ন জীবাণু ও ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণ ঘটে পায়ের ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এই ক্ষতি এড়াতে কয়েকটি বিষয় মেনে চলতে পারেন।

রট আয়রনের বাইরে আসবাবগুলোর অধিকাংশই হয়ে থাকে কাঠের। সেগুন, মেহগনি, রেইনট্রি, ওক—কত রকমের কাঠেই না গড়ে ওঠে চেয়ার, টেবিল, খাট, আলমারি, ড্রেসিং টেবিল, কিচেন ক্যাবিনেটের মতো আসবাব।

কয়েক দিন ধরে প্রচুর বৃষ্টিপাত হচ্ছে। দেশের বিভিন্ন জেলা পানিতে ডুবে গেছে। বিশেষ করে রাজধানী ঢাকা ও আশপাশের রাস্তাঘাট ডুবে গিয়ে স্যুয়ারেজ লাইনের পানিতে ভেসে গেছে। এতে করে পানিবাহিত রোগবালাইয়ের প্রাদুর্ভাব দেখা দিয়েছে। আবার ডেঙ্গুর উপদ্রব বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কাও উড়িয়ে দেওয়া যায় না।

ঋতুচক্রের আবর্তনে প্রকৃতিতে শরৎ সমাগত। অন্যদিকে দেশব্যাপী ডেঙ্গু আক্রান্তের হার ক্রমশ ঊর্ধ্বমুখী। স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের তথ্য অনুসারে চলতি আগস্ট ও সেপ্টেম্বর মাসে আক্রান্তের সংখ্যা হতে পারে সর্বোচ্চ। বিগত কয়েক বছরের তুলনায় সংখ্যাগত হিসাবে এ বছর আক্রান্ত ও মৃতের হিসাব রেকর্ড ছাড়াতে পারে।

তিন-চার মাস ধরে লক্ষ করছি, আমার মাসিক চলাকালীন স্তনের পাশে প্রচণ্ড ব্যথা হচ্ছে। আমার বয়স ৩৩ বছর। এর আগে কখনো এমন সমস্যা হয়নি। আমার একটি সন্তান আছে। তার বয়স ৭ বছর। অর্থাৎ, আমার ক্ষেত্রে ব্রেস্ট ফিডিংয়ের বিষয় নেই এখন। হঠাৎ করে ব্যথাটা হওয়ায় কী করব বুঝতে পরছি না। 

আমাদের যত বয়স বাড়ে, ততই বদলে যায় শরীরের কুশল, সামাজিক সম্পর্ক, অর্থনৈতিক অবস্থা। এ সময় সম্পর্ক দারুণ হবে নাকি মিইয়ে যাবে, তা নির্ভর করে দাম্পত্যজীবনে নানান সংকট দুজনে কীভাবে সামাল দেন তার ওপর। এই বয়সের দাম্পত্য সম্পর্কে অনেক চ্যালেঞ্জ থাকে। সেগুলো মোকাবিলা করতে গিয়ে কিছু ভুল করা যাবে না।

ইদানীং মিষ্টি খাবার দেখলেই খেতে ইচ্ছা করে? কিংবা অবসরে মিষ্টি খেতে ইচ্ছে করে? কিংবা কাজে মনোযোগ বসছে না? অথবা অল্প  কিছু করলেই অনেক ক্লান্ত লাগছে? এমন ভাব হলে বুঝতে হবে আপনার চিনি বা চিনিজাতীয় জিনিস খাওয়া হচ্ছে বেশি।

সপ্তাহের শুরু থেকেই আর্থিক বিষয়ে ভাগ্য আপনাকে সঙ্গ দিতে পারে। চাকরি প্রত্যাশীরা সুখবর পেতে পারেন। নতুন ব্যবসায়ে হাত দিতে চাইলে সপ্তাহের শুরু থেকেই উদ্যোগ নিন। প্রেমের ব্যাপারে আগের ব্যর্থতা এ সপ্তাহে ঘুচতে চলেছে। মামলার রায় আপনার পক্ষে যেতে পারে। রাজনৈতিক কর্মকাণ্ড থেকে দূরে থাকুন।

বয়স বাড়ার সঙ্গে শরীরে হরমোনের মাত্রা কমে যায় এবং পরবর্তী সময়ে হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস পায়। তাই প্রয়োজন শরীরের সঠিক যত্ন নেওয়া। চর্বিহীন, পেশিবহুল ও স্বচ্ছন্দে চলাচল করতে তাই কিছু নিয়ম মেনে চললে দীর্ঘদিন সুন্দর ও ফিট থাকা যায়। 

রাতে ভালো ঘুম চাই বিভিন্ন কারণে। সুস্থ থাকা তো আছেই। এ ছাড়া সারা দিন যেন চনমনেভাবে উদ্যম আর তীক্ষ্ণ চিন্তাশক্তি নিয়ে কাজ করা যায়, সে জন্যও ভালো ঘুম দরকার। তাই শরীর শিথিল করে এরপর ঘুমে তলিয়ে যেতে হবে। আর এ জন্য একটি ‘রাত্রি রুটিন’ তৈরি করতে হবে। নিউইয়র্ক সিটির স্লিপ ডিসঅর্ডার বিভাগের প্রধান গ্যারি জা

চুল সুস্থ ও সুন্দর থাকুক, সেটা কে না চায়। আর স্বাস্থ্য়োজ্জ্বল চুলের জন্য হেয়ার স্পার জুড়ি নেই। প্রায় প্রতিদিন আমাদের চুলের ওপর দিয়ে বেশ ধকল যায়। শুধু তেল কিংবা শ্যাম্পু দিয়ে চুলের যত্ন তখন যথেষ্ট হয় না।