আফসানা মিমি
চারদিকে কেমন একটা হিম হিম পরিবেশ। বিকেল বেলা রিকশায় একটু ঘুরলেই হাড়ে কেমন কাঁপন ধরে যায়! একটু ঘুরে এসে খেয়ে নিন এক বাটি গরম-গরম হালিম। না কিনে নয়। নিজেই বানিয়ে নিন। হালিমের রেসিপি ও ছবি দিয়েছেন আফসানা মিমি।
উপকরণ
হাড়সহ গরুর মাংস ১ কেজি, গম ১ কাপের ৪ ভাগের ১ ভাগ, বুটের ডাল আধা কাপ, মসুর ও মুগ ডাল কোয়ার্টার কাপ, সুগন্ধি চাল আধা কাপ, পেঁয়াজ কুচি ১ কাপ, আদা ও রসুন বাটা আধা চা-চামচ করে, হলুদ গুঁড়ো পরিমাণ মতো, মরিচ গুঁড়া ১ চা চামচ বা স্বাদ মতো, হালিমের মসলা আড়াই টেবিল চামচ, তেঁতুলের মাড় ২ টেবিল চামচ, লবণ স্বাদ মতো, তেল ১ কাপ, কাঁচামরিচ, ধনেপাতা ও আদা আদা কুচি, পেঁয়াজ বেরেস্তা এবং লেবু।
প্রস্তুত প্রণালি
হাঁড়িতে তেল গরম করে পেঁয়াজ কুচি ভাজুন। হালকা বাদামি হয়ে আসলে গুঁড়ো মসলা দিয়ে নেড়েচেড়ে লবণ দিয়ে দিন। মাংস ছোট টুকরো করে দিয়ে দিন। তারপর হালিমের মসলা দিয়ে ভালো করে নেড়ে হাঁড়ি ঢেকে দিন। ১০ মিনিট পর মাংস থেকে পানি বের হয়ে গেলে আবারও নেড়ে দিন। ২ কাপ পানি দিয়ে মাঝারি আঁচে মাংস সেদ্ধ করুন। এর মধ্যে চাল, গম ও ডাল ধুয়ে সামান্য পানি দিয়ে একসঙ্গে বেটে বা ব্লেন্ডারে পেস্ট করে নিন। একদম মিহি করার প্রয়োজন নেই। চাইলে প্যাকেট হালিম মিক্স ব্যবহার করতে পারেন। এবার মাংস খানিকটা সেদ্ধ হলে চাল-ডালের মিশ্রণ দিয়ে নেড়েচেড়ে ৫ কাপ পানি দিয়ে দিন। ঘনঘন নাড়তে থাকুন। মাংস সেদ্ধ হলে একটু পাতলা থাকা অবস্থায় নামিয়ে ফেলুন। নামানোর আগে পানির সঙ্গে গুলিয়ে তেঁতুলের মাড় দিয়ে দিন। এরপর ধনে পাতা, কাঁচা মরিচ ও আদা কুচি করে কেটে ওপরে ছিটিয়ে পরিবেশন করুন গরম-গরম হালিম।
চারদিকে কেমন একটা হিম হিম পরিবেশ। বিকেল বেলা রিকশায় একটু ঘুরলেই হাড়ে কেমন কাঁপন ধরে যায়! একটু ঘুরে এসে খেয়ে নিন এক বাটি গরম-গরম হালিম। না কিনে নয়। নিজেই বানিয়ে নিন। হালিমের রেসিপি ও ছবি দিয়েছেন আফসানা মিমি।
উপকরণ
হাড়সহ গরুর মাংস ১ কেজি, গম ১ কাপের ৪ ভাগের ১ ভাগ, বুটের ডাল আধা কাপ, মসুর ও মুগ ডাল কোয়ার্টার কাপ, সুগন্ধি চাল আধা কাপ, পেঁয়াজ কুচি ১ কাপ, আদা ও রসুন বাটা আধা চা-চামচ করে, হলুদ গুঁড়ো পরিমাণ মতো, মরিচ গুঁড়া ১ চা চামচ বা স্বাদ মতো, হালিমের মসলা আড়াই টেবিল চামচ, তেঁতুলের মাড় ২ টেবিল চামচ, লবণ স্বাদ মতো, তেল ১ কাপ, কাঁচামরিচ, ধনেপাতা ও আদা আদা কুচি, পেঁয়াজ বেরেস্তা এবং লেবু।
প্রস্তুত প্রণালি
হাঁড়িতে তেল গরম করে পেঁয়াজ কুচি ভাজুন। হালকা বাদামি হয়ে আসলে গুঁড়ো মসলা দিয়ে নেড়েচেড়ে লবণ দিয়ে দিন। মাংস ছোট টুকরো করে দিয়ে দিন। তারপর হালিমের মসলা দিয়ে ভালো করে নেড়ে হাঁড়ি ঢেকে দিন। ১০ মিনিট পর মাংস থেকে পানি বের হয়ে গেলে আবারও নেড়ে দিন। ২ কাপ পানি দিয়ে মাঝারি আঁচে মাংস সেদ্ধ করুন। এর মধ্যে চাল, গম ও ডাল ধুয়ে সামান্য পানি দিয়ে একসঙ্গে বেটে বা ব্লেন্ডারে পেস্ট করে নিন। একদম মিহি করার প্রয়োজন নেই। চাইলে প্যাকেট হালিম মিক্স ব্যবহার করতে পারেন। এবার মাংস খানিকটা সেদ্ধ হলে চাল-ডালের মিশ্রণ দিয়ে নেড়েচেড়ে ৫ কাপ পানি দিয়ে দিন। ঘনঘন নাড়তে থাকুন। মাংস সেদ্ধ হলে একটু পাতলা থাকা অবস্থায় নামিয়ে ফেলুন। নামানোর আগে পানির সঙ্গে গুলিয়ে তেঁতুলের মাড় দিয়ে দিন। এরপর ধনে পাতা, কাঁচা মরিচ ও আদা কুচি করে কেটে ওপরে ছিটিয়ে পরিবেশন করুন গরম-গরম হালিম।
আমরা যারা অফিস করি বা যাদের শারীরিক কর্মকাণ্ড বেশ কম, তাদের জিমে যাওয়া জরুরি। দীর্ঘ সময় বসে থাকা, প্রয়োজনের অতিরিক্ত ক্যালরি খাওয়া, তা বার্ন করতে না পারা, কম হাঁটা—এসব কারণে শরীরে মেদ জমে যায়। এই বাড়তি ওজনের কারণে হাঁটু ও গোড়ালিতে পানি জমতে শুরু করা ও ব্যথা হওয়ার মতো বিভিন্ন সমস্যা তৈরি হতে পারে।
১ ঘণ্টা আগেএই মৌসুমে অনেকেরই জ্বর হচ্ছে। আর জ্বর হলে আনারস খেলে আরামবোধ হয়। শুধু কেটে খেতে ভালো না লাগলে আনারসের টক ঝাল মিষ্টি ভর্তা বানিয়েও খেতে পারেন। আপনাদের জন্য রেসিপি ও ছবি পাঠিয়েছেন রন্ধনশিল্পী আফরোজা খানম মুক্তা।
৫ ঘণ্টা আগেসকালের নাশতায় রোজ কি রুটির সঙ্গে আলুভাজি খেতে ভালো লাগে? কোনো একদিন সকালে বানিয়ে ফেলুন ফুলকো লুচি, আর সঙ্গে থাকতে পারে কাবলি ছোলার ঘুগনি। আপনাদের জন্য কাবলি ছোলার ঘুগনির রেসিপি ও ছবি পাঠিয়েছেন রন্ধনশিল্পী আফরোজা খানম মুক্তা।
১ দিন আগেআজ আন্তর্জাতিক কন্যাশিশু দিবস। প্রতিবছর বিশ্বজুড়ে জাতিসংঘের সদস্যরাষ্ট্রগুলো ১১ অক্টোবর দিনটিকে আন্তর্জাতিক কন্যাশিশু দিবস হিসেবে পালন করে। আন্তর্জাতিক কন্যাশিশু দিবসের এবারের প্রতিপাদ্য ‘দ্য গার্ল, আই অ্যাম দ্য চেঞ্জ লিড: গার্লস অন দ্য ফ্রন্টলাইনস অব ক্রাইসিস’ বা ‘আমি সেই মেয়ে, আমিই পরিবর্তনের...
১ দিন আগে