Ajker Patrika

অস্বস্তি ও আতঙ্কের প্রথম মাসিক

ডা. ফরিদা ইয়াসমিন সুমি
অস্বস্তি ও আতঙ্কের প্রথম মাসিক

বয়ঃসন্ধিকালে মেয়েদের প্রথম মাসিক বা ঋতুস্রাব কিছুটা অস্বস্তি ও আতঙ্কের। এ সময় মেয়েদের শরীরে আমূল পরিবর্তন আসে। এই পরিবর্তনের সঙ্গে শারীরিক ও মানসিকভাবে খাপ খাইয়ে নেওয়া অনেক সময় বেশ কঠিন হয়ে পড়ে। সাধারণত ১২-১৩ বছর বয়সে মাসিক শুরু হয়। তবে অনেকের ক্ষেত্রে ৮-৯ বছরেও শুরু হতে পারে। আবার অনেকের ১৫-১৬ বছর বয়সে মাসিক না-ও শুরু হতে পারে।

প্রথম মাসিক-সংক্রান্ত কিছু তথ্য

  • সাধারণত মা-খালাদের যে বয়সে প্রথম মাসিক হয়েছিল, মেয়েরও সেই বয়সে প্রথম মাসিক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। তবে কিছুটা আগে বা পরেও হতে পারে।
  • মাসিক শুরু হওয়ার প্রায় তিন বছর আগে থেকে স্তনের বৃদ্ধি শুরু হয়। সাধারণত স্তনের বৃদ্ধির চার বছরের মধ্যে মাসিক শুরু হয়।
  • এ সময় পিউবিক হেয়ার বৃদ্ধি পায়। পিউবিক হেয়ার বৃদ্ধির দুই বছরের মধ্যে প্রথম মাসিক শুরু হয়।
  • প্রথম মাসিক শুরুর আগে যোনিপথে সাদা বা হলুদাভ স্রাব নির্গত হয়। স্রাব নির্গত হওয়ার ৬ থেকে ১২ মাসের মধ্যে প্রথম মাসিক হয়। কোনো কোনো ক্ষেত্রে ১৮ মাসও লেগে যেতে পারে।

প্রথম মাসিকের প্রস্তুতি

  • মাসিক বা ঋতুস্রাব মেয়েদের একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। এতে লজ্জা, ভয় বা দুশ্চিন্তার কিছু নেই।
  • নারী জীবনের স্বাভাবিক ব্যাপারগুলোকে সহজভাবে মেনে নেওয়ার মানসিকতা গড়ে তুলতে হবে।
  • এ সময় পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার দিকে বাড়তি নজর দিতে হবে।
  • মাসিক সম্পর্কে সঠিক দৃষ্টিভঙ্গি এবং স্বচ্ছ ধারণা গড়ে তুলতে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।
  • সাধারণত ২ থেকে ৭ দিন পর্যন্ত মাসিক স্থায়ী হয়। সে অনুযায়ী প্রস্তুতি নিতে হবে।
  • যেহেতু ১২-১৩ বছরের সময় বেশির ভাগ মেয়ের মাসিক হয়। তাই এ সময় প্রয়োজনীয় উপকরণ সঙ্গে রাখা ভালো।
  • স্কুলে বা অন্য কোনো পাবলিক প্লেসে প্রথম মাসিক হলে ঘাবড়ে না গিয়ে আশপাশের কারও সাহায্য নেওয়া উচিত।
  • মাসিক হলে স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করতে হবে।
  • প্রথম কয়েক বছর বেশির ভাগ মেয়ে মাসিক শুরুর আগের কয়েকটা দিন কিছু শারীরিক ও মানসিক অস্বস্তিতে ভোগে। এ সময় কোমরে বা তলপেটে ব্যথা, স্তনে ভারী বোধ, মানসিক অস্থিরতা বা ক্লান্তি বোধ হতে পারে।
  • মনের জোর বেশি হলে, দৃষ্টিভঙ্গি সহজ, সঠিক ও স্বচ্ছ হলে উপসর্গগুলো তুলনামূলক কম ভোগাবে।

লেখক: সহকারী অধ্যাপক, প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ।

Google News Icon

সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন

গুমে জড়িত ছিল ভারতের গোয়েন্দা সংস্থা: গুম কমিশনের প্রতিবেদন

ইরানের হামলার তীব্র নিন্দা কাতারের, পাল্টা জবাবের হুঁশিয়ারি

নদীতে ঝাঁপ দিয়ে আত্মহত্যা ছাত্রদল কর্মী ইপ্সিতার, ধর্ষণের অভিযোগ আসে ৯৯৯ থেকে

মধ্যপ্রাচ্যের চার দেশে পরবর্তী ঘোষণার আগপর্যন্ত বাংলাদেশি সব ফ্লাইট বাতিল

সিরিয়ায় মার্কিন সামরিক ঘাঁটিতে হামলা

এলাকার খবর
খুঁজুন

পাঠকের আগ্রহ

সম্পর্কিত