বুধবার, ১৪ মে ২০২৫
ইপেপার
সর্বশেষ
জাতীয়
রাজনীতি
বিশ্ব
ভারত
পাকিস্তান
চীন
এশিয়া
মধ্যপ্রাচ্য
যুক্তরাষ্ট্র ও কানাডা
লাতিন আমেরিকা
ইউরোপ
আফ্রিকা
সারা দেশ
ঢাকা
চট্টগ্রাম
বরিশাল
ময়মনসিংহ
সিলেট
রংপুর
রাজশাহী
খুলনা
অর্থনীতি
ব্যাংক ও আর্থিক প্রতিষ্ঠান
শেয়ারবাজার
করপোরেট
নতুন উদ্যোগ
বিশ্ববাণিজ্য
খেলা
ফুটবল
ক্রিকেট
টেনিস
অন্য খেলা
ফ্রি হিট
মতামত
সাক্ষাৎকার
চ্যাম্পিয়নস ট্রফি ২০২৫
বিনোদন
সিনেমা
বলিউড
দক্ষিণের সিনেমা
গান
হলিউড
টেলিভিশন
সিরিয়াল
লোক-সংস্কৃতি
ফ্যাক্টচেক
দেশ
বিদেশ
জানি, কিন্তু ভুল
আজকের ফ্যাক্ট
আমাদের সম্পর্কে
ফ্যাক্টচেক টিম
রেটিং
অনুরোধ
জীবনধারা
ভ্রমণ
খাবারদাবার
ফিচার
সাজসজ্জা
রূপবটিকা
মানসিক স্বাস্থ্য
যত্নআত্তি
জেনে নিন
গ্যাজেট
সোশ্যাল মিডিয়া
নো হাউ
চাকরি
সরকারি
বেসরকারি
ব্যাংক
এনজিও
ক্যারিয়ার পরামর্শ
ইপেপার
স্বাস্থ্য টিপস
গরমে ত্বকের যত্নে সচেতনতা
প্রচণ্ড তাপমাত্রায় জনজীবনে দুর্ভোগ নেমে এসেছে। বিভিন্ন জায়গায় রেকর্ডকৃত তাপমাত্রার কথা জানা গেছে। গরমের সঙ্গে থাকে আর্দ্রতা। এ রকম আবহাওয়ায় ত্বকে দেখা দেয় বিভিন্ন সমস্যা। সে সমস্যা শিশুদের আরও বেশি।
হিটস্ট্রোকে কী করবেন
আবহাওয়া অফিস থেকে কোনো সুসংবাদ নেই। ফলে আরও বেশ কিছুদিন আমাদের প্রচণ্ড গরম সহ্য করতে হবে। জীবিকার জন্য চড়া রোদ ও গরমেও কাজে বেরোতে হচ্ছে অনেককে। ফলে ‘ঘরে থাকুন’ বলে সব শেষ করে ফেলা যাচ্ছে না।
ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি চোখের রোগের কারণ
ত্বক উজ্জ্বল করার জন্য আমরা বিভিন্ন ধরনের ক্রিম ব্যবহার করে থাকি। এসব ক্রিমে স্টেরয়েডসহ বিভিন্ন রাসায়নিক উপাদান থাকতে পারে, যেগুলোর কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে চোখের রেটিনা। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায়, চোখের এই রোগকে বলে সেন্ট্রাল সেরাস রেটিনোপ্যাথি বা সিএসআর।
গরমে আরাম পেতে
এখন প্রচণ্ড গরম যাচ্ছে। বৈশাখ-জ্যৈষ্ঠ মাসে গরমই থাকে আমাদের প্রকৃতিতে। মাঝে মাঝে ঝোড়ো বাতাস স্বস্তি দিলেও গরম থাকে। এই গরমে আমরা বৃষ্টির অপেক্ষা করছি। প্রকৃতি শীতল হওয়ার একমাত্র উপায় বৃষ্টি। আমরা যারা শহরে বাস করি, গরমে তাদের অবস্থা আরও বেশি খারাপ; বিশেষ করে শহরে যানবাহন, এসির গরম হাওয়া, ধুলা, উঁচু
এই সময়ে সুস্থ থাকতে যেমন খাবার খাবেন
গরমে সুস্থ থাকার জন্য সঠিক খাবারের ব্যবস্থাপনা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এ সময় এমন খাবার খেতে হবে, যা শরীরে অতিরিক্ত তাপ উৎপন্ন করবে না। সেই সঙ্গে শরীরে পানি ও ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্য রক্ষা করবে। এই গরমে শরীরে এই ভারসাম্য খুবই জরুরি।
হিট স্ট্রেস থেকে বাঁচতে
হিট স্ট্রেস আর হিট স্ট্রোক কাছাকাছি হলেও এক বিষয় নয়। অতিরিক্ত গরম কিংবা বদ্ধ জায়গায় দীর্ঘক্ষণ থাকতে থাকতে গরমের কারণে শরীরে অস্বস্তি দেখা দিতে পারে। গরমের কারণে এই যে শারীরিক অস্বস্তি, সেটাই আসলে হিট স্ট্রেস।
কেন খাবেন চিয়া সিড
আধুনিক সমাজে খাবারের বৈচিত্র্য বেড়েছে। মানুষ পুষ্টিগুণ বিবেচনায় রেখে খাবার খাওয়ার চেষ্টা করে। সে কারণে দিনে দিনে আমাদের চিয়া সিড খাওয়ার প্রচলন বাড়ছে। এই বিদেশি শস্য এখন বাংলাদেশেও চাষ হচ্ছে।
শিশুর শরীরে ফুসকুড়ি হলে অবহেলা নয়
শিশুদের শরীরে প্রায়ই ফোসকার মতো র্যাশ দেখা যায়। এর কারণ হ্যান্ড ফুট অ্যান্ড মাউথ ডিজিজ। এই রোগ বেশির ভাগ ক্ষেত্রে কিছু আন্ত্রিক ভাইরাসের সংক্রমণে হয়ে থাকে। এগুলোর মধ্যে ককসাকি-এ ১৬, এন্টারোভাইরাস-এ ৭১ এবং কিছু ইকো ভাইরাস অন্যতম।
গরমে চোখ ভালো রাখবে ১০টি অভ্যাস
গরমে অনেকে ত্বকের যত্নে নানা কিছু করে থাকে। কিন্তু বেশির ভাগ ক্ষেত্রে কম মানুষ চোখের যত্ন নেয়। চোখ আমাদের শরীরের সবচেয়ে স্পর্শকাতর অঙ্গ। এ জন্য গ্রীষ্মে বিশেষভাবে চোখের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।
কাশি উপশমের ঘরোয়া উপায়
ঋতু পরিবর্তন বা অন্যান্য কারণে চারপাশে অনেকে স্বল্প বা দীর্ঘমেয়াদি কাশিতে আক্রান্ত হচ্ছে। এসব কাশির দমক এতটাই যে রাতে ঠিকমতো ঘুমানো যায় না। গলা খুসখুস করে। কাশতে কাশতে পেট, পিঠ বা মাংসপেশি ব্যথা হয়ে যায়। কাশি হওয়ার শুরুর দিকেই ঘরোয়া উপায়ে সারানোর চেষ্টা করা হলে অনেক ক্ষেত্রে ভোগান্তি কম হয়।
ফিট থাকুন সহজ ব্যায়ামে
ব্যায়াম মানে ঝামেলা, এটা মনে করা অসংগত নয়। তবে কিছু সহজ ব্যায়াম আছে, যেগুলোতে একবার অভ্যস্ত হয়ে গেলে খুব সহজেই সেগুলো চালিয়ে নেওয়া সম্ভব প্রায় সারা জীবন।
পারকিনসনস রোগ ও বিষণ্নতার সমাধান
পারকিনসনস ডিজিজ বা পিডি হলো মস্তিষ্কের একটি ক্ষয়জনিত অবস্থা। এটি মানুষের গতি ধীর করে দেওয়া, কাঁপুনি, অনমনীয়তা ইত্যাদি মোটর লক্ষণ এবং মানসিক রোগ, ঘুমের সমস্যা, ব্যথা ইত্যাদির মতো বিভিন্ন অ-মোটর জটিলতার সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত।
শিশুদের রোগ কাওয়াসাকি ডিজিজ
শিশুদের বিভিন্ন রকমের হৃদ্রোগের কথা আমরা জানি। এগুলোর মধ্যে আছে শিশুদের জন্মগত হৃদ্রোগ, বাতজ্বরজনিত হৃদ্রোগ কিংবা সংক্রমণজনিত হৃদ্রোগ। বর্তমানে বাতজ্বরজনিত হৃদ্রোগ অনেকাংশে কমে এলেও বেশ কিছুদিন ধরে এক বিরল হৃদ্রোগ দেখা যাচ্ছে। এর শনাক্তের হার দিন দিন বাড়ছে। শিশুদের নতুন এই রোগের নাম কাওয়াসাকি
গর্ভাবস্থায় চোখে অস্পষ্ট দেখলে যা করবেন
আপনি কি মা হতে চলেছেন? এই সময় নারীরা নানা শারীরিক সমস্যার মধ্য দিয়ে যান। শরীরের বিভিন্ন পরিবর্তনের সঙ্গে চোখেরও কিছু পরিবর্তন হয় গর্ভকালে। অধিকাংশ ক্ষেত্রে এসব পরিবর্তন স্বাভাবিক এবং প্রসবের পর নিজে থেকেই সেরে যায়। এ রকম একটি সমস্যা হলো চোখে অস্পষ্ট বা ঝাপসা দেখা। গর্ভবতীদের ৫ থেকে ৮ শতাংশ এ সমস্য
কানে ব্যথা হলে
শ্রবণ একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সংবেদন ক্ষমতা। এর মাধ্যমে আমরা পারিপার্শ্বিক পরিবেশের সঙ্গে যোগাযোগ রক্ষা করি। কানে বিভিন্ন কারণে ব্যথা হতে পারে।
সরিষার তেলের যত গুণ
যেকোনো বয়সের মানুষের জন্য সরিষার তেল উপকারী ভূমিকা পালন করে। কারণ সরিষার তেলে এমন কিছু গুণাগুণ আছে, যা মানুষের শরীর ও ত্বক দুয়ের জন্য ভালো ফল বয়ে আনে। তাই কোন কোন উপায়ে সরিষার তেল ব্যবহার করা যেতে পারে, সেটা জেনে রাখা ভালো।
রোজায় পেটের সমস্যা এড়াতে যা করবেন
রোজার সময় গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা, আলসার, ফ্যাটি লিভার, ভালো গাট ব্যাকটেরিয়া কমে যাওয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, পাইলস, আনাল ফিসারসহ অনেক জটিল সমস্যা দেখা দিতে পারে।
