স্বাস্থ্য

মানুষের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ কিডনি। তাই কিডনির সামান্য কোনো সমস্যায় অত্যন্ত খামখেয়ালি ব্যক্তিও চিন্তিত হয়ে পড়েন। কোমরের দুই পাশে পেছনের দিকে দুটি কিডনি থাকে। তাই কোমর বা পিঠে ব্যথা হলে বেশির ভাগ মানুষ ভয় পেয়ে যান, কিডনিতে কোনো সমস্যা হলো কি না, তা ভেবে।

লাল চাল ও লাল আটার এখন বেশ চল হয়েছে একশ্রেণির মানুষের কাছে। অথচ একটা সময় ছিল, যখন নিম্নবিত্তের প্রধান খাবার ছিল লাল চালের ভাত বা লাল আটার রুটি। এটা খেয়েই তাঁরা সুস্থ-স্বাভাবিক প্রায় নীরোগ জীবন যাপন করতেন।

প্রায় সব অভিভাবকই অভিযোগ করেন, ‘শিশু কথা শুনতে চায় না।’ এটা নতুন কিছু নয়। শিশুকে কথা শোনানোর ক্ষেত্রে বাবা–মায়ের ভূমিকা কী, তা নিয়ে আমরা কতটা ভাবি? প্রায় সব বাবা–মা সন্তানকে বোঝান যে তার জন্য যা করছেন সবই নিঃস্বার্থভাবে। কিন্তু সন্তানও কি তা–ই অনুভব করছে? বাবা–মায়ের আচরণে সন্তান কি মনে করছে যে পরীক্

গর্ভাবস্থা সাধারণত ৯ মাসের কিছু বেশি দিন থাকে। এই ৯ মাসকে ৩ ভাগে ভাগ করা হয়। প্রথম ৩ মাস ফার্স্ট ট্রাইমিস্টার, ৪-৬ মাস সেকেন্ড ট্রাইমিস্টার এবং ৬ মাসের পর থেকে শিশুর জন্ম পর্যন্ত সময়কে থার্ড ট্রাইমিস্টার বলে। এই ট্রাইমিস্টার অনুসারে গর্ভবতী নারীর খাবার নির্ধারণ করতে হবে

কিডনিতে পাথর বলতে বিভিন্ন ধরনের স্ফটিক কিডনিতে জমা হওয়া বোঝায়। সাধারণত ক্যালসিয়ামের সঙ্গে অক্সালেট ও ফসফেটের লবণই কিডনিতে পাথর হিসেবে জমা হয়। অন্যান্য ধরনের পাথরের মধ্যে আছে ইউপিক অ্যাসিড ও ম্যাগনেশিয়ামের লবণজাতীয় পাথর।

সারা পৃথিবীতে প্রতি ১০ হাজার জনে একজন হিমোফিলিয়াসহ অন্যান্য রক্তক্ষরণজনিত রোগে ভুগছে। শনাক্ত করা সম্ভব হয়নি এমন রোগীর সংখ্যা আরও বেশি। ওয়ার্ল্ড ফেডারেশন অব হিমোফিলিয়ার তথ্য অনুযায়ী, বাংলাদেশে প্রতি লাখে ২০ জন মানুষ হিমোফিলিয়া রোগে আক্রান্ত।

ঘাম একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। কিন্তু অতিরিক্ত ঘাম স্বাভাবিক নয়। বিভিন্ন কারণে মানুষের অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে। এটি দূর করতে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। তবে ঘামের অস্বস্তি থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য কিছু বিষয় মানতে পারেন।

বেশির ভাগ নারীর একটি সাধারণ প্রশ্ন হলো, সিজারের ঠিক কত দিন পর থেকে ব্যায়াম করা যায়? এর উত্তরটা হলো, প্রত্যেকের শরীরের গঠন আলাদা। গর্ভকালীন কোনো জটিলতা ছিল কি না, তার ওপরেও অনেক কিছু নির্ভর করে

চিকিৎসকেরা অনেক সময় কোনো কোনো ওষুধ খাওয়ার আগে খেতে বলেন। খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে ওষুধ খাওয়া হচ্ছে সঠিক নিয়ম। কিন্তু বেশির ভাগ সময়ই আমরা খাওয়ার দুই-তিন মিনিট আগে ওষুধ খেয়ে থাকি। এটা খুব ভুল একটি কাজ। কেননা এতে করে ওষুধের কার্যকারিতা কমে যায়

ডায়াবেটিস এখন বিশ্বে যে একটি প্রধান ক্রনিক রোগ, সে সম্বন্ধে তেমন মতবিরোধ থাকার কথা নয়। আমাদের দেশও ডায়াবেটিস বিস্তারের বাইরে নয়। এই গ্রহের অর্ধেক মানুষ জানেন না যে তাঁদের রক্তে সুগার বেড়েছে

করোনাভাইরাস প্রতিরোধে এখন পর্যন্ত ১০টি টিকা মানুষের শরীরে সরাসরি প্রয়োগ হয়েছে। অনুমোদনের অপেক্ষায় আরও কয়েকটি। তবে এবার ইনজেকশনের মাধ্যমে পুশ নয়, নাক দিয়ে নেওয়া যাবে করোনার টিকা, সুরক্ষাও মিলবে শতভাগ।

শসায় চর্বি কাটে আর কাঁচা লবণে ওজন বাড়ে— এই বিশ্বাস থেকে বাঙালি লবণ দেওয়া শসা খেয়ে ব্যালান্স করে। আবার বিয়েবাড়িতে মন ভরে খাবে বলে আগের রাতে না খেয়ে থাকে। বাঙালির খাদ্যাভ্যাস নিয়ে বাইরের জগৎ হাস্যরস করলেও ব্যালান্স ডায়েট বা সুষম খাদ্য বণ্টন নিয়ে এখনো আমাদের অনেক কিছু নতুন করে জানার আছে।

চোখের পলক না পড়লে ‘খবর আছে।’ দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটার, ট্যাব, ই-রিডার ও স্মার্টফোনের দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখের বেশ কিছু সমস্যা হতে পারে। এই সমস্যাগুলোকে একত্রে বলা হয় ‘কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোম’ বা ‘ডিজিটাল চক্ষুচাপ’।

রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকুন। একটি সুষম খাবার তালিকা তৈরি করুন। ভিটামিন, মিনারেল, কার্বোহাইড্রেট—সবকিছুর মধ্যে যেন একটা ভারসাম্য থাকে।

লকডাউন উঠে গেছে বলেই করোনাভাইরাস চলে গেছে, তেমনটি ভাবার কোনো কারণ নেই; বরং এখন প্রচুর মানুষের চলাফেরা, গণপরিবহন চালু হওয়া, দোকানপাট খুলে যাওয়া ইত্যাদি কারণে করোনার সংক্রমণ আরও বেশি হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। ফলে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।

সহজে ও অল্প সময়ে গুরুতর রোগীর জন্য চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে সহায়তা করবে হসপিটালিন অ্যাপ। চিকিৎসকের অ্যাপয়েন্টমেন্ট নেওয়া, কোনো হাসপাতালে শয্যা বা আইসিইউ শয্যা খালি আছে কি না—এসব তথ্য জানতে কাজে লাগবে অ্যাপটি। এ ছাড়া অ্যাপের মাধ্যমে চিকিৎসকদের সঙ্গে যোগাযোগও করা যাবে প্রয়োজনীয় মুহূর্তে।

মানুষের শরীরের অত্যাবশ্যকীয় অঙ্গের মধ্যে কিডনি বা বৃক্ক অন্যতম। সুস্থ-স্বাভাবিক মানুষের শরীরে দুটি কর্মক্ষম কিডনি থাকে। শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও লবণ আহরণ করা, দূষিত ও বর্জ্য পদার্থ শরীর থেকে বের করে দেওয়া, প্রয়োজনীয় হরমোন নিঃসরণ কিংবা শরীরে অম্ল-ক্ষারের সমতা বজায় রাখা–সব ক্ষেত্রেই কিডনির ভূমিক