রবিবার, ২২ জুন ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
ঘুম থেকে উঠে দেখলেন, বালিশে ছড়িয়ে-ছিটিয়ে আছে ঝরে পড়া মাথার চুল। এ সমস্যা দূর করতে কিছু বিষয় খেয়াল রাখতে হবে।
সিল্ক বা সাটিনের তৈরি বালিশের সঙ্গে চুলের ঘর্ষণ হয় না। এগুলো ব্যবহারে চুল মসৃণ থাকতে পারে।
ঘুমানো কিংবা বালিশে মাথা দেওয়ার আগে নিশ্চিত করতে হবে, মাথার চুল সম্পূর্ণ শুষ্ক। কারণ, ভেজা অবস্থায় চুলের গোড়া পানি শোষণ করে। ফলে চুল দুর্বল অবস্থায় থাকে। তাই সেগুলো ভেঙে যায় বেশি।
শরীর যখন বিশ্রামের পর্যায়ে চলে যায়, তখন কিছু হরমোন নিঃসৃত হয়, যেগুলো নতুন চুল গজাতে সহায়তা করে। এ কারণেও পুরোনো চুল পড়ে যায়। এটি প্রাকৃতিক বিষয়। এ নিয়ে দুশ্চিন্তার কিছু নেই।
চুল খুব শুষ্ক ও ঝরঝরে হলে ভেঙে যাওয়ার প্রবণতা বেশি হয়। এ ক্ষেত্রে ঘরের বাতাসকে ভালোভাবে আর্দ্র রাখার চেষ্টা করতে হবে।
ঘুমানোর সময় চুল আঁটসাঁট রাখা যাবে না। টাইট করে বাঁধা বান, বিনুনি বা পনিটেইল করে ঘুমাতে যাওয়া উচিত নয়। ঢিলেঢালা পনিটেইল বা ঝুঁটি মাথার ত্বক চাপমুক্ত রাখে। এতে চুল পড়ে না।
নিয়মিত মাথার ত্বক ম্যাসাজ করুন। এতে চুলের পরিমাণ বাড়ে, চুলের ফলিকলে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি হয়। এ প্রক্রিয়া অক্সিজেনের পাশাপাশি চুলে পুষ্টি সরবরাহ করে, চুলের বৃদ্ধি উদ্দীপ্ত করে এবং চুল ভেঙে ঝরে যাওয়া প্রতিরোধ করে।
সূত্র: হেলথ শটস
ঘুম থেকে উঠে দেখলেন, বালিশে ছড়িয়ে-ছিটিয়ে আছে ঝরে পড়া মাথার চুল। এ সমস্যা দূর করতে কিছু বিষয় খেয়াল রাখতে হবে।
সিল্ক বা সাটিনের তৈরি বালিশের সঙ্গে চুলের ঘর্ষণ হয় না। এগুলো ব্যবহারে চুল মসৃণ থাকতে পারে।
ঘুমানো কিংবা বালিশে মাথা দেওয়ার আগে নিশ্চিত করতে হবে, মাথার চুল সম্পূর্ণ শুষ্ক। কারণ, ভেজা অবস্থায় চুলের গোড়া পানি শোষণ করে। ফলে চুল দুর্বল অবস্থায় থাকে। তাই সেগুলো ভেঙে যায় বেশি।
শরীর যখন বিশ্রামের পর্যায়ে চলে যায়, তখন কিছু হরমোন নিঃসৃত হয়, যেগুলো নতুন চুল গজাতে সহায়তা করে। এ কারণেও পুরোনো চুল পড়ে যায়। এটি প্রাকৃতিক বিষয়। এ নিয়ে দুশ্চিন্তার কিছু নেই।
চুল খুব শুষ্ক ও ঝরঝরে হলে ভেঙে যাওয়ার প্রবণতা বেশি হয়। এ ক্ষেত্রে ঘরের বাতাসকে ভালোভাবে আর্দ্র রাখার চেষ্টা করতে হবে।
ঘুমানোর সময় চুল আঁটসাঁট রাখা যাবে না। টাইট করে বাঁধা বান, বিনুনি বা পনিটেইল করে ঘুমাতে যাওয়া উচিত নয়। ঢিলেঢালা পনিটেইল বা ঝুঁটি মাথার ত্বক চাপমুক্ত রাখে। এতে চুল পড়ে না।
নিয়মিত মাথার ত্বক ম্যাসাজ করুন। এতে চুলের পরিমাণ বাড়ে, চুলের ফলিকলে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি হয়। এ প্রক্রিয়া অক্সিজেনের পাশাপাশি চুলে পুষ্টি সরবরাহ করে, চুলের বৃদ্ধি উদ্দীপ্ত করে এবং চুল ভেঙে ঝরে যাওয়া প্রতিরোধ করে।
সূত্র: হেলথ শটস
ধারণা করা হচ্ছে, ২০৩০ সাল নাগাদ বিশ্বে মুসলিম ভ্রমণকারীর সংখ্যা দাঁড়াবে ২৪৫ মিলিয়ন। তখন মুসলিম পর্যটকদের ভ্রমণ ব্যয় দাঁড়াবে প্রায় ২৩০ বিলিয়ন মার্কিন ডলার। ২০২৫ সালের ‘টপ মুসলিম-ফ্রেন্ডলি ডেস্টিনেশন অব দ্য ইয়ার’ খেতাব পেয়েছে মালয়েশিয়া।
১১ ঘণ্টা আগে
তিব্বত অঞ্চলের খাবার হলেও মোমো এখন আমাদের দেশে পাওয়া যায়। রাস্তার মোড়ে কিংবা গলির দোকানে এখন হরেক স্বাদের মোমোর দেখা মেলে। একেবারে তিব্বতি বা নেপালি মোমো এখানে তৈরি হওয়া সম্ভব নয় উপকরণের স্বল্পতার কারণে। তাই নিজের মতো করে তৈরি করে নিতে পারেন এ খাবার।
১৫ ঘণ্টা আগে
শখ ডিপ্রেশনের লক্ষণ কমাতে পারে। শুধু তা-ই নয়, এটি মানসিক রোগ হওয়ার ঝুঁকি প্রায় ৩০ শতাংশ পর্যন্ত কমাতে পারে। একই সঙ্গে ইতিমধ্যে ডিপ্রেশনে ভোগা রোগীদের মধ্যে যাঁরা অন্তত একটি শখ পূরণে কাজ শুরু করেছেন, তাঁদের সুস্থ হয়ে ওঠার সম্ভাবনা ২৭২ শতাংশ বেশি।
১৬ ঘণ্টা আগে
প্রতিদিন কিছু না কিছু ভুলে যাওয়ার অভ্যাস আমাদের সবারই আছে। কখনো কোনো শব্দ জিভের ডগায় এসে আটকে যায়, আবার কখনো ঘরে ঢুকে ভুলে যাই কেন এসেছিলাম। কিংবা চাবি, মোবাইল ফোন বা চশমা কোথায় রাখলাম, তা মনেই পড়ে না।
২ দিন আগে
