মঙ্গলবার, ১২ আগস্ট ২০২৫
অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী
হাড়ের ক্ষয় বলতে এর ভেতর ফাঁপা হয়ে যাওয়া বোঝায়। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে বলে অস্টিওপোরোসিস। অর্থ ছিদ্রযুক্ত হাড়। এটি হলে হাড় পাতলা হয়ে এর জোর কমে যায়, ঘনত্ব ও গুণগত মান কমে ভেঙে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। সঙ্গে ব্যথা তো থাকেই, পঙ্গুত্বেরও আশঙ্কা বাড়ে।
অস্টিওপোরোসিসকে বলা হয় নীরব ঘাতক। এই রোগ হলে পড়ে গেলে, হোঁচট খেলে, হাঁচি দিলে এমনকি সামান্য নড়াচড়াতেও হাড় ভাঙতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, পঞ্চাশোর্ধ্ব পাঁচজনের মধ্য়ে একজন পুরুষের আর তিনজনের মধ্য়ে একজন নারীর হাড় ক্ষয়ের কারণে ভেঙে যায়। অস্টিওপোরোসিসের কারণে এমন হাড় ভাঙা জীবন সংশয় করে তুলতে পারে। তাই অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধে সতর্ক হওয়া জরুরি।
প্রতিরোধে কিছু বিষয় মেনে চলুন
কখন ঝুঁকি বেশি
হাড় সুস্থ রাখতে
ক্যালসিয়াম গ্রহণে সচেতন হোন
ওজন ঠিক রাখা চাই
বিএমআই যেন ১৯-এর বেশি থাকে, সেদিকে লক্ষ রাখতে হবে। এর কম থাকা মানে প্রয়োজনের তুলনায় কম ওজন। বিএমআই ১৯ দশমিক ১ থেকে ২৪ দশমিক ৯ থাকলে তা স্বাভাবিক। আমাদের দেশের জন্য ১৯ দশমিক ১ থেকে ২৩ থাকলে ওজন ঠিক আছে ধরে নেওয়া হয়। ২৫ থেকে ২৯ দশমিক ৯ থাকলে বুঝতে হবে প্রয়োজনের তুলনায় ওজন বেশি আছে। ৩০-এর বেশি হলে তা স্থূল বলে ধরে নেওয়া হয়।
অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী, সাবেক অধ্যক্ষ, চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল
হাড়ের ক্ষয় বলতে এর ভেতর ফাঁপা হয়ে যাওয়া বোঝায়। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে বলে অস্টিওপোরোসিস। অর্থ ছিদ্রযুক্ত হাড়। এটি হলে হাড় পাতলা হয়ে এর জোর কমে যায়, ঘনত্ব ও গুণগত মান কমে ভেঙে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। সঙ্গে ব্যথা তো থাকেই, পঙ্গুত্বেরও আশঙ্কা বাড়ে।
অস্টিওপোরোসিসকে বলা হয় নীরব ঘাতক। এই রোগ হলে পড়ে গেলে, হোঁচট খেলে, হাঁচি দিলে এমনকি সামান্য নড়াচড়াতেও হাড় ভাঙতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, পঞ্চাশোর্ধ্ব পাঁচজনের মধ্য়ে একজন পুরুষের আর তিনজনের মধ্য়ে একজন নারীর হাড় ক্ষয়ের কারণে ভেঙে যায়। অস্টিওপোরোসিসের কারণে এমন হাড় ভাঙা জীবন সংশয় করে তুলতে পারে। তাই অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধে সতর্ক হওয়া জরুরি।
প্রতিরোধে কিছু বিষয় মেনে চলুন
কখন ঝুঁকি বেশি
হাড় সুস্থ রাখতে
ক্যালসিয়াম গ্রহণে সচেতন হোন
ওজন ঠিক রাখা চাই
বিএমআই যেন ১৯-এর বেশি থাকে, সেদিকে লক্ষ রাখতে হবে। এর কম থাকা মানে প্রয়োজনের তুলনায় কম ওজন। বিএমআই ১৯ দশমিক ১ থেকে ২৪ দশমিক ৯ থাকলে তা স্বাভাবিক। আমাদের দেশের জন্য ১৯ দশমিক ১ থেকে ২৩ থাকলে ওজন ঠিক আছে ধরে নেওয়া হয়। ২৫ থেকে ২৯ দশমিক ৯ থাকলে বুঝতে হবে প্রয়োজনের তুলনায় ওজন বেশি আছে। ৩০-এর বেশি হলে তা স্থূল বলে ধরে নেওয়া হয়।
অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী, সাবেক অধ্যক্ষ, চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল
বাংলাদেশে গত এক দিনে ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে আরও এক নারীর মৃত্যু হয়েছে। আর নতুন করে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে ৪৩৪ জন ডেঙ্গু রোগী। ডেঙ্গুবিষয়ক হালনাগাদ করা এ তথ্য আজ সোমবার (১১ আগস্ট) বিকেলে জানিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর।
১৬ ঘণ্টা আগে
ঘুমের সময় শ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়া বা অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ) নামের সমস্যায় ভোগেন বিশ্বের বহু মানুষ। তবে নিয়মিত শঙ্খ বাজালে এ সমস্যা কমে যেতে পারে বলে দাবি করছেন গবেষকেরা।
১ দিন আগে
বিএনপিপন্থী চিকিৎসকদের সংগঠন ডক্টরস অ্যাসোসিয়েশন অব বাংলাদেশের (ড্যাব) কাউন্সিলে সভাপতি, মহাসচিবসহ পূর্ণ প্যানেলে জয় পেয়েছেন হারুন-শাকিল প্যানেল। গতকাল শনিবার অনুষ্ঠিত নির্বাচনের ভোট গ্রহণ শেষে মধ্যরাতে নির্বাচন কমিশন আনুষ্ঠানিকভাবে এ ফলাফল ঘোষণা করেন।
২ দিন আগে
চিকিৎসাবিজ্ঞানে নতুন এক দিগন্তের সূচনা হতে চলেছে। অস্ত্রোপচারের পর ক্ষত সারাতে সেলাই বা স্ট্যাপলারের ব্যবহারের বদলে এবার আলোর মাধ্যমে সক্রিয় হওয়া বডি গ্লু বা শরীরবান্ধব আঠা ব্যবহার করার পথে এগোচ্ছেন চিকিৎসকেরা।
২ দিন আগে
