রবিবার, ০৪ মে ২০২৫
ইপেপার
সর্বশেষ
জাতীয়
রাজনীতি
বিশ্ব
ভারত
পাকিস্তান
চীন
এশিয়া
মধ্যপ্রাচ্য
যুক্তরাষ্ট্র ও কানাডা
লাতিন আমেরিকা
ইউরোপ
আফ্রিকা
সারা দেশ
ঢাকা
চট্টগ্রাম
বরিশাল
ময়মনসিংহ
সিলেট
রংপুর
রাজশাহী
খুলনা
অর্থনীতি
ব্যাংক ও আর্থিক প্রতিষ্ঠান
শেয়ারবাজার
করপোরেট
নতুন উদ্যোগ
বিশ্ববাণিজ্য
খেলা
ফুটবল
ক্রিকেট
টেনিস
অন্য খেলা
ফ্রি হিট
মতামত
সাক্ষাৎকার
চ্যাম্পিয়নস ট্রফি ২০২৫
বিনোদন
সিনেমা
বলিউড
দক্ষিণের সিনেমা
গান
হলিউড
টেলিভিশন
সিরিয়াল
লোক-সংস্কৃতি
ফ্যাক্টচেক
দেশ
বিদেশ
জানি, কিন্তু ভুল
আজকের ফ্যাক্ট
আমাদের সম্পর্কে
ফ্যাক্টচেক টিম
রেটিং
অনুরোধ
জীবনধারা
ভ্রমণ
খাবারদাবার
ফিচার
সাজসজ্জা
রূপবটিকা
মানসিক স্বাস্থ্য
যত্নআত্তি
জেনে নিন
গ্যাজেট
সোশ্যাল মিডিয়া
নো হাউ
চাকরি
সরকারি
বেসরকারি
ব্যাংক
এনজিও
ক্যারিয়ার পরামর্শ
ইপেপার
স্বাস্থ্য টিপস
কিডনি ভালো রাখার ৮ উপায়
কিডনি রোগ হলো নীরব ঘাতক। জীবনের গুণগত মানের ওপর এর অনেক প্রভাব। তবে কিডনি রোগের ঝুঁকি কমাতে আছে উপায়। কিডনি ওয়াশিং মেশিনের মতো শরীরের সব জঞ্জাল রক্তে ফিল্টার করে প্রস্রাবের মাধ্যমে বের করে দেয়। প্রতিদিন এটি ১৮০ লিটার রক্ত ফিল্টার করে। রক্ত প্রতিদিন পরিশোধিত হয় ৫০ বার।
নাক দিয়ে রক্ত পড়ে কেন
নাকের প্রধান কাজ হলো শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়া। হঠাৎ নাক থেকে রক্ত পড়তে দেখলে স্বাভাবিকভাবেই ভয় পায় মানুষ। নাক দিয়ে রক্ত পড়াকে বলা হয় এপিসট্যাক্সিস। এটি নিজে কোনো রোগ নয়, রোগের লক্ষণমাত্র। যেকোনো বয়সের নারী বা পুরুষ এ সমস্যায় পড়তে পারেন। এটি নাকের এক পাশ অথবা উভয় পাশ দিয়ে হতে পারে।
ডেঙ্গু জটিলতায় করণীয়
ডেঙ্গুতে মৃত্যু থেমে নেই। ভাইরাসঘটিত এই রোগের প্রাদুর্ভাব এখন দেশজুড়ে। অধিকাংশ ক্ষেত্রে ডেঙ্গু রোগী মামুলি জ্বর থেকে অল্পতেই সুস্থ হয়ে ওঠে। তবে পাঁচ ভাগ রোগীর তৈরি হতে পারে জটিলতা।
মাসিকের সময় পেটব্যথা স্বাভাবিক
আমার মেনোপজ হয়েছে তিন মাস আগে। তবে সম্প্রতি আমি লক্ষ করছি, আমার তলপেটে প্রচণ্ড ব্যথা হয়, যা মেনোপজের আগে হতো। এটা হওয়া স্বাভাবিক কি না, তা জানতে চাইছি। আর ব্যথার কারণে কয়েকবার আমি নাপাও খেয়েছি। তবে তা খুব বেশি উপকার করে না।
ভিটামিন সি বেশি খেলে বিপদ আছে
শরীরের চাহিদা অনুযায়ী প্রতিদিন আমাদের ভিটামিন খাওয়া উচিত। ফল ও সবজি থেকে ভিটামিন পেয়ে থাকি। আমাদের মাঝে তাই একধরনের মানসিকতা আছে যে ভিটামিন খেতে হবে। কিন্তু সেটা অবশ্যই পরিমাণমতো। ভিটামিন বেশি খেলেই যে উপকার পাওয়া যায় বিষয়টি এমন নয়। শরীরের চাহিদার চেয়ে বেশি ভিটামিন খেলে উপকারের চেয়ে অপকার হওয়ার আশঙ্
সুস্থ থাকতে চিয়া সিড
স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের কাছে চিয়া সিড এখন কোনো অপরিচিত নাম নয়। বিভিন্নভাবে এগুলো আমাদের ডায়েট চার্টে ঢুকে গেছে। অ্যাজটেক ও মায়ান সভ্যতার সময়ে ক্ষুধা মেটানোর পাশাপাশি চিয়া সিড রূপচর্চার কাজেও ব্যবহার করা হতো। এর অনেক ঔষধিগুণ আছে বলে বিশ্বাস করত সেই সভ্যতার মানুষ।
মানসিক চাপজনিত উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে যোগাসন
দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ থেকে সৃষ্ট উচ্চ রক্তচাপ কমাতে পারে যোগাসন। এজন্য দৈনিক অন্তত ৪৫ মিনিট যোগাসন করার পরামর্শ দিয়েছে ইন্টারন্যাশনাল সোসাইটি অব হাইপারটেনশন। পাশাপাশি দৈনিক গান শোনা, যোগ ব্যায়াম ও মননশীলতার চর্চা করতে পরামর্শ দিয়েছে প্রতিষ্ঠানটি।
শিশু লম্বা ও বুদ্ধিমান হবে যেভাবে
শিশুকে আগামীর কান্ডারি হতে হলে অবশ্যই সুস্থ স্বাভাবিকভাবে বেড়ে উঠতে হবে। সে জন্য চাই রুটিনমাফিক সুষম খাবার। পাঁচ থেকে সাত বছরের মধ্যে শিশুর প্রায় ৭৫ শতাংশ মানসিক বিকাশ ঘটে। এর গুরুত্বপূর্ণ অনুঘটক হিসেবে কাজ করে সুষম খাবার। এটি শিশুর গ্রোথ হরমোন বৃদ্ধিতে দারুণভাবে সহায়ক।
মেছতা কেন হয়, হলে করণীয়
মেছতা বা মেলাসমা নারীদের বেশি হয়। এর ফলে মুখে কালো দাগ দেখা দেয়। মুখে এসব নিয়ে বাইরে চলাফেরায় বিব্রত হতে হয়। পরিমাণে কম হলেও পুরুষদের মেছতা হয়। পুরুষদের মেছতার সঙ্গে সূর্যের আলোর সম্পর্ক রয়েছে।
আপনার চেয়ারটা কি স্বাস্থ্যসম্মত
সোহানা কিছুদিন ধরেই কোমরব্যথায় ভুগছেন। পেশাগত জীবনে তিনি একজন ব্যাংকার। পুরো সময় তাঁকে বসে কাজ করতে হয়। একদিন একটা কাজে বন্ধু সজীব তাঁর কাছে এসেছেন। তিনি পেশায় ফিজিওথেরাপিস্ট। তাঁকে কোমরব্যথার কথা জানাতেই তিনি বললেন এক বিস্ময়কর কথা। সোহানার কোমরব্যথার জন্য
শরীরের যত ব্যথা
ব্যথা কোনো রোগ নয়, রোগের উপসর্গ মাত্র। আমরা যখন শরীরের কোথাও আঘাতপ্রাপ্ত হই বা রোগাক্রান্ত হই, তখন ব্যথা অনুভব করি। এই সব ব্যথার আবার বিভিন্ন রকমফের হতে পারে।
জেনে নিই, ভালো থাকি
আমার সন্তানের বয়স ছয় বছর। ইদানীং খেয়াল করছি, সে বাথরুমে কম যাচ্ছে। প্রস্রাব ঠিকমতো হচ্ছে না। পানি খেতে বললে খেতে চায় না। তরল কিছু খেতে দিলে খাচ্ছে না। এটা কি কোনো ধরনের অসুখের লক্ষণ?
ডেঙ্গু জ্বরে মাতৃমৃত্যু থেকে বাঁচতে হলে
প্রসব-পরবর্তী সময়ে কোনো কারণ ছাড়া জ্বর এলে ডেঙ্গু ধরে নিতে হবে। এ সময় রোগীর ফ্লুইড ম্যানেজমেন্ট খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং কম বা বেশি–দুটোই ক্ষতিকর। তাই অবশ্যই রোগীকে হাসপাতালে রেখে চিকিৎসা দিতে হবে। ডেঙ্গু জ্বরে মাতৃমৃত্যুর ঝুঁকি তিন গুণ বেড়ে যায়। আর যদি ডেঙ্গু হেমোরেজিক হয়, সে ক্ষেত্রে মাতৃমৃত্যুর
ঘাড়ব্যথার কারণ ও করণীয়
বেশির ভাগ মানুষ জীবনের কোনো এক সময় ঘাড়ব্যথায় ভোগেন। মেরুদণ্ডের ঘাড়ের অংশকে চিকিৎসা পরিভাষায় সারভাইক্যাল স্পাইন বলে। এই অংশে থাকে মেরুদণ্ডের ওপরের ৭টি কশেরুকা এবং দুই কশেরুকার মাঝখানের ডিস্ক, পেশি ও লিগামেন্ট। মাথার হাড় বা স্কাল থেকে মেরুদণ্ডের সপ্তম কশেরুকা পর্যন্ত ঘাড় বিস্তৃত। আট জোড়া সারভাইক্যাল স
পিএনডিতে অক্সিজেন-স্বল্পতা অনুভূত হয়
প্রশ্ন আমার বয়স ২৪ বছর। এক মাস ধরে পায়ের আঙুলের ওপরের দিকে অনেক বেশি চুলকায়। ঘুমের ঘোরে অনেক বেশি করি এ কাজ। চুলকানোর পর নেবানল পাউডার কিংবা ক্রিম লাগালেই কিছুক্ষণ পর জায়গাটা শুকিয়ে চামড়া শক্ত হয়ে ফেটে ফেটে যায়। তখন আরও বেশি কষ্ট হয়। কয়েক দিন ধরে দেখছি, একটি আঙুল বেঁকে যাচ্ছে। এ অবস্থায় কী করতে হবে?
শিশুর বাড়তি আঙুল নিয়ে চিন্তা করছেন
পলিড্যাকটাইলি একটি জন্মগত রোগ। এই রোগে একটি শিশু এক বা একাধিক আঙুল নিয়ে জন্মায়। এটি একটি স্বাভাবিক ও সাধারণ রোগ। অতিরিক্ত আঙুলগুলো সাধারণত ছোট, অস্বাভাবিক ছোট এবং অস্বাভাবিকভাবে বিকশিত হয়।
চুল পড়ার কারণগুলো জেনে নিন
অপুষ্টি এবং কোনো কোনো রোগের কারণে চুল পড়ার হার হঠাৎ বেড়ে যেতে পারে। এ নিয়ে দুশ্চিন্তার কোনো কারণ নেই। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মাথার চুল পাতলা হয়। বাড়তে থাকে চুল কমে যাওয়ার হার। এর সঙ্গে যুক্ত রয়েছে বংশগতির প্রভাবও। এ স্বাভাবিক প্রক্রিয়ার বাইরে রোগবালাই ও অপুষ্টির কারণে নারী-পুরুষ উভয়েরই চুল পড়তে পারে
