জীবনধারা ডেস্ক
আইসল্যান্ডের চারপাশ ঘিরে সাইকেলে প্রায় ১ হাজার ৪০০ কিলোমিটারের রিং রোড ভ্রমণ সম্পন্ন করেছেন সৌদি নারী ইয়াসমিন ইদ্রিস। পুরো ভ্রমণ শেষ করতে তাঁর সময় লেগেছে তিন সপ্তাহ। আইসল্যান্ডের এই রিং রোডে সাইকেল চালানো প্রথম সৌদি নারী তিনি।
এই ভ্রমণে তাঁর দুই সঙ্গীর একজন ছিলেন বন্ধু ক্যাথি হেনড্রিক। এই সফর এবং তথ্যচিত্রের ধারাবিবরণী তৈরিতে ইয়াসমিনকে সাহায্য করেছেন ক্যাথি। ভ্রমণের অন্য সঙ্গী ছিলেন ম্যাডিসন হফম্যান। তিনি ইয়াসমিনের পুরো ভ্রমণযাত্রা নিয়ে তৈরি করছেন তথ্যচিত্র।
একটি ফুটওয়্যার কোম্পানির প্রধান হিসেবে চাকরি হারিয়েছিলেন ইয়াসমিন। এরপরই সামনের জীবন কেমন হবে, তা খুঁজতে এ ভ্রমণ শুরু করেছিলেন। প্রাত্যহিকতার বাইরের এই যাত্রায় নিজেকে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে নিয়ে গেছেন তিনি।
ব্যস্ত জীবনযাত্রায় সতেজ রাখার প্রয়োজনে নিজের জন্য একান্ত সময় বের করা দরকার বলে মনে করেন ইয়াসমিন। আত্ম-অন্বেষণের এ যাত্রায় অনেকেই শামিল হবেন বলে আশা করেন তিনি। তিনি বলেন, ‘সৌদি নারীদের প্রতিনিধিত্ব করতে পেরে গর্ব অনুভব করছি। নিজেকে প্রথম মনে হচ্ছে না। অনেক সৌদি নারীই দারুণ সব কাজের মাধ্যমে আমাকে এ পথ দেখিয়েছেন। আমাকে দেখে অন্যরা অনুপ্রাণিত হলে সেটাই হবে সার্থকতা।’
আইসল্যান্ডের চারপাশ ঘিরে সাইকেলে প্রায় ১ হাজার ৪০০ কিলোমিটারের রিং রোড ভ্রমণ সম্পন্ন করেছেন সৌদি নারী ইয়াসমিন ইদ্রিস। পুরো ভ্রমণ শেষ করতে তাঁর সময় লেগেছে তিন সপ্তাহ। আইসল্যান্ডের এই রিং রোডে সাইকেল চালানো প্রথম সৌদি নারী তিনি।
এই ভ্রমণে তাঁর দুই সঙ্গীর একজন ছিলেন বন্ধু ক্যাথি হেনড্রিক। এই সফর এবং তথ্যচিত্রের ধারাবিবরণী তৈরিতে ইয়াসমিনকে সাহায্য করেছেন ক্যাথি। ভ্রমণের অন্য সঙ্গী ছিলেন ম্যাডিসন হফম্যান। তিনি ইয়াসমিনের পুরো ভ্রমণযাত্রা নিয়ে তৈরি করছেন তথ্যচিত্র।
একটি ফুটওয়্যার কোম্পানির প্রধান হিসেবে চাকরি হারিয়েছিলেন ইয়াসমিন। এরপরই সামনের জীবন কেমন হবে, তা খুঁজতে এ ভ্রমণ শুরু করেছিলেন। প্রাত্যহিকতার বাইরের এই যাত্রায় নিজেকে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে নিয়ে গেছেন তিনি।
ব্যস্ত জীবনযাত্রায় সতেজ রাখার প্রয়োজনে নিজের জন্য একান্ত সময় বের করা দরকার বলে মনে করেন ইয়াসমিন। আত্ম-অন্বেষণের এ যাত্রায় অনেকেই শামিল হবেন বলে আশা করেন তিনি। তিনি বলেন, ‘সৌদি নারীদের প্রতিনিধিত্ব করতে পেরে গর্ব অনুভব করছি। নিজেকে প্রথম মনে হচ্ছে না। অনেক সৌদি নারীই দারুণ সব কাজের মাধ্যমে আমাকে এ পথ দেখিয়েছেন। আমাকে দেখে অন্যরা অনুপ্রাণিত হলে সেটাই হবে সার্থকতা।’
বিশ্বজুড়ে ঘুম নিয়ে সংকট তৈরি হচ্ছে। কোটি কোটি মানুষ দীর্ঘমেয়াদি ঘুমের ঘাটতিতে ভুগছে, যার পেছনে রয়েছে মানসিক চাপ, অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম এবং অনিয়মিত রুটিন। তবে আশার কথা হলো, কিছু দেশ এখন ঘুমের গুরুত্ব উপলব্ধি করছে।
১০ ঘণ্টা আগেপ্রকৃতিপ্রেমীদের জন্য দারুণ সুযোগ এনেছে মধ্য আমেরিকার দেশ কোস্টারিকা। ‘ডিজিটাল নমেড ভিসা’র আওতায় আপনি দেশটিতে এক বছর বসবাস এবং অনলাইনে কাজ করার বৈধ সুযোগ পাবেন। ভিসাটির আবেদন মূল্য মাত্র ১০০ মার্কিন ডলার বা ১২ হাজার ১০০ টাকা (প্রায়)।
১৫ ঘণ্টা আগেতীব্র গরমে নাজেহাল হয়ে কাঁচির ঘ্যাচাং শব্দে পিঠ অব্দি নেমে যাওয়া ঢেউখেলানো চুল কেটে ছোট করে নিলেন। এবার কাঁধ অব্দি চুল নিয়ে তো মহা বিপদ। ছেড়ে রাখলে বাতাসে উড়ে এলোমেলো হয়, আবার বেঁধে রাখলেও যেন কেমন দেখায়। এ কথা সত্য, এমন চুল গুছিয়ে রাখার মতো সুস্থ রাখাও একটু জটিল।
১৮ ঘণ্টা আগেপ্রথমে চুলায় দুধ ফুটিয়ে নিন। এরপর আঁচ বন্ধ করে ১ মিনিট পর এক কাপের ৩ ভাগের ১ ভাগ পানিতে ভিনিগার গুলে তা একটু একটু করে দিয়ে ছানা কেটে নিন। এবার একটি পরিষ্কার কাপড়ে ছানা তুলে পানি ছেঁকে নিন। ছানা ঠান্ডা পানিতে ধুয়ে চিপে চিপে জল নিংড়ে নিতে হবে।
২০ ঘণ্টা আগে