শুক্রবার, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২৫
বিভাবরী রায়
শরীরচর্চা না করেই কি ওজন কমানো সম্ভব? বলিউড তারকা বিদ্যা বালান তো বলছেন, ‘সম্ভব’। যেভাবে কড়া ডায়েট আর কঠোর শরীরচর্চা করার বিষয়ে বলিপাড়ার নায়ক–নায়িকাদের সুনাম রয়েছে, সেখানে বিদ্য়া ওজন কমানোর জন্য ব্যায়ামই করেন না! অবাক করা ব্যাপার না?
ভারতীয় একটি সংবাদমাধ্যমকে বিদ্য়া বালান জানান, জিমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় কাটিয়েও কোনো লাভ নেই, যদি খাদ্যাভাসে ঝামেলা থাকে। তাঁর বেলাতেও এমনটাই হয়েছিল বলে জানান তিনি। স্বাস্থ্যকর খাবার তো অনেক আছে, কিন্তু সব স্বাস্থ্যকর খাবার সবার জন্য উপযোগী নয়, এটাও বোঝা প্রয়োজন।
বলিপাড়ায় ‘ফ্যাট গার্ল’ হিসেবে পরিচিত এই মিষ্টি মেয়ে কী করে ওজন কমালেন তাহলে? খুব ভালো খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়াম করার পরও যখন লক্ষণীয় ফল পাচ্ছিলেন না, তখন গত বছর চেন্নাইয়ের ‘আমুরা হেলথ’ নামের একটি পুষ্টিবিষয়ক প্রতিষ্ঠানের সঙ্গে যোগাযোগ করেন। তখন বিশেষজ্ঞরা জানান, চর্বির কারণে নয়, বরং প্রদাহের কারণে তিনি মুটিয়ে যাচ্ছেন। এরপর তারা বিদ্যা বালানকে একটি ডায়েট চার্ট করে দেয়, যাতে শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি না হয়।
যেখানে নিরামিষাশী বিদ্যা বুঝতেই পারছিলেন না, এত স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার পরও কেন মুটিয়ে যাচ্ছেন, সেখানে বিশেষজ্ঞরা জানান, পালংশাক আর লাউ খাওয়ার কারণে তাঁর শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি হচ্ছে। ফলে তিনি মুটিয়ে যাচ্ছেন। অথচ বিশেষজ্ঞরা বলার আগে তিনি জানতেনই না, এই দুটি খাবার তাঁর শরীরের জন্য ক্ষতিকর।
বিদ্যা বালান বলেন, ‘আমরা ভাবি, শাকসবজি মানেই তা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী। কিন্তু না, বুঝতে হবে, আপনার জন্য কোনটি ভালো, আর কোনটি তা নয়। যে ফল, শাক বা সবজি অন্য কারও শরীরের জন্য উপকারী, সেটা আপনার ক্ষেত্রেও ভালো হবে, এমন কোনো কথা নেই।
সম্প্রতি ভারতের ‘দ্য পিকক’ ম্যাগাজিনে বিদ্যা বালানকে দেখা গেছে নতুন রূপে। বিদ্যার নতুন এই ফটোশুট ম্যাগাজিনের কভারের জন্য করা। বিদ্যা বালানের এই ফটোশুটের ছবি প্রকাশের পর সামাজিক মাধ্যমে সাড়া পড়েছে। তাঁর নতুন হেয়ারস্টাইল, গ্ল্যামারাস লুক ও অনবদ্য পোশাক নির্বাচন তাঁকে একেবারে ভিন্নমাত্রায় উপস্থাপন করেছে।
ফটোশুটে বিদ্যাকে দেখা যায় দুটি পোশাকে। একটি ছিল ফ্ল্যামিঙ্গো গোলাপি রঙের ঝলমলে গাউন, অপরটি ছিল সিলভার রঙের ফ্লোর টাচ গাউন। দুটি পোশাকেই ব্যবহার করা হয়েছে সিকুইন ও বিডস। সফট গ্ল্যাম লুকে তাঁকে মোহনীয় লাগছিল। ছবিগুলোই যেন বলছিল, বিদ্যার এই নতুন লুক কেবল ফ্যাশন নয়, এটি নিজের প্রতি ভালোবাসা ও আত্মবিশ্বাসের প্রতীক।
সূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস ও অন্যান্য
শরীরচর্চা না করেই কি ওজন কমানো সম্ভব? বলিউড তারকা বিদ্যা বালান তো বলছেন, ‘সম্ভব’। যেভাবে কড়া ডায়েট আর কঠোর শরীরচর্চা করার বিষয়ে বলিপাড়ার নায়ক–নায়িকাদের সুনাম রয়েছে, সেখানে বিদ্য়া ওজন কমানোর জন্য ব্যায়ামই করেন না! অবাক করা ব্যাপার না?
ভারতীয় একটি সংবাদমাধ্যমকে বিদ্য়া বালান জানান, জিমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় কাটিয়েও কোনো লাভ নেই, যদি খাদ্যাভাসে ঝামেলা থাকে। তাঁর বেলাতেও এমনটাই হয়েছিল বলে জানান তিনি। স্বাস্থ্যকর খাবার তো অনেক আছে, কিন্তু সব স্বাস্থ্যকর খাবার সবার জন্য উপযোগী নয়, এটাও বোঝা প্রয়োজন।
বলিপাড়ায় ‘ফ্যাট গার্ল’ হিসেবে পরিচিত এই মিষ্টি মেয়ে কী করে ওজন কমালেন তাহলে? খুব ভালো খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়াম করার পরও যখন লক্ষণীয় ফল পাচ্ছিলেন না, তখন গত বছর চেন্নাইয়ের ‘আমুরা হেলথ’ নামের একটি পুষ্টিবিষয়ক প্রতিষ্ঠানের সঙ্গে যোগাযোগ করেন। তখন বিশেষজ্ঞরা জানান, চর্বির কারণে নয়, বরং প্রদাহের কারণে তিনি মুটিয়ে যাচ্ছেন। এরপর তারা বিদ্যা বালানকে একটি ডায়েট চার্ট করে দেয়, যাতে শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি না হয়।
যেখানে নিরামিষাশী বিদ্যা বুঝতেই পারছিলেন না, এত স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার পরও কেন মুটিয়ে যাচ্ছেন, সেখানে বিশেষজ্ঞরা জানান, পালংশাক আর লাউ খাওয়ার কারণে তাঁর শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি হচ্ছে। ফলে তিনি মুটিয়ে যাচ্ছেন। অথচ বিশেষজ্ঞরা বলার আগে তিনি জানতেনই না, এই দুটি খাবার তাঁর শরীরের জন্য ক্ষতিকর।
বিদ্যা বালান বলেন, ‘আমরা ভাবি, শাকসবজি মানেই তা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী। কিন্তু না, বুঝতে হবে, আপনার জন্য কোনটি ভালো, আর কোনটি তা নয়। যে ফল, শাক বা সবজি অন্য কারও শরীরের জন্য উপকারী, সেটা আপনার ক্ষেত্রেও ভালো হবে, এমন কোনো কথা নেই।
সম্প্রতি ভারতের ‘দ্য পিকক’ ম্যাগাজিনে বিদ্যা বালানকে দেখা গেছে নতুন রূপে। বিদ্যার নতুন এই ফটোশুট ম্যাগাজিনের কভারের জন্য করা। বিদ্যা বালানের এই ফটোশুটের ছবি প্রকাশের পর সামাজিক মাধ্যমে সাড়া পড়েছে। তাঁর নতুন হেয়ারস্টাইল, গ্ল্যামারাস লুক ও অনবদ্য পোশাক নির্বাচন তাঁকে একেবারে ভিন্নমাত্রায় উপস্থাপন করেছে।
ফটোশুটে বিদ্যাকে দেখা যায় দুটি পোশাকে। একটি ছিল ফ্ল্যামিঙ্গো গোলাপি রঙের ঝলমলে গাউন, অপরটি ছিল সিলভার রঙের ফ্লোর টাচ গাউন। দুটি পোশাকেই ব্যবহার করা হয়েছে সিকুইন ও বিডস। সফট গ্ল্যাম লুকে তাঁকে মোহনীয় লাগছিল। ছবিগুলোই যেন বলছিল, বিদ্যার এই নতুন লুক কেবল ফ্যাশন নয়, এটি নিজের প্রতি ভালোবাসা ও আত্মবিশ্বাসের প্রতীক।
সূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস ও অন্যান্য
তেতো খাবার পেট ও ত্বক দুটিই ভালো রাখে। কিন্তু স্বাস্থ্যকর হলেও তেতো স্বাদের হওয়ায় অনেকেই এ ধরনের খাবার খেতে চান না। কিন্তু কায়দা করে রাঁধলেই তেতো স্বাদের খাবার হয়ে উঠতে পারে সুস্বাদু। আপনাদের জন্য করলাপাতার বড়ার রেসিপি ও ছবি দিয়েছেন রন্ধনশিল্পী আফরোজা খানম মুক্তা।
১ ঘণ্টা আগে
পৃথিবীর সুখী দেশের তালিকায় গত আট বছর ফিনল্যান্ড তার নাম ধরে রেখেছে। এর কারণ কী? সামাজিক ও অর্থনৈতিক নিরাপত্তা, শিক্ষা ও গবেষণার উচ্চহার—এগুলোই কি কারণ? বিজ্ঞানীরা দিয়েছেন তার উত্তর।
২ ঘণ্টা আগে
কেফিয়াহ্, যা বিশ্বজুড়ে কেফিয়েহ, শেমাঘ কিংবা হাত্তা নামে পরিচিত। কেফিয়াহ্ যদিও শেমাঘ থেকে কিছুটা আলাদা। শেমাঘ তুলা ও উলের সুতা দিয়ে বোনা হয় বলে কেফিয়াহ্র চেয়ে একটু ভারী। অন্যদিকে প্রতিদিন মাথায় ব্যবহারের উপযোগী কাপড় খণ্ড হিসেবে কেফিয়াহ্ তুলনামূলক হালকা হয়ে থাকে।
৪ ঘণ্টা আগে
সোশ্যাল মিডিয়ায় ঘুরে বেড়ায় নানা রকম ট্রাভেল হ্যাকস। এর মধ্যে একটি হলো নিরাপত্তা নিশ্চিতের জন্য স্যুটকেসের জিপার জিপ টাই দিয়ে বেঁধে ফেলা। তবে এই ভাইরাল টিপসকে ‘অপ্রয়োজনীয় ও বিপজ্জনক’ হিসেবে উল্লেখ করেছেন বিমানবন্দরের কর্মীরা।
১৯ ঘণ্টা আগে
