রবিবার, ২২ জুন ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
বৈশাখের গরমে জীবন ওষ্ঠাগত। তার ওপর প্রতিদিন যাঁদের কাজের জন্য বাইরে যেতে হয়, তাঁদের নাজেহাল অবস্থা। গরম তো আর কমানো সম্ভব নয়, তবে এ সময়ে আরাম পেতে কিছু বিষয় মেনে চলা যেতেই পারে।
স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি দিয়ে দিনে দুবার গোসল করতে পারেন। গোসলে পানিতে মিশিয়ে নিতে পারেন কর্পূর ও সৈন্ধব লবণ।
তরতাজা ভাব আনতে এবং ত্বকের সুগন্ধি হিসেবে গোসলের পানিতে লেবুর খোসা কিংবা গোলাপজলও ব্যবহার করতে পারেন।
গোসলের সময় লেবু, কমলালেবু ও শিয়াবাটারের সুবাসযুক্ত সাবান ব্যবহার করলে তরতাজা লাগবে। গ্রীষ্মে ত্বকের চুলকানি ভাব এড়াতে নিম সাবান ব্যবহার করতে পারেন।
শরীরের যেসব জায়গা বেশি ঘামে, সেসব জায়গায় ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করুন।
সুতির ঢিলেঢালা ও হালকা রঙের পোশাক পরুন।
ডাবের পানি, লেবুর শরবত, মৌসুমি ফলের রসসহ প্রতিদিন অন্তত আট গ্লাস পানি পান করুন। প্রয়োজনে স্যালাইন খেতে পারেন, তবে দিনে একটির বেশি নয়।
মাংস ও ভারী খাবার এবং ভাজাপোড়া এড়িয়ে চলতে হবে। ফল, শাকসবজি, টক দই পরিমাণমতো খেতে হবে।
দিনের বেলা জানালার পর্দা টেনে রাখুন, রাতে জানালা খুলে দিন। এতে ঘর ঠান্ডা থাকবে।
দিনে বাইরে বের হলে সানস্ক্রিন ও সানগ্লাস ব্যবহার করতে হবে। আর ছাতা তো সঙ্গে রাখবেনই।
সূত্র: আরবান কালটিভেটর ও উইকিহাউ
বৈশাখের গরমে জীবন ওষ্ঠাগত। তার ওপর প্রতিদিন যাঁদের কাজের জন্য বাইরে যেতে হয়, তাঁদের নাজেহাল অবস্থা। গরম তো আর কমানো সম্ভব নয়, তবে এ সময়ে আরাম পেতে কিছু বিষয় মেনে চলা যেতেই পারে।
স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি দিয়ে দিনে দুবার গোসল করতে পারেন। গোসলে পানিতে মিশিয়ে নিতে পারেন কর্পূর ও সৈন্ধব লবণ।
তরতাজা ভাব আনতে এবং ত্বকের সুগন্ধি হিসেবে গোসলের পানিতে লেবুর খোসা কিংবা গোলাপজলও ব্যবহার করতে পারেন।
গোসলের সময় লেবু, কমলালেবু ও শিয়াবাটারের সুবাসযুক্ত সাবান ব্যবহার করলে তরতাজা লাগবে। গ্রীষ্মে ত্বকের চুলকানি ভাব এড়াতে নিম সাবান ব্যবহার করতে পারেন।
শরীরের যেসব জায়গা বেশি ঘামে, সেসব জায়গায় ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করুন।
সুতির ঢিলেঢালা ও হালকা রঙের পোশাক পরুন।
ডাবের পানি, লেবুর শরবত, মৌসুমি ফলের রসসহ প্রতিদিন অন্তত আট গ্লাস পানি পান করুন। প্রয়োজনে স্যালাইন খেতে পারেন, তবে দিনে একটির বেশি নয়।
মাংস ও ভারী খাবার এবং ভাজাপোড়া এড়িয়ে চলতে হবে। ফল, শাকসবজি, টক দই পরিমাণমতো খেতে হবে।
দিনের বেলা জানালার পর্দা টেনে রাখুন, রাতে জানালা খুলে দিন। এতে ঘর ঠান্ডা থাকবে।
দিনে বাইরে বের হলে সানস্ক্রিন ও সানগ্লাস ব্যবহার করতে হবে। আর ছাতা তো সঙ্গে রাখবেনই।
সূত্র: আরবান কালটিভেটর ও উইকিহাউ
ধারণা করা হচ্ছে, ২০৩০ সাল নাগাদ বিশ্বে মুসলিম ভ্রমণকারীর সংখ্যা দাঁড়াবে ২৪৫ মিলিয়ন। তখন মুসলিম পর্যটকদের ভ্রমণ ব্যয় দাঁড়াবে প্রায় ২৩০ বিলিয়ন মার্কিন ডলার। ২০২৫ সালের ‘টপ মুসলিম-ফ্রেন্ডলি ডেস্টিনেশন অব দ্য ইয়ার’ খেতাব পেয়েছে মালয়েশিয়া।
৭ ঘণ্টা আগে
তিব্বত অঞ্চলের খাবার হলেও মোমো এখন আমাদের দেশে পাওয়া যায়। রাস্তার মোড়ে কিংবা গলির দোকানে এখন হরেক স্বাদের মোমোর দেখা মেলে। একেবারে তিব্বতি বা নেপালি মোমো এখানে তৈরি হওয়া সম্ভব নয় উপকরণের স্বল্পতার কারণে। তাই নিজের মতো করে তৈরি করে নিতে পারেন এ খাবার।
১২ ঘণ্টা আগে
শখ ডিপ্রেশনের লক্ষণ কমাতে পারে। শুধু তা-ই নয়, এটি মানসিক রোগ হওয়ার ঝুঁকি প্রায় ৩০ শতাংশ পর্যন্ত কমাতে পারে। একই সঙ্গে ইতিমধ্যে ডিপ্রেশনে ভোগা রোগীদের মধ্যে যাঁরা অন্তত একটি শখ পূরণে কাজ শুরু করেছেন, তাঁদের সুস্থ হয়ে ওঠার সম্ভাবনা ২৭২ শতাংশ বেশি।
১৩ ঘণ্টা আগে
প্রতিদিন কিছু না কিছু ভুলে যাওয়ার অভ্যাস আমাদের সবারই আছে। কখনো কোনো শব্দ জিভের ডগায় এসে আটকে যায়, আবার কখনো ঘরে ঢুকে ভুলে যাই কেন এসেছিলাম। কিংবা চাবি, মোবাইল ফোন বা চশমা কোথায় রাখলাম, তা মনেই পড়ে না।
১ দিন আগে
