সোমবার, ১১ আগস্ট ২০২৫
নিজস্ব প্রতিবেদক, ঢাকা
ড্রাগন মেক্সিকো ও আমেরিকার গ্রীষ্মকালীন ফল। আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, ফাইবারসহ অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর এ ফলটি। আমাদের দেশেও এখন ড্রাগন ফল পাওয়া যায়।
১০০ গ্রাম ড্রাগন ফলে ক্যালরি আছে ৬০ গ্রাম। এ ছাড়া এতে আছে প্রোটিন ১.২ গ্রাম, শর্করা ১৩ গ্রাম, আঁশ ৩ গ্রাম, ভিটামিন সি আরডিআইয়ের ৩ শতাংশ, আয়রন আরডিআইয়ের ৪ শতাংশ, ম্যাগনেশিয়াম আরডিআইয়ের ১০ শতাংশ। এতে কোনো চর্বি নেই।
সূত্র: হেলথ লাইন এবং ওয়েব এমডি
ড্রাগন মেক্সিকো ও আমেরিকার গ্রীষ্মকালীন ফল। আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, ফাইবারসহ অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর এ ফলটি। আমাদের দেশেও এখন ড্রাগন ফল পাওয়া যায়।
১০০ গ্রাম ড্রাগন ফলে ক্যালরি আছে ৬০ গ্রাম। এ ছাড়া এতে আছে প্রোটিন ১.২ গ্রাম, শর্করা ১৩ গ্রাম, আঁশ ৩ গ্রাম, ভিটামিন সি আরডিআইয়ের ৩ শতাংশ, আয়রন আরডিআইয়ের ৪ শতাংশ, ম্যাগনেশিয়াম আরডিআইয়ের ১০ শতাংশ। এতে কোনো চর্বি নেই।
সূত্র: হেলথ লাইন এবং ওয়েব এমডি
‘ভাবো, ভাবা প্র্যাকটিস করো’। ঋত্বিক ঘটকের এই কথা শোনেনি, এমন মানুষ কি আছে। কোথাও না কোথাও, কোনো না কোনোভাবে এই উক্তি আমরা বহুবার শুনেছি। খুব ইতিবাচক কথা নিঃসন্দেহে। তবে এই ‘ভাবা’ বা ‘ভাবনা’ কিংবা ‘চিন্তা’ শব্দটির উল্টো দিকে আছে ‘দুর্ভাবনা’ শব্দটি।
৩ ঘণ্টা আগে
রোমকূপে ত্বক নষ্ট! সেই সঙ্গে নষ্ট শান্তি। বহু কিছু করেও বাগে আনা যাচ্ছে না সেগুলো; বরং ধীরে ধীরে সংখ্যা বেড়ে চলেছে। একটু ধৈর্য ধরে বসুন। এরও প্রতিকার আছে। ঘরোয়া উপায়ে ধীরে ধীরে পোরস বা রোমকূপ বড় হয়ে যাওয়ার সমস্যার সমাধান করা যেতে পারে।
৪ ঘণ্টা আগে
ত্বকের বিশেষ যত্নে হোক বা না হোক, কমবেশি সবাই রোজ ত্বকে দুই বেলা ব্যবহার করেন, এমন একটি প্রসাধনী হচ্ছে ফেসওয়াশ। সাধারণত এটি খুব ভেবেচিন্তে বা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ না মেনে পছন্দ হলেই কিনে ফেলি। কিন্তু কাজ হয় কি না, সেদিকে অনেক সময় খেয়ালও করি না। কিন্তু নালিশ করেই যাই, অমুক ব্র্যান্ডের ফেসওয়াশ...
১৩ ঘণ্টা আগে
কফি পান করতে গিয়ে জামাকাপড়ে পড়ে যাওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয়। কখনোবা অসাবধানতাবশত কার্পেট বা মেঝেতেও পড়ে যায়। কফির দাগ তুলতে বেগ পেতে হয়। সঠিক নিয়ম জানা থাকলে কঠিন দাগ নিমেষে দূর করা সম্ভব।
১৪ ঘণ্টা আগে
