মঙ্গলবার, ২৪ জুন ২০২৫
জীবনধারা ডেস্ক
ঢাকা: বাইরে এখন প্রচণ্ড গরম। সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি, ঘাম ও গরমে ত্বক স্বাভাবিক উজ্জলতা হারায়। শুধু তাই নয়, ত্বক অনেক বেশি গরম হয়ে গেলে লালচেভাব ও ব্রণ সহ নানা সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষভাবে বলতে গেলে রোদ থেকে ফেরার পর যদি ত্বকের ঠিকঠাক যত্ন না নেওয়া হয় তাহলে ত্বক ভীষনভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তাই এই গরমে ত্বককে শীতল রাখা প্রয়োজন। কীভাবে ত্বককে শীতল রাখা যায় তা জানাচ্ছেন রেড বিউটি স্যালনের সত্ত্বাধিকারী ও রূপবিশেষজ্ঞ আফরোজা পারভীন–
বরফ ও ঠাণ্ডা পানি: যেহেতু খুব অনেক গরম পড়েছে, সেহেতু ত্বক গরম হয়ে যাচ্ছে ও ঘামছে। সেক্ষেত্রে যদি সারাদিনে চার থেকে পাঁচ বার ফ্রিজের ঠাণ্ডা পানি দিয়ে মুখ ধোয়া যায় তাহলে ত্বক ঠাণ্ডা থাকবে। বাইরে থেকে এসে মুখে কিছুক্ষণ বরফ ঘষলে রোদে পোড়া দাগ ও ব্রণ ওঠার প্রবণতা কমবে। আবার সকালের ত্বক বরফ দিয়ে ভালোভাবে ঠাণ্ডা করে সানস্ক্রিন মেখে তারপর বের হতে হবে।
প্যাক: প্যাক ত্বকের গভীর থেকে ময়লা দূর করতে ও ত্বকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। এ সময়ে ত্বক শীতল রাখতে মুলতানি মাটির সঙ্গে শসার রস মিশিয়ে ত্বকে লাগানো যেতে পারে। হালকা শুকিয়ে এলে তোয়ালে দিয়ে আলতো করে রগড়ে ধুয়ে ফেললে ত্বক অনেক পরিচ্ছন্ন দেখাবে। তাছাড়া চালের গুঁড়োর সঙ্গে হলুদ বাটা ও টকদই মিশিয়ে ফ্রিজে রেখে ঠাণ্ডা করে ত্বকে ব্যবহার করা যেতে পারে। এতে ত্বক শীতল ও সুন্দর থাকবে।
টোনার: আফরোজা পারভীন বলেন, কচি ডাবের পানি ফ্রিজে রেখে ঠাণ্ডা করে তুলো দিয়ে ত্বকে লাগালে উপকার পাওয়া যায়। এটি ত্বকের কমনীয়তা ধরে রাখতে ও ত্বকের দাগ দূর করতে সহায়তা করে। রোজ ডাবের জল ব্যবহারে ত্বকের ব্ল্যাকহেডস, দাগ ও ব্রণ দূর হয়। পাশাপাশি ত্বক ভালো রাখতে নিয়মিত ডাবের পানি খেলে উপকার পাওয়া যাবে।
রোদ সুরক্ষা নেওয়া চাই: সকাল নয়টার পর রোদে গেলে অবশ্যই শরীরের যেসব অংশ উন্মুক্ত থাকে সেসব অংশে সানব্লক ব্যবহার করতে হবে। সূর্যের আলো প্রথম দশ মিনিট আমাদের ত্বকে তেমন ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে না। সেক্ষেত্রে সানব্লক যদি বাইরে বের হওয়ার ২০ মিনিট আগে ত্বকে লাগানো হয় তাহলে আরও দশ মিনিট সময় পাওয়া যায়, যেসময় সানস্ক্রিন অতিবেগুনী রশ্মি মোকাবিলায় কাজ করতে পারে। জানান আফরোজা পারভীন। তবে মেকআপ করে বাইরে বের হওয়ার ক্ষেত্রে প্রথমে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। তারপর বরফ দিয়ে ত্বক ঠাণ্ডা করে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে সানস্ক্রিন মাখার পরই মেকআপ করা উচিৎ। অনেক সময় ময়েশ্চারাইজারের সঙ্গেও সানব্লক থাকে সেক্ষেত্রে আলাদা করে সানস্ক্রিন মাখার প্রয়োজন নেই।
ঢাকা: বাইরে এখন প্রচণ্ড গরম। সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি, ঘাম ও গরমে ত্বক স্বাভাবিক উজ্জলতা হারায়। শুধু তাই নয়, ত্বক অনেক বেশি গরম হয়ে গেলে লালচেভাব ও ব্রণ সহ নানা সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষভাবে বলতে গেলে রোদ থেকে ফেরার পর যদি ত্বকের ঠিকঠাক যত্ন না নেওয়া হয় তাহলে ত্বক ভীষনভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তাই এই গরমে ত্বককে শীতল রাখা প্রয়োজন। কীভাবে ত্বককে শীতল রাখা যায় তা জানাচ্ছেন রেড বিউটি স্যালনের সত্ত্বাধিকারী ও রূপবিশেষজ্ঞ আফরোজা পারভীন–
বরফ ও ঠাণ্ডা পানি: যেহেতু খুব অনেক গরম পড়েছে, সেহেতু ত্বক গরম হয়ে যাচ্ছে ও ঘামছে। সেক্ষেত্রে যদি সারাদিনে চার থেকে পাঁচ বার ফ্রিজের ঠাণ্ডা পানি দিয়ে মুখ ধোয়া যায় তাহলে ত্বক ঠাণ্ডা থাকবে। বাইরে থেকে এসে মুখে কিছুক্ষণ বরফ ঘষলে রোদে পোড়া দাগ ও ব্রণ ওঠার প্রবণতা কমবে। আবার সকালের ত্বক বরফ দিয়ে ভালোভাবে ঠাণ্ডা করে সানস্ক্রিন মেখে তারপর বের হতে হবে।
প্যাক: প্যাক ত্বকের গভীর থেকে ময়লা দূর করতে ও ত্বকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। এ সময়ে ত্বক শীতল রাখতে মুলতানি মাটির সঙ্গে শসার রস মিশিয়ে ত্বকে লাগানো যেতে পারে। হালকা শুকিয়ে এলে তোয়ালে দিয়ে আলতো করে রগড়ে ধুয়ে ফেললে ত্বক অনেক পরিচ্ছন্ন দেখাবে। তাছাড়া চালের গুঁড়োর সঙ্গে হলুদ বাটা ও টকদই মিশিয়ে ফ্রিজে রেখে ঠাণ্ডা করে ত্বকে ব্যবহার করা যেতে পারে। এতে ত্বক শীতল ও সুন্দর থাকবে।
টোনার: আফরোজা পারভীন বলেন, কচি ডাবের পানি ফ্রিজে রেখে ঠাণ্ডা করে তুলো দিয়ে ত্বকে লাগালে উপকার পাওয়া যায়। এটি ত্বকের কমনীয়তা ধরে রাখতে ও ত্বকের দাগ দূর করতে সহায়তা করে। রোজ ডাবের জল ব্যবহারে ত্বকের ব্ল্যাকহেডস, দাগ ও ব্রণ দূর হয়। পাশাপাশি ত্বক ভালো রাখতে নিয়মিত ডাবের পানি খেলে উপকার পাওয়া যাবে।
রোদ সুরক্ষা নেওয়া চাই: সকাল নয়টার পর রোদে গেলে অবশ্যই শরীরের যেসব অংশ উন্মুক্ত থাকে সেসব অংশে সানব্লক ব্যবহার করতে হবে। সূর্যের আলো প্রথম দশ মিনিট আমাদের ত্বকে তেমন ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে না। সেক্ষেত্রে সানব্লক যদি বাইরে বের হওয়ার ২০ মিনিট আগে ত্বকে লাগানো হয় তাহলে আরও দশ মিনিট সময় পাওয়া যায়, যেসময় সানস্ক্রিন অতিবেগুনী রশ্মি মোকাবিলায় কাজ করতে পারে। জানান আফরোজা পারভীন। তবে মেকআপ করে বাইরে বের হওয়ার ক্ষেত্রে প্রথমে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। তারপর বরফ দিয়ে ত্বক ঠাণ্ডা করে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে সানস্ক্রিন মাখার পরই মেকআপ করা উচিৎ। অনেক সময় ময়েশ্চারাইজারের সঙ্গেও সানব্লক থাকে সেক্ষেত্রে আলাদা করে সানস্ক্রিন মাখার প্রয়োজন নেই।
দীর্ঘ আট বছরের প্রেম এবং এক বছরের দাম্পত্য নিয়ে বেশ খুশি সোনাক্ষী-জাহির। ভক্তদেরও তাঁরা জানিয়েছেন সম্পর্ক সুন্দরভাবে টিকিয়ে রাখার মন্ত্র। সোনাক্ষী ও জাহিরের বিবাহবার্ষিকীতে জেনে নিতে পারেন দাম্পত্য বিষয়ে তাঁদের দেওয়া কয়েকটি টিপস।
৮ ঘণ্টা আগে
ইতস্তত করে হলেও স্বীকার করতেই হয়, এখনো অনেকের কাছে সৌন্দর্য মানে হলো ফরসা আর নিখুঁত ত্বক। প্রযুক্তির ঘনঘটা আর নারী স্বাধীনতার এ সময়ে এসেও পাত্রপক্ষ কনের ফরসা রঙেই বেশি মজে। ফলে নারীদের মধ্য়েও ছোটবেলা থেকে গায়ের রং উজ্জ্বল করে তোলার কসরত চলতে থাকে।
১৭ ঘণ্টা আগে
বিটরুটের সালাদ আর ভাজি তো সব সময় খাওয়া হয়। স্বাস্থ্যসচেতন মানুষ ইদানীং বিটরুটের জুসও পান করছেন। বেশ ট্রেন্ডে রয়েছে এই জুস। তবে চাইলে বিটরুট দিয়ে ভিন্ন স্বাদের স্ন্যাকস ও ডেজার্ট তৈরি করা যায়।
১৭ ঘণ্টা আগে
একজন স্বাস্থ্যবতী নারী যদি বলেন, ‘আমার যা পরতে ভালো লাগে, তা-ই পরব।’ তাহলে আশপাশে মুখ টিপে হাসার মতো মানুষের অভাব হয় না। এখন কথা হচ্ছে, প্লাস সাইজের কোনো মানুষ কি ফ্যাশন নিয়ে ভাববেন না?
১৭ ঘণ্টা আগে
