বুধবার, ২০ আগস্ট ২০২৫
একটি বাড়িতে রোজ চলে পরিচ্ছন্নতার কাজ। কাপড় ধোয়া থেকে শুরু করে ঘর মোছা পর্যন্ত সবই পরিচ্ছন্নতার অন্তর্ভুক্ত। কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ আরও অনেক অনুষঙ্গ রয়েছে, যা পরিষ্কার করা আবশ্যক হলেও অধিকাংশ সময় সেগুলো নজরের বাইরে চলে যায়। কিন্তু বলতেই হয় যে, সেসব জিনিস থেকে জীবাণু খুব সহজে ছড়ায়।
মোছামুছির কাপড়
রান্নাঘরে প্লেট–বাটি মোছার কাপড় কিংবা টেবিল ও চুলা মোছার জন্য আলাদা আলাদা কাপড় থাকে। পরিষ্কার করার এসব কাপড় ব্যবহারের পর সাধারণত পানি দিয়ে ধুয়ে ছড়িয়ে দেওয়া হয়। ফলে তেল, চর্বি ও ব্যাকটেরিয়া মিলে এক ধরনের দুর্গন্ধ থাকে এসব কাপড়ে। পরিচ্ছন্ন করার কাজে ব্যবহৃত কাপড়গুলো প্রতিদিন ব্যবহারের পর সাবান ও পানি দিয়ে কেচে বারান্দায় শুকিয়ে নিতে হবে। আর ২/৩ দিন পরপর গরম পানি ও ডিটারজেন্ট দিয়ে কেচে ধুয়ে শুকিয়ে নিতে হবে। এতে সেসব কাপড়ে ব্যাকটেরিয়া বেড়ে উঠতে পারবে না ও দুর্গন্ধ হবে না।
মেকআপ ব্রাশ
পরিচ্ছন্নতা থেকে একেবারেই বাদ পড়ে যায় এ সাজ উপকরণটি। বলা ভালো, সেটি পরিষ্কারের প্রয়োজনবোধের ব্যাপারটাও অধিকাংশের মনেই থাকে না। কিন্তু মুখের ব্রণ যে এ অপরিচ্ছন্ন মেকআপ ব্রাশের কারণেও হতে পারে, তা অনেকের জানা নেই। মেকআপ ব্রাশ, স্পঞ্জ, এপিলেটর বারবার ব্যবহারের ফলে এগুলোয় জমতে থাকে ক্ষতিকারক জীবাণু। ত্বকের ক্ষতি যেন না হয়, সে জন্য এগুলো সপ্তাহে অন্তত একদিন পরিষ্কার করুন।
গাড়ির স্টিয়ারিং হুইল
লন্ডনের কুইন ম্যারি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা গাড়ির স্টিয়ারিং হুইলে ৭০০ ব্যাকটেরিয়া পেয়েছেন, যা কিনা সাধারণ পাবলিক টয়লেটের তুলনায় পরিমাণে ৯ গুণ বেশি! গাড়িতে বাজারে যাওয়া, গাড়িতে বসে খাওয়া, মেকআপ করা, দাঁত পরিষ্কার করাসহ বিভিন্ন কারণে স্টিয়ারিং হুইল নোংরা হয়। ফলে রোজ জীবাণুমুক্ত না করলে এসব জীবাণু মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ হতে পারে।
ঘর মোছার মপ
ঘর মোছার মপে থাকে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া। আর এ মপই নিয়ম করে পরিচ্ছন্ন রাখার কথা ভুলে যাই আমরা। এ জন্য মপের পরিবর্তে সুতির কাপড় ব্যবহার করলে ভালো হয়। তাতে প্রয়োজনমতো ব্যবহার করে সাবান পানিতে ধুয়ে ফেলা যায় বা কিছুদিন পরপর কাপড় পরিবর্তন করে নেওয়া যায়।
ফ্যান ও লাইট সুইচ
জীবাণু ছড়ানোর অন্যতম মাধ্যম বাড়ির সুইচবোর্ড। সেই সুইচবোর্ড পরিষ্কার করার কথাই আমরা ভুলে যাই। সপ্তাহে অন্তত একদিন স্যানিটাইজার দিয়ে ওয়াইপ করে নিতে হবে সুইচবোর্ডগুলো।
রিমোট কন্ট্রোল
বাড়ি, অফিস বা হাসপাতালে টিভি দেখার সময় একই রিমোট অনেক মানুষ মিলে ব্যবহার করেন। ফলে রিমোটের প্রতি বাটনে জীবাণু লেগে থাকবে—এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু ভুলে যাওয়ার তালিকায় রিমোট পরিষ্কারের ব্যাপারটিও জুড়ে যায় অধিকাংশের বেলাতেই।
সূত্র: রিডার্স ডাইজেস্ট
একটি বাড়িতে রোজ চলে পরিচ্ছন্নতার কাজ। কাপড় ধোয়া থেকে শুরু করে ঘর মোছা পর্যন্ত সবই পরিচ্ছন্নতার অন্তর্ভুক্ত। কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ আরও অনেক অনুষঙ্গ রয়েছে, যা পরিষ্কার করা আবশ্যক হলেও অধিকাংশ সময় সেগুলো নজরের বাইরে চলে যায়। কিন্তু বলতেই হয় যে, সেসব জিনিস থেকে জীবাণু খুব সহজে ছড়ায়।
মোছামুছির কাপড়
রান্নাঘরে প্লেট–বাটি মোছার কাপড় কিংবা টেবিল ও চুলা মোছার জন্য আলাদা আলাদা কাপড় থাকে। পরিষ্কার করার এসব কাপড় ব্যবহারের পর সাধারণত পানি দিয়ে ধুয়ে ছড়িয়ে দেওয়া হয়। ফলে তেল, চর্বি ও ব্যাকটেরিয়া মিলে এক ধরনের দুর্গন্ধ থাকে এসব কাপড়ে। পরিচ্ছন্ন করার কাজে ব্যবহৃত কাপড়গুলো প্রতিদিন ব্যবহারের পর সাবান ও পানি দিয়ে কেচে বারান্দায় শুকিয়ে নিতে হবে। আর ২/৩ দিন পরপর গরম পানি ও ডিটারজেন্ট দিয়ে কেচে ধুয়ে শুকিয়ে নিতে হবে। এতে সেসব কাপড়ে ব্যাকটেরিয়া বেড়ে উঠতে পারবে না ও দুর্গন্ধ হবে না।
মেকআপ ব্রাশ
পরিচ্ছন্নতা থেকে একেবারেই বাদ পড়ে যায় এ সাজ উপকরণটি। বলা ভালো, সেটি পরিষ্কারের প্রয়োজনবোধের ব্যাপারটাও অধিকাংশের মনেই থাকে না। কিন্তু মুখের ব্রণ যে এ অপরিচ্ছন্ন মেকআপ ব্রাশের কারণেও হতে পারে, তা অনেকের জানা নেই। মেকআপ ব্রাশ, স্পঞ্জ, এপিলেটর বারবার ব্যবহারের ফলে এগুলোয় জমতে থাকে ক্ষতিকারক জীবাণু। ত্বকের ক্ষতি যেন না হয়, সে জন্য এগুলো সপ্তাহে অন্তত একদিন পরিষ্কার করুন।
গাড়ির স্টিয়ারিং হুইল
লন্ডনের কুইন ম্যারি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা গাড়ির স্টিয়ারিং হুইলে ৭০০ ব্যাকটেরিয়া পেয়েছেন, যা কিনা সাধারণ পাবলিক টয়লেটের তুলনায় পরিমাণে ৯ গুণ বেশি! গাড়িতে বাজারে যাওয়া, গাড়িতে বসে খাওয়া, মেকআপ করা, দাঁত পরিষ্কার করাসহ বিভিন্ন কারণে স্টিয়ারিং হুইল নোংরা হয়। ফলে রোজ জীবাণুমুক্ত না করলে এসব জীবাণু মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ হতে পারে।
ঘর মোছার মপ
ঘর মোছার মপে থাকে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া। আর এ মপই নিয়ম করে পরিচ্ছন্ন রাখার কথা ভুলে যাই আমরা। এ জন্য মপের পরিবর্তে সুতির কাপড় ব্যবহার করলে ভালো হয়। তাতে প্রয়োজনমতো ব্যবহার করে সাবান পানিতে ধুয়ে ফেলা যায় বা কিছুদিন পরপর কাপড় পরিবর্তন করে নেওয়া যায়।
ফ্যান ও লাইট সুইচ
জীবাণু ছড়ানোর অন্যতম মাধ্যম বাড়ির সুইচবোর্ড। সেই সুইচবোর্ড পরিষ্কার করার কথাই আমরা ভুলে যাই। সপ্তাহে অন্তত একদিন স্যানিটাইজার দিয়ে ওয়াইপ করে নিতে হবে সুইচবোর্ডগুলো।
রিমোট কন্ট্রোল
বাড়ি, অফিস বা হাসপাতালে টিভি দেখার সময় একই রিমোট অনেক মানুষ মিলে ব্যবহার করেন। ফলে রিমোটের প্রতি বাটনে জীবাণু লেগে থাকবে—এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু ভুলে যাওয়ার তালিকায় রিমোট পরিষ্কারের ব্যাপারটিও জুড়ে যায় অধিকাংশের বেলাতেই।
সূত্র: রিডার্স ডাইজেস্ট
রাতে হঠাৎ ঘুম ভেঙে গিয়ে বুক ধড়ফড় করা কিংবা অদ্ভুত ভয়ের ঘোরে ডুবে যাওয়ার অভিজ্ঞতা অনেকের রয়েছে। স্বপ্নের জগৎ রহস্যে ভরা হলেও দুঃস্বপ্ন বা নাইটমেয়ার যেন তারই এক ভীতিকর দিক। অনেকে মনে করেন, দুঃস্বপ্ন ভবিষ্যৎ বিপদের আগাম সংকেত দেয়। কিন্তু বিজ্ঞান কী বলছে?
৯ ঘণ্টা আগে
ভিদ্যা বালান না বলে আপনি যদি বিদ্যা বালান নামে ডাকেন, তাহলেই তিনি বাঙালি। তাঁর শারীরিক গঠন, শাড়ির প্রতি তীব্র ভালোবাসা—সবই তাঁকে দীর্ঘকাল বাঙালি হিসেবে পরিচিতি দিয়েছে। এ শাড়ি পরাকে তিনি ব্যক্তিত্বের সঙ্গে এমনভাবে জড়িয়ে নিয়েছেন, তাতে মনে প্রশ্ন জাগে, কেন?
১০ ঘণ্টা আগে
রাগ একটি স্বাভাবিক অনুভূতি। এটি জানান দেয়, আমরা কোন পরিস্থিতি সম্পর্কে কেমন অনুভব করছি। তবে রাগ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে তা স্বাস্থ্য ও সম্পর্কের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এখানে রইল রাগ নিয়ন্ত্রণের ৭টি সহজ উপায়।
১৭ ঘণ্টা আগে
ছুটি মানেই স্বস্তি। একঘেয়ে রুটিন থেকে একটু নিশ্বাস নেওয়ার সুযোগ। বিজ্ঞান এখন বলছে, ছুটি শুধু মানসিক ফুর্তির বিষয় নয়, এটি আমাদের স্বাস্থ্য, কর্মক্ষমতা ও দীর্ঘমেয়াদি মানসিক সুস্থতার জন্য অপরিহার্য। যুক্তরাষ্ট্রের ইউনিভার্সিটি অব জর্জিয়ার একদল গবেষক এই বিষয়ে গবেষণা করেছেন।
১৯ ঘণ্টা আগে
