স্বাস্থ্য

কিছু মানুষের হাসিতে আমরা দেখতে পাই, গেঁজ দাঁত উঁকি দিচ্ছে। অনেকের কাছে সেই হাসি আকর্ষণীয় মনে হয়। এই দাঁতগুলোকে ‘সুপারনিউমারারি দাঁত’ বলা হয়।

আমার বয়স ১৭ বছর। মাঝে মাঝে প্রচুর শুষ্ক কাশি হয়। কাশি হলে গলার ভেতর চুলকায়। ফলে অস্বস্তি হয়। অনেক ওষুধ খেয়েছি। কিছু সময়ের জন্য ভালো হলেও পরে আবার একই রকম সমস্যা হয়।

চলছে জ্যৈষ্ঠ মাস। এ সময় আমাদের যে সমস্যা বেশি হয়, তা হলো শরীরে পানির ঘাটতি। ফলে মুখ, গলা, জিহ্বা শুকিয়ে আসে। পাশাপাশি শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে, প্রস্রাব হলুদ হয় এবং পরিমাণে কমে যায়। অনেকের এ সময় কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা

দেশে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রতি পাঁচজনে একজন উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন। কমিউনিটি ক্লিনিকগুলোতে উচ্চ রক্তচাপের ওষুধের প্রাপ্যতা এবং বাজেট বরাদ্দ নিশ্চিত অত্যন্ত জরুরি বলে মন্তব্য করেছেন বিশেষজ্ঞরা। আজ মঙ্গলবার রাজধানীর বিএমএ ভবনে অ্যাডভোকেসি ও গবেষণা প্রতিষ্ঠান প্রজ্ঞা আয়োজিত ‘বাংলাদেশে উচ্চ রক্তচাপ পরিস

চীনের শেনঝেন ইউনিভার্সিটি স্কুল অব মেডিসিন-এর ওই বিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন, তাদের তৈরি নতুন ব্যাকটেরিয়া ক্যানসারের সঙ্গে লড়াই করে হারিয়ে দেওয়ার ক্ষমতা রাখে। প্রাথমিকভাবে এই ব্যাকটেরিয়া তারা ইঁদুরের ওপর প্রয়োগ করে আশাতীত ফল পেয়েছেন।

‘রুগ্‌ণ ছেলের শিয়রে বসিয়া একেলা জাগিছে মাতা, সম্মুখে তার ঘোর কুজ্ঝটি মহাকাল রাত পাতা।…’  কবি জসীমউদ্‌দীনের আমল থেকে হালের বিশ্বায়নের পল্লিতে আধুনিকতার ছোঁয়া লেগেছে বটে; কিন্তু তাতে একজন ‘একা মায়ের’ নিঃসঙ্গতার হাহাকার কি বিন্দুমাত্র কমেছে? সিঙ্গেল মাদার বা একা 

অতি প্রবল ঘূর্ণিঝড়ে রূপ নিয়ে মোখা উত্তর দিকে অগ্রসর ও ঘনীভূত হয়ে মধ্য বঙ্গোপসাগর ও তৎসংলগ্ন দক্ষিণ-পূর্ব বঙ্গোপসাগর এলাকায় অবস্থান নিয়েছে। সম্ভাব্য ঘূর্ণিঝড় মোকাবিলায় প্রয়োজনীয় প্রস্তুতি ও সতর্কতামূলক পদক্ষেপ নিতে হবে।

বিশ্বজুড়ে ১৭ মে পালিত হয় বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবস। এবারের প্রতিপাদ্য, নিখুঁতভাবে রক্তচাপ মাপুন, নিয়ন্ত্রণে রাখুন এবং দীর্ঘদিন বাঁচুন; বিশেষ করে নিম্ন ও মধ্যম আয়ের দেশগুলোতে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের বিষয়ে সচেতনতার অভাব দেখে এই প্রতিপাদ্য সাজানো হয়েছে।

আমার বয়স ৩৩ এবং স্বামীর বয়স ৩৬ বছর। দুই বছর চেষ্টা করেও সন্তান নিতে পারছি না। কোনো প্রক্রিয়ায় ভুল হচ্ছে কি না, বুঝতেও পারছি না। চিকিৎসক বলেছেন, প্রথম সন্তান হতে একটু সময় লাগে অনেকের। পরামর্শ প্রয়োজন।

গরমের তীব্রতায় আমাদের শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি ঘাম হয়ে বের হয়ে যায়। ফলে শরীরের পটাশিয়াম ও সোডিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে অতিরিক্ত পানিশূন্যতায় দেহে ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্যহীনতা তৈরি হয়। তাই গরমে নিজেকে সতেজ, ক্লান্তিহীন ও সুস্থ রাখতে বিশেষ কিছু খাবার খাওয়ার ওপর  গুরুত্ব দিতে হবে।

গবেষকদের মতে, ক্ষুধার অনুভূতির সঙ্গে আয়ুষ্কালেরও একটি সম্পর্ক আছে। তাদের মতে, দীর্ঘ সময় ক্ষুধার্ত থাকলে, তা আয়ু বাড়িয়ে দিতে পারে। 

উচ্চমাত্রায় সুগার এবং ক্যালরি সমৃদ্ধ আম ডায়াবেটিসের জন্য ক্ষতিকর হবে-এমনটাই স্বাভাবিক। তবে ভালো আঁশ আর প্রাকৃতিক গুনাগুনে ভরপুর এই ফলটি ডায়াবেটিসের জন্য ক্ষতিকর নয় বলেও মনে করেন কেউ কেউ। এ অবস্থায় ডায়বেটিস রোগীরা আম খেতে পারবেন কি-না তা নিয়ে সম্প্রতি মতামত দিয়েছেন একদল ভারতীয় গবেষক।

বাইরে গেলে চোখে সব সময় লেন্স পরি। অনেকেই বলেন, চোখে লেন্স পরা নাকি ঠিক নয়। তাতে চোখের ক্ষতি হয়। সারা দিন ঠিক কতক্ষণ লেন্স পরে থাকা স্বাস্থ্যকর? লেন্স কেনার সময় কী কী বিষয় খেয়াল রাখব?

গ্রীষ্মের প্রখর দাবদাহে ফ্রিজের এক গ্লাস ঠান্ডা পানি স্বর্গীয় প্রশান্তি দেয় বটে, কিন্তু তা শরীরে বাড়িয়ে দেয় পানির চাহিদা। হঠাৎ করে অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি পান করার ফলে রক্তনালিগুলো সংকুচিত হয়ে পড়ে।

দাবদাহ কমলেও গরম তো রয়েই গেছে। এ সময় ঘেমেনেয়ে অফিস করাসহ বিভিন্ন কাজ বন্ধ নেই। ফলে হচ্ছে পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন। এই গরমে সুস্থ থাকতে হলে পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে।

দ্রব্যমূল্যের ঊর্ধ্বগতিতে জনজীবন যখন টালমাটাল, ঠিক তখনই মাছ-মাংসের দামও পাগলা ঘোড়ার মতো ছুটছে। মাছ, মাংস ও ডিমের দামের এমন অস্বাভাবিক বৃদ্ধির কারণে অনেকের পক্ষে প্রাণিজ আমিষ খাওয়া কষ্টকর হয়ে দাঁড়িয়েছে।

বাজারে পাওয়া যাচ্ছে কাঁচা আম। স্বাস্থ্য় উপকারিতা পেতে খাদ্যতালিকায় যোগ করতে পারেন এটি। কাঁচা আম হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়। দেহে সোডিয়াম ক্লোরাইড ও আয়রনের ঘাটতি পূরণ করতেও সহায়তা করে।