সোমবার, ২২ সেপ্টেম্বর ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
লিভারের মোট ওজনের ৫ থেকে ১০ শতাংশের বেশি অংশে চর্বি জমলে লিভারকে ফ্যাটি লিভার বা চর্বিযুক্ত লিভার হিসেবে ধরা হয়। এই চর্বি জমা লিভারকে আরও বেশি ক্ষতিগ্রস্ত করে তুলতে পারে। এর ফলে প্রদাহ, ফাইব্রোসিস এমনকি লিভার ফেইলিওর হতে যেতে পারে। তবে বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন, হলুদ, লেবু, অ্যাপল সিডার ভিনেগার, গ্রিন টি ও পেঁপের মতো কিছু খাবার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করলে লিভারের স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক হয়।
হলুদ
হলুদ লিভারে চর্বি জমা রোধ করে। এটি চর্বি বিপাক ক্রিয়া বাড়ায় এবং জমে থাকা চর্বির পরিমাণ কমিয়ে দেয়।
লেবু
লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি। এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি লিভারে গ্লুটাথায়োনের উৎপাদন বাড়ায়। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ যৌগ যা শরীরের ডিটক্সিফিকেশনে সহায়তা করে। লেবুতে আরও রয়েছে নারিনজেনিন, যা ফ্যাটি লিভারজনিত প্রদাহ কমাতে কার্যকর।
অ্যাপল সিডার ভিনেগার
অ্যাপল সিডার ভিনেগারকে ফ্যাটি লিভারের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এটি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং লিভারে চর্বি জমা কমাতে সহায়তা করে।
গ্রিন টি
গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে ভরপুর, যা চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে। বিশেষত নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ হওয়ার ঝুঁকি কমাতে এটি সাহায্য করে।
পেঁপে
পেঁপে এবং এর বীজ লিভার ক্ষয়, এমনকি ফাইব্রোসিস নিরাময়ে সহায়ক বলে ধারণা করা হয়।
সূত্র: ই ভিএন এক্সপ্রেস
লিভারের মোট ওজনের ৫ থেকে ১০ শতাংশের বেশি অংশে চর্বি জমলে লিভারকে ফ্যাটি লিভার বা চর্বিযুক্ত লিভার হিসেবে ধরা হয়। এই চর্বি জমা লিভারকে আরও বেশি ক্ষতিগ্রস্ত করে তুলতে পারে। এর ফলে প্রদাহ, ফাইব্রোসিস এমনকি লিভার ফেইলিওর হতে যেতে পারে। তবে বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন, হলুদ, লেবু, অ্যাপল সিডার ভিনেগার, গ্রিন টি ও পেঁপের মতো কিছু খাবার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করলে লিভারের স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক হয়।
হলুদ
হলুদ লিভারে চর্বি জমা রোধ করে। এটি চর্বি বিপাক ক্রিয়া বাড়ায় এবং জমে থাকা চর্বির পরিমাণ কমিয়ে দেয়।
লেবু
লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি। এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি লিভারে গ্লুটাথায়োনের উৎপাদন বাড়ায়। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ যৌগ যা শরীরের ডিটক্সিফিকেশনে সহায়তা করে। লেবুতে আরও রয়েছে নারিনজেনিন, যা ফ্যাটি লিভারজনিত প্রদাহ কমাতে কার্যকর।
অ্যাপল সিডার ভিনেগার
অ্যাপল সিডার ভিনেগারকে ফ্যাটি লিভারের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এটি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং লিভারে চর্বি জমা কমাতে সহায়তা করে।
গ্রিন টি
গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে ভরপুর, যা চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে। বিশেষত নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ হওয়ার ঝুঁকি কমাতে এটি সাহায্য করে।
পেঁপে
পেঁপে এবং এর বীজ লিভার ক্ষয়, এমনকি ফাইব্রোসিস নিরাময়ে সহায়ক বলে ধারণা করা হয়।
সূত্র: ই ভিএন এক্সপ্রেস
দেশে ডেঙ্গু ভাইরাসে মৃত্যুর সংখ্যা বেড়েই চলেছে। চলতি সেপ্টেম্বরে মৃত্যুর সংখ্যা সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছেছে। প্রতিদিন নতুন করে হাসপাতালে ভর্তি রোগীর সংখ্যাও বেড়েছে। সর্বশেষ গতকাল রোববার সকাল পর্যন্ত ২৪ ঘণ্টায় ৯ জনের মৃত্যু হয়েছে। আর এ সময়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে ৭৪০ জন রোগী।
১৪ ঘণ্টা আগে
দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত ৯ জনের মৃত্যু হয়েছে; যা এক দিনের মধ্যে এ বছরের সর্বোচ্চ সংখ্যা। একই সময়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে ৭৪০ জন। হাসপাতালে ভর্তি রোগীর সংখ্যাও এক দিনে সর্বোচ্চ।
১ দিন আগে
ডেঙ্গুতে দুদিনে মারা যাওয়া ১২ জনের মধ্যে ছয়জন নারী ও ছয়জন পুরুষ। তাদের মধ্যে বরিশাল বিভাগের পাঁচজন, চট্টগ্রাম বিভাগের একজন, ঢাকা দক্ষিণ সিটি করপোরেশনের তিনজন, ঢাকা উত্তর সিটি করপোরেশনের দুজন ও ময়মনসিংহ বিভাগের একজন রয়েছে।
১ দিন আগে
দেশের মানুষের দীর্ঘমেয়াদি ও অসংক্রামক রোগে আক্রান্ত হওয়ার হার ক্রমেই বাড়ছে। প্রতিবছর যত মানুষের মৃত্যু হচ্ছে, তার দুই-তৃতীয়াংশের বেশি মারা যাচ্ছেন এসব রোগের কারণে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় উঠে এসেছে, দেশের প্রায় ৫৩ শতাংশ পরিবারের অন্তত একজন সদস্য কোনো দীর্ঘমেয়াদি রোগে আক্রান্ত।
২ দিন আগে
