রবিবার, ২২ জুন ২০২৫
ডা. মো. আরমান হোসেন রনি
আমাদের দেশের প্রায় ৮০ শতাংশ ডায়াবেটিস রোগী রোজা রাখেন। কিন্তু ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে যাঁরা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া রোজা রাখেন, তাঁরা কিছু জটিলতার সম্মুখীন হন; বিশেষ করে রক্তে সুগারের স্বল্পতা বা আধিক্য, ডায়াবেটিক কিটো অ্যাসিডোসিস, পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশনে ভোগেন এই রোগে আক্রান্ত মানুষ।
রোজায় খাদ্যাভ্যাস এবং খাওয়ার সময়সূচিতে বড় ধরনের পরিবর্তন আসে। সেহরি বা ইফতারে বেশি খাবার খাওয়ার ফলে রক্তে সুগারের মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যায়। ফলে দীর্ঘদিন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের এ সময় রক্তে হঠাৎ সুগার বেড়ে গিয়ে চোখের ভেতরে রেটিনায় রক্তক্ষরণ হয়ে দৃষ্টিশক্তি হারানোর আশঙ্কা থাকে। আর এ কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের খাবার-দাবার সুনিয়ন্ত্রিত ও পরিমিত হওয়া প্রয়োজন।
এ সময় ডায়াবেটিস রোগীদের চোখের যত্নে করণীয়
পর্যাপ্ত পানি পান করুন
দীর্ঘ সময় পানি না খাওয়ার কারণে শরীর পানিশূন্য হয়ে যেতে পারে, যা চোখের শুষ্কতা বাড়াতে পারে। ইফতার ও সেহরির মধ্যে পর্যাপ্ত পানি পান করুন (প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস)।
শাকসবজি ও পুষ্টিকর খাবার খান
ভিটামিন এ, সি, এবং ই সমৃদ্ধ খাবার; যেমন গাজর, পালংশাক, বাদাম, কমলা ইত্যাদি চোখের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখুন
রক্তে শর্করার মাত্রা অনিয়ন্ত্রিত থাকলে চোখের রক্তনালি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তাই এ সময়ও নিয়মিত রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন।
দীর্ঘ সময় স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকবেন না
অনেকে মোবাইল ফোন বা টিভি স্ক্রিনের দিকে বেশি সময় তাকিয়ে থাকেন, যা চোখের শুষ্কতা ও ক্লান্তি বাড়াতে পারে। প্রতি ২০ মিনিট পর ২০ সেকেন্ডের জন্য দূরের কোনো কিছুর দিকে তাকান।
চোখ চুলকালে ঘষবেন না
চোখ শুষ্ক হয়ে গেলে বা চুলকালে হাত দিয়ে ঘষবেন না। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন।
পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন
পর্যাপ্ত ঘুম না হলে চোখের ফোলা ভাব, লালচে ভাব ও চোখের শুষ্কতা বেড়ে যেতে পারে। প্রতিদিন ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে।
নিয়মিত চক্ষু পরীক্ষা করুন
যদি ডায়াবেটিসজনিত চোখের কোনো সমস্যা; যেমন ঝাপসা দেখা, চোখে ব্যথা কিংবা আলোতে সংবেদনশীলতা ইত্যাদি অনুভব করেন, তবে দ্রুততম সময়ে অবশ্যই একজন চক্ষুবিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না।
ডা. মো. আরমান হোসেন রনি , চক্ষুবিশেষজ্ঞ ও সার্জন, জাতীয় চক্ষুবিজ্ঞান ইনস্টিটিউট হাসপাতাল, শেরেবাংলা নগর, ঢাকা
আমাদের দেশের প্রায় ৮০ শতাংশ ডায়াবেটিস রোগী রোজা রাখেন। কিন্তু ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে যাঁরা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া রোজা রাখেন, তাঁরা কিছু জটিলতার সম্মুখীন হন; বিশেষ করে রক্তে সুগারের স্বল্পতা বা আধিক্য, ডায়াবেটিক কিটো অ্যাসিডোসিস, পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশনে ভোগেন এই রোগে আক্রান্ত মানুষ।
রোজায় খাদ্যাভ্যাস এবং খাওয়ার সময়সূচিতে বড় ধরনের পরিবর্তন আসে। সেহরি বা ইফতারে বেশি খাবার খাওয়ার ফলে রক্তে সুগারের মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যায়। ফলে দীর্ঘদিন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের এ সময় রক্তে হঠাৎ সুগার বেড়ে গিয়ে চোখের ভেতরে রেটিনায় রক্তক্ষরণ হয়ে দৃষ্টিশক্তি হারানোর আশঙ্কা থাকে। আর এ কারণে ডায়াবেটিস রোগীদের খাবার-দাবার সুনিয়ন্ত্রিত ও পরিমিত হওয়া প্রয়োজন।
এ সময় ডায়াবেটিস রোগীদের চোখের যত্নে করণীয়
পর্যাপ্ত পানি পান করুন
দীর্ঘ সময় পানি না খাওয়ার কারণে শরীর পানিশূন্য হয়ে যেতে পারে, যা চোখের শুষ্কতা বাড়াতে পারে। ইফতার ও সেহরির মধ্যে পর্যাপ্ত পানি পান করুন (প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস)।
শাকসবজি ও পুষ্টিকর খাবার খান
ভিটামিন এ, সি, এবং ই সমৃদ্ধ খাবার; যেমন গাজর, পালংশাক, বাদাম, কমলা ইত্যাদি চোখের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখুন
রক্তে শর্করার মাত্রা অনিয়ন্ত্রিত থাকলে চোখের রক্তনালি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তাই এ সময়ও নিয়মিত রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন।
দীর্ঘ সময় স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকবেন না
অনেকে মোবাইল ফোন বা টিভি স্ক্রিনের দিকে বেশি সময় তাকিয়ে থাকেন, যা চোখের শুষ্কতা ও ক্লান্তি বাড়াতে পারে। প্রতি ২০ মিনিট পর ২০ সেকেন্ডের জন্য দূরের কোনো কিছুর দিকে তাকান।
চোখ চুলকালে ঘষবেন না
চোখ শুষ্ক হয়ে গেলে বা চুলকালে হাত দিয়ে ঘষবেন না। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন।
পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন
পর্যাপ্ত ঘুম না হলে চোখের ফোলা ভাব, লালচে ভাব ও চোখের শুষ্কতা বেড়ে যেতে পারে। প্রতিদিন ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে।
নিয়মিত চক্ষু পরীক্ষা করুন
যদি ডায়াবেটিসজনিত চোখের কোনো সমস্যা; যেমন ঝাপসা দেখা, চোখে ব্যথা কিংবা আলোতে সংবেদনশীলতা ইত্যাদি অনুভব করেন, তবে দ্রুততম সময়ে অবশ্যই একজন চক্ষুবিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না।
ডা. মো. আরমান হোসেন রনি , চক্ষুবিশেষজ্ঞ ও সার্জন, জাতীয় চক্ষুবিজ্ঞান ইনস্টিটিউট হাসপাতাল, শেরেবাংলা নগর, ঢাকা
দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় (গতকাল শুক্রবার সকাল ৮টা থেকে আজ শনিবার সকাল ৮টা পর্যন্ত) ৪ জনের শরীরে করোনাভাইরাস শনাক্ত হয়েছে। একই সময়ে করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে ২ জনের মৃত্যু হয়েছে।
৫ ঘণ্টা আগে
দেশে এক দিনে ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে আরও ৩৫২ রোগী দেশের বিভিন্ন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে। এ সময়ে ডেঙ্গুতে এক নারীর মৃত্যু হয়েছে। গত ২৪ ঘণ্টায় (গতকাল শুক্রবার সকাল ৮টা থেকে আজ শনিবার সকাল ৮টা পর্যন্ত) এই হিসাব পাওয়া গেছে।
৭ ঘণ্টা আগে
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা সম্প্রতি তাদের ভ্যারিয়েন্ট আন্ডার মনিটরিং বা ভিইউএম তালিকায় এনবি ১.৮.১ যুক্ত করেছে। এটি মূলত ওমিক্রন উপধরন, যা ইউরোপ, আমেরিকা, এশিয়া এবং বাংলাদেশেও শনাক্ত হয়েছে। এনবি ১.৮.১ বেশ দ্রুত সংক্রমণ ছড়াচ্ছে। তবে এই ভ্যারিয়েন্ট সংক্রমণে গুরুতর অসুস্থতা, হাসপাতালে ভর্তি বৃদ্ধির...
১৯ ঘণ্টা আগে
দেখা দিয়েছে নতুন করোনা ভ্যারিয়েন্ট। এই সময়ে ওষুধের পাশাপাশি সঠিক ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একমাত্র পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবারই পারে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে।
১৯ ঘণ্টা আগে
