Ajker Patrika

ভিকি কৌশলের ফিটনেস রুটিন

ভিকি কৌশলের ফিটনেস রুটিন

‘লাস্ট স্টোরিজ’, ‘মাসান’, ‘রাজি’ ও ‘উড়ি’ সিনেমা দেখেই অনেকে ভিকি কৌশলের ভক্ত বনে গেছেন। ফিটনেসের ব্যাপারে আগাগোড়া পরিশ্রমী এই বলিউড তারকা। জেনে নিন তাঁর ফিটনেসরহস্য।

  • পেশির ব্যথা দূর করতে ও ক্যালরি পোড়াতে স্ট্রেচ করেন। 
  • হৃৎস্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাঁতার কাটেন।
  • ক্যালরি পোড়াতে ও ওজন কমাতে হাই জাম্প করেন।
  • পেশি গঠনের জন্য ডাম্বেল এক্সারসাইজ করেন। 

সূত্র: জিকিউ ম্যাগাজিন

 

Google News Icon

সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন

জাতীয় সংসদ নির্বাচন: বিএনপির প্রার্থী বাছাই শেষ হওয়ার পথে

চাল রপ্তানিতে নতুন শর্ত দিল ভারত, বাংলাদেশে কতটা প্রভাব পড়বে

মামুনুরের খোঁজ মেলেনি ৫ দিনেও, ক্লু নেই সিসিটিভি ফুটেজে

নীলক্ষেতে ব্যালট পেপার ছাপানোর অভিযোগ তদন্ত করছে ডাকসু নির্বাচন কমিশন

বাংলাদেশের বিদায়ে ৪১ বছরে প্রথমবার ভারত-পাকিস্তান ফাইনাল

এলাকার খবর
Loading...

পাঠকের আগ্রহ

সম্পর্কিত