শনিবার, ০৩ মে ২০২৫
ইপেপার
সর্বশেষ
জাতীয়
রাজনীতি
বিশ্ব
ভারত
পাকিস্তান
চীন
এশিয়া
মধ্যপ্রাচ্য
যুক্তরাষ্ট্র ও কানাডা
লাতিন আমেরিকা
ইউরোপ
আফ্রিকা
সারা দেশ
ঢাকা
চট্টগ্রাম
বরিশাল
ময়মনসিংহ
সিলেট
রংপুর
রাজশাহী
খুলনা
অর্থনীতি
ব্যাংক ও আর্থিক প্রতিষ্ঠান
শেয়ারবাজার
করপোরেট
নতুন উদ্যোগ
বিশ্ববাণিজ্য
খেলা
ফুটবল
ক্রিকেট
টেনিস
অন্য খেলা
ফ্রি হিট
মতামত
সাক্ষাৎকার
চ্যাম্পিয়নস ট্রফি ২০২৫
বিনোদন
সিনেমা
বলিউড
দক্ষিণের সিনেমা
গান
হলিউড
টেলিভিশন
সিরিয়াল
লোক-সংস্কৃতি
ফ্যাক্টচেক
দেশ
বিদেশ
জানি, কিন্তু ভুল
আজকের ফ্যাক্ট
আমাদের সম্পর্কে
ফ্যাক্টচেক টিম
রেটিং
অনুরোধ
জীবনধারা
ভ্রমণ
খাবারদাবার
ফিচার
সাজসজ্জা
রূপবটিকা
মানসিক স্বাস্থ্য
যত্নআত্তি
জেনে নিন
গ্যাজেট
সোশ্যাল মিডিয়া
নো হাউ
চাকরি
সরকারি
বেসরকারি
ব্যাংক
এনজিও
ক্যারিয়ার পরামর্শ
ইপেপার
সুস্থ জীবন
শিশুর চোখ সুরক্ষিত রাখতে
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, বাংলাদেশে ৬ কোটি ৪০ লাখ শিশু রয়েছে। তাদের মধ্যে ৪৮ হাজার শিশু অন্ধ এবং ১৩ লাখ শিশু দৃষ্টি সমস্যায় ভুগছে। আরও ১ লাখ ৫৩ হাজার ৬০০ শিশু ক্ষীণদৃষ্টি সমস্যায়
ওজন কমাতে সহায়ক গ্রিন টি
আমার বয়স ৩২ বছর, বিবাহিত। প্রথম যখন পিরিয়ড শুরু হয় তখন থেকেই আমার খুব বেশিব্লিডিং হতো। ছয় দিন থাকত পিরিয়ড। কিন্তু এক বছর ধরে পিরিয়ডের সময়কাল তিন দিন। খুব একটা ব্লিডিংও
ভিটামিন ডির ঘাটতি পূরণে
ভিটামিন ডি এমন একটি ভিটামিন, যা আমাদের হাড় গঠনের জন্য প্রয়োজন। আমাদের শরীর ক্যালসিয়াম শোষণ করতে পারে ভিটামিন ডির উপস্থিতিতে। ভিটামিন ডি আমাদের শরীরের আরও কিছু গুরুত্বপূর্ণ
ওজন নিয়ন্ত্রণে সকালে রাজার মতো খান
আমাদের বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী যে কাঙ্ক্ষিত ওজন থাকা দরকার, সেটা যদি নির্দিষ্ট ওজনের বেশি হয়ে থাকে, তখন আমরা সেই ব্যক্তিদের ওভেস হিসেবে চিহ্নিত করে থাকি। প্রয়োজনের অতিরিক্ত ওজন সব বয়সের জন্যই ক্ষতিকর।
ডায়াবেটিস রোগীর পায়ের যত্ন
যাঁদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে না, তাঁদের ভয়াবহ জটিলতাগুলোর অন্যতম হলো পায়ের সমস্যা। এ ধরনের রোগীর ক্ষেত্রে ছোট একটি ক্ষত ঠিকভাবে চিকিৎসা না করালে ভয়াবহ সংক্রমণ হতে পারে।
কখন থাইরয়েড পরীক্ষা করাতে হবে
হরমোন হচ্ছে আমাদের শরীর থেকে নিঃসৃত একধরনের রস, যা শরীরের এক জায়গা থেকে নিঃসৃত হয়ে সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে এবং বিভিন্ন কাজ করে থাকে।
স্যালাইন বানানোর ভুলে জটিলতা বাড়ে
দুই বছরের বেশি বয়সীদের প্রতিবার পাতলা পায়খানার পর ২০ থেকে ৪০ চামচ এবং বমি হলে ১০ মিনিট অপেক্ষার পর আবার স্যালাইন খাওয়াতে হবে। সব বয়সের জন্য স্যালাইন বানানোর নিয়ম একই। বয়স কম বলে আধা প্যাকেট বা কম পানিতে গুলিয়ে স্যালাইন
দুধজাতীয় খাবারে সমস্যা হলে
দুধ বা দুধজাতীয় খাবার খেলে অনেকের তলপেটে ব্যথা, গ্যাসের সমস্যা, অস্বস্তি লাগা, বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া এবং ডায়রিয়ার প্রবণতা দেখা যায়। এই সমস্যাকে ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স বলা হয়।
দাঁতের শিরশির ভাব দূর করতে
বিভিন্নভাবে দাঁতের অতিসংবেদনশীলতা সৃষ্টি হতে পারে। দাঁতের সাদা অংশ, যা এনামেল নামে পরিচিত, ক্ষয় হলে দাঁতের ডেন্টিন বের হয়ে যায় । ডেন্টিন বের হয়ে গেলে দাঁত ধীরে ধীরে অতিসংবেদনশীল হয়ে ওঠে।
নিরাময়যোগ্য নয় তবে উপশম হয়
ঝালঝোল, অম্বল খেয়ে পেটে সমস্যা বা মলত্যাগের সমস্যা হতে পারে। অনিয়মিত আহার, ব্যায়াম করেই খাবার খাওয়া, মাদকদ্রব্য সেবন ইত্যাদিতে আইবিএসের (ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম) সমস্যা হতে পারে।
পিরিয়ডের সময় সুস্থ থাকতে
পিরিয়ডের সময় নারীদের অধিকাংশই তলপেটে প্রচণ্ড ব্যথা অনুভব করেন। সঙ্গে খিটখিটে মেজাজ, খাবারে অরুচি, বমি বমি ভাব ইত্যাদি উপসর্গ দেখা দেয়। তাই পিরিয়ড চলাকালীন খাদ্যতালিকায় রাখতে হবে পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার।
অটিজমে আক্রান্ত শিশুদের খেলাধুলায় উৎসাহ দিন
আমার মেয়ে প্রচুর চকলেট ও ক্যান্ডি খায়। এখনো দাঁত পড়া শুরু হয়নি। ওপরের পাটির দাঁতগুলোয় একটু স্তর পড়ে গেছে এবং সেগুলো কেমন খাওয়া খাওয়া হয়ে যাচ্ছে।
মানসিক সুস্বাস্থ্যকে গুরুত্ব দিতে হবে
১৯৯২ সাল থেকে প্রতিবছর অক্টোবর মাসের ১০ তারিখ বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস পালিত হয়ে আসছে। বিশ্বজুড়ে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি এবং মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন করাই দিনটির মূল উদ্দেশ্য়।
গর্ভকালে নিরাপদ খাবার
গর্ভকালীন নিরাপদ খাবার নিশ্চিত করতে খাদ্য় প্রস্তুত, রান্না ও সংরক্ষণ পদ্ধতির দিকে নজর রাখতে হবে।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতায় ওজন বাড়ে
আমার ছেলের বয়স তিন বছর। ওর পেটে ফোলাভাব আছে প্রায় দুই সপ্তাহ। পেটে ব্যথা আছে। ঘুমানোর সময় মাঝে মাঝে পেটে ব্যথা হয়। মিষ্টিজাতীয় খাবার বেশি খায়। ফলে কৃমির সমস্যা হচ্ছে কি না বুঝতে পারছি না। ডাক্তার দেখিয়েছি।
পূজায় ভোজ বুঝে-শুনে
দুর্গাপূজায় বিভিন্ন জায়গায় মেলা বসে। এই মেলায় বিশেষ আকর্ষণ থাকে শিশু, কিশোর ও তরুণদের। রকমারি পণ্য তো পাওয়া যায়ই, সঙ্গে পাওয়া যায় হরেক রকমের খাবার।
স্ট্রোক কিন্তু হার্ট অ্যাটাক নয়
স্ট্রোক শব্দটি শোনেনি এমন লোক কমই আছে। এত প্রচলিত এ শব্দটি নিয়ে মানুষের বিভ্রান্তিও কিন্তু বেশি। মানুষ যেভাবে ‘স্ট্রোক’ শব্দটির সঙ্গে পরিচিত, ব্যাপারটি সম্পর্কে সেভাবে জানে না।
