রবিবার, ২২ জুন ২০২৫
স্ক্যাল্প বা মাথার ত্বক ডিটক্স বলতে বোঝায় মাথার ত্বককে গভীর ভাবে পরিষ্কার করা, যাতে চুল সুস্থ থাকে ও মাথার ত্বক থেকে সুন্দরভাবে পুষ্টি নিতে পারে। অনেকেই এখন হয়তো বলে উঠবেন, এখন প্রায় প্রত্য়েকেই তো সপ্তাহে ২ থেকে ৩ দিন ভালো মানের শ্যাম্পু দিয়ে চুল পরিষ্কার করেন। তাহলে মাথার ত্বকে ময়লা জমবে কী করে? বলে রাখি, শ্যাম্পু বা কন্ডিশনার ব্যবহারের পর বা চুলে প্যাক লাগানোর পর তার কিছুটাও যদি মাথার ত্বক বা চুলে লেগে থাকে তাহলেও স্ক্যাল্প ও চুল ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। স্ক্যাল্প ডিটক্সিফিকেশনের মাধ্যমে মাথার ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল, খুশকি, মরা কোষ ও বিভিন্ন প্রসাধনীর অবশিষ্টাংশ ভালোভাবে অপসারণ করা যায়।
কখন মাথার ত্বক ডিটক্স করবেন
স্ক্যাল্প ডিটক্সিফিকেশনের সময় হয়েছে কীভাবে বুঝবেন? এক কথায় উত্তর হলো, আপনার মাথার ত্বকই আপনাকে সংকেত দেবে।
মাথার ত্বকের তৈলাক্ততা বাড়লে: সিবাম গ্রন্থি যখন অতিমাত্রায় সক্রিয় থাকে তখন মাথার ত্বকে তৈলাক্ত ভাব দেখা দিতে পারে। এই অতিমাত্রার তেল দূষণ ও ধুলো ময়লাকে আটকে ধরে। ফলে চুলের গোড়ায় ময়লা জমতে থাকে বলে চুল পুষ্টি পায় না। কোনো কোনো ক্ষেত্রে চুলকানিও হতে পারে। এমন হলে মাথার ত্বক গভীর ভাবে পরিষ্কার করতে হবে।
খুশকি হলে: অনেকের মাথায় সব সময়ই খুশকি থাকে। আবার ঋতু পরিবর্তনের কারণেও খুশকি হতে পারে। এই খুশকি নিয়মিত পরিষ্কার না করলে মাথার ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয়। চুলও পড়তে শুরু করে। তাই খুশকি হলে বুঝতে হবে মাথার ত্বক গভীর ভাবে পরিষ্কার করার সময় এসেছে।
চুলে দুর্গন্ধ হলে: অনেক সময় নিয়মিত শ্যাম্পু করার পরও চুলে দুর্গন্ধ হতে পারে। এর কারণ মাথার ত্বকে জমা হওয়া ময়লা ভালোভাবে পরিষ্কার না হওয়া। এ রকম হলে মাথার ত্বক গভীর ভাবে পরিষ্কার করতে হবে।
মাথার ত্বকে ব্যথা হলে: অনেক সময় চুল আঁচড়ানোর সময় মাথার ত্বকে চিরুনি লাগলে ব্যথা অনুভূত হয়। তখন বুঝতে হবে চুলো গোড়ায় কোনো সমস্যা দেখা দিয়েছে। এ সময়ে অবশ্যই উচিত একজন অভিজ্ঞ ত্বক ও চুল বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হওয়া।
স্ক্যাল্প ডিটক্সের উপকারিতা
স্ক্যাল্প ডিটক্সের মূল কাজ হচ্ছে মাথার ত্বককে খুব ভালোভাবে পরিচ্ছন্ন রাখা। তবে ডিটক্সিফিকেশনের ফলে আরও যেসব উপকার পাওয়া যায় সেগুলো হলো:
মাথার ত্বকের শুষ্কতা, চুলকানি ও মরা কোষ দূর করে।
মাথার ত্বকের সংবেদনশীলতা কমায়।
স্ক্যাল্প ও চুলের তৈলাক্ত ভাব দূর করে।
চুল গজাতে সহায়তা করে।
চুল নরম ও উজ্জ্বল রাখে।
চুলের গোড়া মজবুত রাখে।
স্ক্যাল্প ডিটক্স যেভাবে করবেন
প্রথম ধাপ: নারকেল তেল ও অলিভ অয়েল একসঙ্গে মিশিয়ে হালকা গরম করে নিন। এবার চুলে বিলি কেটে মাথার ত্বকে ভালোভাবে তেল ম্যাসাজ করুন। এভাবে ২০ মিনিট ম্যাসাজ করা যেতে পারে।
দ্বিতীয় ধাপ: কুসুম গরম পানিতে তোয়ালে ভিজিয়ে নিংড়ে নিতে হবে। এরপর এই তোয়ালে দিয়ে পুরো মাথা ঢেকে রাখতে হবে ১০ মিনিট। স্ক্যাল্পে বেশি পরিমাণে খুশকি থাকলে একটু বেশি সময় নিয়ে ২ থেকে ৩ বার এই হট টাওয়েল ট্রিটমেন্ট নিতে পারেন।
তৃতীয় ধাপ: চুলে খুশকি থাকলে অ্যান্টি–ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু দিয়ে ভালোভাবে স্ক্যাল্প পরিষ্কার করতে হবে। স্ক্যাল্পে চুলকানি ও অন্যান্য সমস্য়া থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে।
স্ক্যাল্প ডিটক্স প্যাক
ভেষজ উপকরণ দিয়েই স্ক্যাল্প ডিটক্স করতে পারেন।
সূত্র: হেলথ লাইন, ওয়েল অ্যান্ড গুড
স্ক্যাল্প বা মাথার ত্বক ডিটক্স বলতে বোঝায় মাথার ত্বককে গভীর ভাবে পরিষ্কার করা, যাতে চুল সুস্থ থাকে ও মাথার ত্বক থেকে সুন্দরভাবে পুষ্টি নিতে পারে। অনেকেই এখন হয়তো বলে উঠবেন, এখন প্রায় প্রত্য়েকেই তো সপ্তাহে ২ থেকে ৩ দিন ভালো মানের শ্যাম্পু দিয়ে চুল পরিষ্কার করেন। তাহলে মাথার ত্বকে ময়লা জমবে কী করে? বলে রাখি, শ্যাম্পু বা কন্ডিশনার ব্যবহারের পর বা চুলে প্যাক লাগানোর পর তার কিছুটাও যদি মাথার ত্বক বা চুলে লেগে থাকে তাহলেও স্ক্যাল্প ও চুল ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। স্ক্যাল্প ডিটক্সিফিকেশনের মাধ্যমে মাথার ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল, খুশকি, মরা কোষ ও বিভিন্ন প্রসাধনীর অবশিষ্টাংশ ভালোভাবে অপসারণ করা যায়।
কখন মাথার ত্বক ডিটক্স করবেন
স্ক্যাল্প ডিটক্সিফিকেশনের সময় হয়েছে কীভাবে বুঝবেন? এক কথায় উত্তর হলো, আপনার মাথার ত্বকই আপনাকে সংকেত দেবে।
মাথার ত্বকের তৈলাক্ততা বাড়লে: সিবাম গ্রন্থি যখন অতিমাত্রায় সক্রিয় থাকে তখন মাথার ত্বকে তৈলাক্ত ভাব দেখা দিতে পারে। এই অতিমাত্রার তেল দূষণ ও ধুলো ময়লাকে আটকে ধরে। ফলে চুলের গোড়ায় ময়লা জমতে থাকে বলে চুল পুষ্টি পায় না। কোনো কোনো ক্ষেত্রে চুলকানিও হতে পারে। এমন হলে মাথার ত্বক গভীর ভাবে পরিষ্কার করতে হবে।
খুশকি হলে: অনেকের মাথায় সব সময়ই খুশকি থাকে। আবার ঋতু পরিবর্তনের কারণেও খুশকি হতে পারে। এই খুশকি নিয়মিত পরিষ্কার না করলে মাথার ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয়। চুলও পড়তে শুরু করে। তাই খুশকি হলে বুঝতে হবে মাথার ত্বক গভীর ভাবে পরিষ্কার করার সময় এসেছে।
চুলে দুর্গন্ধ হলে: অনেক সময় নিয়মিত শ্যাম্পু করার পরও চুলে দুর্গন্ধ হতে পারে। এর কারণ মাথার ত্বকে জমা হওয়া ময়লা ভালোভাবে পরিষ্কার না হওয়া। এ রকম হলে মাথার ত্বক গভীর ভাবে পরিষ্কার করতে হবে।
মাথার ত্বকে ব্যথা হলে: অনেক সময় চুল আঁচড়ানোর সময় মাথার ত্বকে চিরুনি লাগলে ব্যথা অনুভূত হয়। তখন বুঝতে হবে চুলো গোড়ায় কোনো সমস্যা দেখা দিয়েছে। এ সময়ে অবশ্যই উচিত একজন অভিজ্ঞ ত্বক ও চুল বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হওয়া।
স্ক্যাল্প ডিটক্সের উপকারিতা
স্ক্যাল্প ডিটক্সের মূল কাজ হচ্ছে মাথার ত্বককে খুব ভালোভাবে পরিচ্ছন্ন রাখা। তবে ডিটক্সিফিকেশনের ফলে আরও যেসব উপকার পাওয়া যায় সেগুলো হলো:
মাথার ত্বকের শুষ্কতা, চুলকানি ও মরা কোষ দূর করে।
মাথার ত্বকের সংবেদনশীলতা কমায়।
স্ক্যাল্প ও চুলের তৈলাক্ত ভাব দূর করে।
চুল গজাতে সহায়তা করে।
চুল নরম ও উজ্জ্বল রাখে।
চুলের গোড়া মজবুত রাখে।
স্ক্যাল্প ডিটক্স যেভাবে করবেন
প্রথম ধাপ: নারকেল তেল ও অলিভ অয়েল একসঙ্গে মিশিয়ে হালকা গরম করে নিন। এবার চুলে বিলি কেটে মাথার ত্বকে ভালোভাবে তেল ম্যাসাজ করুন। এভাবে ২০ মিনিট ম্যাসাজ করা যেতে পারে।
দ্বিতীয় ধাপ: কুসুম গরম পানিতে তোয়ালে ভিজিয়ে নিংড়ে নিতে হবে। এরপর এই তোয়ালে দিয়ে পুরো মাথা ঢেকে রাখতে হবে ১০ মিনিট। স্ক্যাল্পে বেশি পরিমাণে খুশকি থাকলে একটু বেশি সময় নিয়ে ২ থেকে ৩ বার এই হট টাওয়েল ট্রিটমেন্ট নিতে পারেন।
তৃতীয় ধাপ: চুলে খুশকি থাকলে অ্যান্টি–ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু দিয়ে ভালোভাবে স্ক্যাল্প পরিষ্কার করতে হবে। স্ক্যাল্পে চুলকানি ও অন্যান্য সমস্য়া থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে।
স্ক্যাল্প ডিটক্স প্যাক
ভেষজ উপকরণ দিয়েই স্ক্যাল্প ডিটক্স করতে পারেন।
সূত্র: হেলথ লাইন, ওয়েল অ্যান্ড গুড
ধারণা করা হচ্ছে, ২০৩০ সাল নাগাদ বিশ্বে মুসলিম ভ্রমণকারীর সংখ্যা দাঁড়াবে ২৪৫ মিলিয়ন। তখন মুসলিম পর্যটকদের ভ্রমণ ব্যয় দাঁড়াবে প্রায় ২৩০ বিলিয়ন মার্কিন ডলার। ২০২৫ সালের ‘টপ মুসলিম-ফ্রেন্ডলি ডেস্টিনেশন অব দ্য ইয়ার’ খেতাব পেয়েছে মালয়েশিয়া।
১৫ ঘণ্টা আগে
তিব্বত অঞ্চলের খাবার হলেও মোমো এখন আমাদের দেশে পাওয়া যায়। রাস্তার মোড়ে কিংবা গলির দোকানে এখন হরেক স্বাদের মোমোর দেখা মেলে। একেবারে তিব্বতি বা নেপালি মোমো এখানে তৈরি হওয়া সম্ভব নয় উপকরণের স্বল্পতার কারণে। তাই নিজের মতো করে তৈরি করে নিতে পারেন এ খাবার।
২০ ঘণ্টা আগে
শখ ডিপ্রেশনের লক্ষণ কমাতে পারে। শুধু তা-ই নয়, এটি মানসিক রোগ হওয়ার ঝুঁকি প্রায় ৩০ শতাংশ পর্যন্ত কমাতে পারে। একই সঙ্গে ইতিমধ্যে ডিপ্রেশনে ভোগা রোগীদের মধ্যে যাঁরা অন্তত একটি শখ পূরণে কাজ শুরু করেছেন, তাঁদের সুস্থ হয়ে ওঠার সম্ভাবনা ২৭২ শতাংশ বেশি।
২১ ঘণ্টা আগে
প্রতিদিন কিছু না কিছু ভুলে যাওয়ার অভ্যাস আমাদের সবারই আছে। কখনো কোনো শব্দ জিভের ডগায় এসে আটকে যায়, আবার কখনো ঘরে ঢুকে ভুলে যাই কেন এসেছিলাম। কিংবা চাবি, মোবাইল ফোন বা চশমা কোথায় রাখলাম, তা মনেই পড়ে না।
২ দিন আগে
