বুধবার, ৩০ এপ্রিল ২০২৫
স্ক্যাল্প বা মাথার ত্বক ডিটক্স বলতে বোঝায় মাথার ত্বককে গভীর ভাবে পরিষ্কার করা, যাতে চুল সুস্থ থাকে ও মাথার ত্বক থেকে সুন্দরভাবে পুষ্টি নিতে পারে। অনেকেই এখন হয়তো বলে উঠবেন, এখন প্রায় প্রত্য়েকেই তো সপ্তাহে ২ থেকে ৩ দিন ভালো মানের শ্যাম্পু দিয়ে চুল পরিষ্কার করেন। তাহলে মাথার ত্বকে ময়লা জমবে কী করে? বলে রাখি, শ্যাম্পু বা কন্ডিশনার ব্যবহারের পর বা চুলে প্যাক লাগানোর পর তার কিছুটাও যদি মাথার ত্বক বা চুলে লেগে থাকে তাহলেও স্ক্যাল্প ও চুল ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। স্ক্যাল্প ডিটক্সিফিকেশনের মাধ্যমে মাথার ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল, খুশকি, মরা কোষ ও বিভিন্ন প্রসাধনীর অবশিষ্টাংশ ভালোভাবে অপসারণ করা যায়।
কখন মাথার ত্বক ডিটক্স করবেন
স্ক্যাল্প ডিটক্সিফিকেশনের সময় হয়েছে কীভাবে বুঝবেন? এক কথায় উত্তর হলো, আপনার মাথার ত্বকই আপনাকে সংকেত দেবে।
মাথার ত্বকের তৈলাক্ততা বাড়লে: সিবাম গ্রন্থি যখন অতিমাত্রায় সক্রিয় থাকে তখন মাথার ত্বকে তৈলাক্ত ভাব দেখা দিতে পারে। এই অতিমাত্রার তেল দূষণ ও ধুলো ময়লাকে আটকে ধরে। ফলে চুলের গোড়ায় ময়লা জমতে থাকে বলে চুল পুষ্টি পায় না। কোনো কোনো ক্ষেত্রে চুলকানিও হতে পারে। এমন হলে মাথার ত্বক গভীর ভাবে পরিষ্কার করতে হবে।
খুশকি হলে: অনেকের মাথায় সব সময়ই খুশকি থাকে। আবার ঋতু পরিবর্তনের কারণেও খুশকি হতে পারে। এই খুশকি নিয়মিত পরিষ্কার না করলে মাথার ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয়। চুলও পড়তে শুরু করে। তাই খুশকি হলে বুঝতে হবে মাথার ত্বক গভীর ভাবে পরিষ্কার করার সময় এসেছে।
চুলে দুর্গন্ধ হলে: অনেক সময় নিয়মিত শ্যাম্পু করার পরও চুলে দুর্গন্ধ হতে পারে। এর কারণ মাথার ত্বকে জমা হওয়া ময়লা ভালোভাবে পরিষ্কার না হওয়া। এ রকম হলে মাথার ত্বক গভীর ভাবে পরিষ্কার করতে হবে।
মাথার ত্বকে ব্যথা হলে: অনেক সময় চুল আঁচড়ানোর সময় মাথার ত্বকে চিরুনি লাগলে ব্যথা অনুভূত হয়। তখন বুঝতে হবে চুলো গোড়ায় কোনো সমস্যা দেখা দিয়েছে। এ সময়ে অবশ্যই উচিত একজন অভিজ্ঞ ত্বক ও চুল বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হওয়া।
স্ক্যাল্প ডিটক্সের উপকারিতা
স্ক্যাল্প ডিটক্সের মূল কাজ হচ্ছে মাথার ত্বককে খুব ভালোভাবে পরিচ্ছন্ন রাখা। তবে ডিটক্সিফিকেশনের ফলে আরও যেসব উপকার পাওয়া যায় সেগুলো হলো:
মাথার ত্বকের শুষ্কতা, চুলকানি ও মরা কোষ দূর করে।
মাথার ত্বকের সংবেদনশীলতা কমায়।
স্ক্যাল্প ও চুলের তৈলাক্ত ভাব দূর করে।
চুল গজাতে সহায়তা করে।
চুল নরম ও উজ্জ্বল রাখে।
চুলের গোড়া মজবুত রাখে।
স্ক্যাল্প ডিটক্স যেভাবে করবেন
প্রথম ধাপ: নারকেল তেল ও অলিভ অয়েল একসঙ্গে মিশিয়ে হালকা গরম করে নিন। এবার চুলে বিলি কেটে মাথার ত্বকে ভালোভাবে তেল ম্যাসাজ করুন। এভাবে ২০ মিনিট ম্যাসাজ করা যেতে পারে।
দ্বিতীয় ধাপ: কুসুম গরম পানিতে তোয়ালে ভিজিয়ে নিংড়ে নিতে হবে। এরপর এই তোয়ালে দিয়ে পুরো মাথা ঢেকে রাখতে হবে ১০ মিনিট। স্ক্যাল্পে বেশি পরিমাণে খুশকি থাকলে একটু বেশি সময় নিয়ে ২ থেকে ৩ বার এই হট টাওয়েল ট্রিটমেন্ট নিতে পারেন।
তৃতীয় ধাপ: চুলে খুশকি থাকলে অ্যান্টি–ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু দিয়ে ভালোভাবে স্ক্যাল্প পরিষ্কার করতে হবে। স্ক্যাল্পে চুলকানি ও অন্যান্য সমস্য়া থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে।
স্ক্যাল্প ডিটক্স প্যাক
ভেষজ উপকরণ দিয়েই স্ক্যাল্প ডিটক্স করতে পারেন।
সূত্র: হেলথ লাইন, ওয়েল অ্যান্ড গুড
স্ক্যাল্প বা মাথার ত্বক ডিটক্স বলতে বোঝায় মাথার ত্বককে গভীর ভাবে পরিষ্কার করা, যাতে চুল সুস্থ থাকে ও মাথার ত্বক থেকে সুন্দরভাবে পুষ্টি নিতে পারে। অনেকেই এখন হয়তো বলে উঠবেন, এখন প্রায় প্রত্য়েকেই তো সপ্তাহে ২ থেকে ৩ দিন ভালো মানের শ্যাম্পু দিয়ে চুল পরিষ্কার করেন। তাহলে মাথার ত্বকে ময়লা জমবে কী করে? বলে রাখি, শ্যাম্পু বা কন্ডিশনার ব্যবহারের পর বা চুলে প্যাক লাগানোর পর তার কিছুটাও যদি মাথার ত্বক বা চুলে লেগে থাকে তাহলেও স্ক্যাল্প ও চুল ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। স্ক্যাল্প ডিটক্সিফিকেশনের মাধ্যমে মাথার ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল, খুশকি, মরা কোষ ও বিভিন্ন প্রসাধনীর অবশিষ্টাংশ ভালোভাবে অপসারণ করা যায়।
কখন মাথার ত্বক ডিটক্স করবেন
স্ক্যাল্প ডিটক্সিফিকেশনের সময় হয়েছে কীভাবে বুঝবেন? এক কথায় উত্তর হলো, আপনার মাথার ত্বকই আপনাকে সংকেত দেবে।
মাথার ত্বকের তৈলাক্ততা বাড়লে: সিবাম গ্রন্থি যখন অতিমাত্রায় সক্রিয় থাকে তখন মাথার ত্বকে তৈলাক্ত ভাব দেখা দিতে পারে। এই অতিমাত্রার তেল দূষণ ও ধুলো ময়লাকে আটকে ধরে। ফলে চুলের গোড়ায় ময়লা জমতে থাকে বলে চুল পুষ্টি পায় না। কোনো কোনো ক্ষেত্রে চুলকানিও হতে পারে। এমন হলে মাথার ত্বক গভীর ভাবে পরিষ্কার করতে হবে।
খুশকি হলে: অনেকের মাথায় সব সময়ই খুশকি থাকে। আবার ঋতু পরিবর্তনের কারণেও খুশকি হতে পারে। এই খুশকি নিয়মিত পরিষ্কার না করলে মাথার ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয়। চুলও পড়তে শুরু করে। তাই খুশকি হলে বুঝতে হবে মাথার ত্বক গভীর ভাবে পরিষ্কার করার সময় এসেছে।
চুলে দুর্গন্ধ হলে: অনেক সময় নিয়মিত শ্যাম্পু করার পরও চুলে দুর্গন্ধ হতে পারে। এর কারণ মাথার ত্বকে জমা হওয়া ময়লা ভালোভাবে পরিষ্কার না হওয়া। এ রকম হলে মাথার ত্বক গভীর ভাবে পরিষ্কার করতে হবে।
মাথার ত্বকে ব্যথা হলে: অনেক সময় চুল আঁচড়ানোর সময় মাথার ত্বকে চিরুনি লাগলে ব্যথা অনুভূত হয়। তখন বুঝতে হবে চুলো গোড়ায় কোনো সমস্যা দেখা দিয়েছে। এ সময়ে অবশ্যই উচিত একজন অভিজ্ঞ ত্বক ও চুল বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হওয়া।
স্ক্যাল্প ডিটক্সের উপকারিতা
স্ক্যাল্প ডিটক্সের মূল কাজ হচ্ছে মাথার ত্বককে খুব ভালোভাবে পরিচ্ছন্ন রাখা। তবে ডিটক্সিফিকেশনের ফলে আরও যেসব উপকার পাওয়া যায় সেগুলো হলো:
মাথার ত্বকের শুষ্কতা, চুলকানি ও মরা কোষ দূর করে।
মাথার ত্বকের সংবেদনশীলতা কমায়।
স্ক্যাল্প ও চুলের তৈলাক্ত ভাব দূর করে।
চুল গজাতে সহায়তা করে।
চুল নরম ও উজ্জ্বল রাখে।
চুলের গোড়া মজবুত রাখে।
স্ক্যাল্প ডিটক্স যেভাবে করবেন
প্রথম ধাপ: নারকেল তেল ও অলিভ অয়েল একসঙ্গে মিশিয়ে হালকা গরম করে নিন। এবার চুলে বিলি কেটে মাথার ত্বকে ভালোভাবে তেল ম্যাসাজ করুন। এভাবে ২০ মিনিট ম্যাসাজ করা যেতে পারে।
দ্বিতীয় ধাপ: কুসুম গরম পানিতে তোয়ালে ভিজিয়ে নিংড়ে নিতে হবে। এরপর এই তোয়ালে দিয়ে পুরো মাথা ঢেকে রাখতে হবে ১০ মিনিট। স্ক্যাল্পে বেশি পরিমাণে খুশকি থাকলে একটু বেশি সময় নিয়ে ২ থেকে ৩ বার এই হট টাওয়েল ট্রিটমেন্ট নিতে পারেন।
তৃতীয় ধাপ: চুলে খুশকি থাকলে অ্যান্টি–ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু দিয়ে ভালোভাবে স্ক্যাল্প পরিষ্কার করতে হবে। স্ক্যাল্পে চুলকানি ও অন্যান্য সমস্য়া থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে।
স্ক্যাল্প ডিটক্স প্যাক
ভেষজ উপকরণ দিয়েই স্ক্যাল্প ডিটক্স করতে পারেন।
সূত্র: হেলথ লাইন, ওয়েল অ্যান্ড গুড
টক দইয়ে চিনি, নাকি লবণ মেশাবেন, সেটা নির্ভর করছে দই খাওয়ার কারণের ওপর। অর্থাৎ কেন দই খাচ্ছেন, তার ওপর। দুটির স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ভিন্ন ভিন্ন। টক দইয়ে উপস্থিত প্রচুর পুষ্টি উপাদান এবং প্রোবায়োটিকসের কারণে নিয়মিত টাটকা দই খাওয়া কিছু রোগ প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে।
১৩ ঘণ্টা আগে
বলিউড নায়িকারা মা হওয়ার পরও কী করে ফিট থাকেন, এটা নিয়ে সবারই প্রশ্ন। এরপরের প্রশ্নটি হলো, মা হওয়ার পরও কীভাবে তাঁরা ক্যারিয়ার সামলাচ্ছেন। ভোগ ম্যাগাজিনে প্রকাশিত একটি ফিচারে জানা গেছে, বলিউড তারকা মায়েদের প্যারেন্টিং বিষয়ে। এতে নতুন ও কর্মজীবী মায়েদেরও কিছু টিপস দিয়েছেন তাঁরা।
১৫ ঘণ্টা আগে
কচি লাউ দিয়ে মজাদার ডেজার্ট তৈরি করা যায়। রাতে খাওয়ার পর মিষ্টি কিছু খেতে ইচ্ছা হওয়াটা দোষের কিছু নয়। লাউ দিয়েই বানিয়ে ফেলুন মজাদার বরফি। আপনাদের জন্য লাউয়ের বরফির রেসিপি ও ছবি দিয়েছেন রন্ধনশিল্পী সানিয়া সোমা।
২ দিন আগে
বলা হয়, ফ্যাশন উইকগুলোয় র্যাম্পে মডেলরা যেসব পোশাক পরে হেঁটে বেড়ান, সেগুলো আদৌ সাধারণ মানুষের আলমারিতে তোলার উপযোগী নয়। তাহলে অত দামি ফ্যাব্রিক গায়ে তোলেন কারা? হ্যাঁ, বলিউডের সোনম বা আলিয়াদের গায়ে কখনো কখনো রানওয়ে পোশাকের নকশা বা প্রিন্ট দেখা যায়; তবে সেখানেও প্রশ্ন যে উদ্ভট নকশাওয়ালা পোশাকগুলো..
২ দিন আগে
