শুক্রবার, ২৬ সেপ্টেম্বর ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শিশুর স্বাস্থ্যঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। গরমে শরীর থেকে অতিরিক্ত ঘাম বের হয়ে পানিশূন্যতা, হজমের সমস্যা, ডায়রিয়া, জ্বরসহ নানান স্বাস্থ্যসমস্যা তৈরি হতে পারে। শিশুর সুস্থতা নিশ্চিত করতে গরমের দিনে তাদের খাবার ও পানির বিষয়ে বিশেষভাবে খেয়াল রাখা প্রয়োজন।
শিশুর জন্য সুষম খাদ্য ও পর্যাপ্ত পানি
কম মসলাযুক্ত সতেজ খাবার শিশুদের জন্য বেশি উপকারী। পাতলা নরম সবজি, খিচুড়ি, সবজি ও মাংসের স্যুপ তাদের পুষ্টির চাহিদা পূরণে সহায়ক হতে পারে।
পানি ও তরল খাবারের গুরুত্ব
গরমের দিনে শিশুদের পর্যাপ্ত পানি পান করানো খুব জরুরি। শরীরে পানির অভাব দেখা দিলে শিশুর হজমে নানাবিধ সমস্যা হয়ে যেতে পারে এবং শরীর দুর্বল হয়ে পড়তে পারে। তাই শিশুকে সঠিক পরিমাণে পানি পান করানোর পাশাপাশি তরল খাবারের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে হবে।
ফল ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের উপকারিতা
গরমে শিশুকে মৌসুমি ফল খাওয়ানোর অভ্যাস করাতে হবে। এসব ফলের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান শিশুদের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং জীবাণু সংক্রমণের বিরুদ্ধে কাজ করে।
বাইরের খাবারের পরিবর্তে ঘরের খাবার দিন
শিশুর স্কুলের টিফিনে বাইরের খাবার না খাওয়ানোর চেষ্টা করুন। ঘরে তৈরি স্বাস্থ্যকর টিফিন শিশুর জন্য উপকারী। এতে শিশু বাইরের অপরিষ্কার খাবার থেকে দূরে থাকবে।
সূত্র: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা
তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শিশুর স্বাস্থ্যঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। গরমে শরীর থেকে অতিরিক্ত ঘাম বের হয়ে পানিশূন্যতা, হজমের সমস্যা, ডায়রিয়া, জ্বরসহ নানান স্বাস্থ্যসমস্যা তৈরি হতে পারে। শিশুর সুস্থতা নিশ্চিত করতে গরমের দিনে তাদের খাবার ও পানির বিষয়ে বিশেষভাবে খেয়াল রাখা প্রয়োজন।
শিশুর জন্য সুষম খাদ্য ও পর্যাপ্ত পানি
কম মসলাযুক্ত সতেজ খাবার শিশুদের জন্য বেশি উপকারী। পাতলা নরম সবজি, খিচুড়ি, সবজি ও মাংসের স্যুপ তাদের পুষ্টির চাহিদা পূরণে সহায়ক হতে পারে।
পানি ও তরল খাবারের গুরুত্ব
গরমের দিনে শিশুদের পর্যাপ্ত পানি পান করানো খুব জরুরি। শরীরে পানির অভাব দেখা দিলে শিশুর হজমে নানাবিধ সমস্যা হয়ে যেতে পারে এবং শরীর দুর্বল হয়ে পড়তে পারে। তাই শিশুকে সঠিক পরিমাণে পানি পান করানোর পাশাপাশি তরল খাবারের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে হবে।
ফল ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের উপকারিতা
গরমে শিশুকে মৌসুমি ফল খাওয়ানোর অভ্যাস করাতে হবে। এসব ফলের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান শিশুদের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং জীবাণু সংক্রমণের বিরুদ্ধে কাজ করে।
বাইরের খাবারের পরিবর্তে ঘরের খাবার দিন
শিশুর স্কুলের টিফিনে বাইরের খাবার না খাওয়ানোর চেষ্টা করুন। ঘরে তৈরি স্বাস্থ্যকর টিফিন শিশুর জন্য উপকারী। এতে শিশু বাইরের অপরিষ্কার খাবার থেকে দূরে থাকবে।
সূত্র: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা
বিশ্বের অন্যতম নিষ্ঠুর ও ধ্বংসাত্মক স্নায়বিক অসুখ হান্টিংটন রোগের প্রথম সফল চিকিৎসার ঘোষণা দিলেন চিকিৎসকেরা। এই রোগ বংশানুক্রমে এবং পরিবার থেকে পরিবারে ছড়িয়ে পড়ে। এটি মস্তিষ্কের কোষ ধ্বংস করে এবং একই সঙ্গে ডিমেনশিয়া, পারকিনসন ও মোটর নিউরন রোগের মতো উপসর্গ তৈরি করে।
২ দিন আগে
ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় দেশে পাঁচজনের মৃত্যু হয়েছে। সবাই ঢাকার হাসপাতালে মারা গেছে। আজ বুধবার এক বিজ্ঞপ্তিতে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর এসব তথ্য জানিয়েছে।
২ দিন আগে
এডিস মশাবাহিত ডেঙ্গু ভাইরাস দেশের জনস্বাস্থ্যের জন্য বড় উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। প্রথম দিকে এর বিস্তার মূলত নগরাঞ্চলে সীমাবদ্ধ থাকলেও গত পাঁচ বছরে কম-বেশি দেশের সর্বত্র ছড়িয়ে পড়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, বিশ্বব্যাপী গণপরিসরে কার্যকর প্রতিষেধক না থাকায় রোগী ও মৃত্যুহার কমানোর...
২ দিন আগে
দেশে বর্তমানে যেসব ডেঙ্গু রোগী চিকিৎসাধীন অবস্থায় মারা যাচ্ছে, তাদের বেশির ভাগের মৃত্যুর কারণ শক সিনড্রোম। এসব রোগীর অর্ধেকের বেশি মারা যাচ্ছে হাসপাতালে ভর্তির এক দিনের মধ্যে। দেশে ডেঙ্গু পরিস্থিতি নিয়ে আজ সোমবার বিকেলে এক প্রেস ব্রিফিংয়ে এ তথ্য জানিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর...
৪ দিন আগে
