ফিচার ডেস্ক
একক ভ্রমণ বা সলো ট্রাভেল দারুণ উপভোগের বিষয়। তবে একা ভ্রমণের ক্ষেত্রে কিছু বিষয় খেয়াল রাখা জরুরি।
ভ্রমণের পরিকল্পনা জানান
ভ্রমণে যাওয়ার আগে কিংবা যাওয়ার পরপরই ভ্রমণের সূচি, হোটেল রিজার্ভেশন তথ্য এবং যেকোনো পরিকল্পিত কার্যক্রম সম্পর্কে পরিবার অথবা বিশ্বাসযোগ্য বন্ধুদের জানিয়ে রাখা ভালো। সে ক্ষেত্রে যেকোনো বিপদে সহজে সহায়তা পাওয়া সম্ভব হবে।
ইমার্জেন্সি নম্বর জেনে রাখুন
অপরিচিত জায়গায় ভ্রমণের সময় আশপাশের থানা, হাসপাতাল এবং স্থানীয় পরিচিত মানুষের মোবাইল ফোন নম্বর জেনে রাখুন।
জিনিসপত্র সুরক্ষিত রাখুন
মোবাইল ফোন, ক্রেডিট কার্ড, নগদ টাকা, পরিচয়পত্র ও পাসপোর্টের একটি কপি সুরক্ষিত ব্যাগে হাতের কাছে রাখুন। জরুরি পরিস্থিতিতে এগুলো সহায়তা দেবে।
সন্দেহজনক আচরণ থেকে দূরে থাকুন
অপরিচিত কারও সঙ্গে একা কোথাও যাওয়া এড়িয়ে চলুন। হাঁটা, হাইকিং বা গাড়ি চালানোর সময় চারপাশে থাকা মানুষের মনোযোগ দিয়ে খেয়াল করুন। কারও আচরণ বা কোনো জায়গায় অস্বস্তি বোধ হলে, সেই জায়গা দ্রুত ত্যাগ করুন।
নিরাপদ এলাকা নিশ্চিতকরণ
গন্তব্যের সবচেয়ে নিরাপদ এলাকাগুলো সম্পর্কে জেনে ভ্রমণের পরিকল্পনা করুন। নিরাপদ রাস্তা ও গণপরিবহন সম্পর্কে ধারণা রাখুন। হোটেলে নিচতলার রুম এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। হোটেলে একবার চেকইন করার পর রুমে থাকাকালে দরজা তালাবদ্ধ এবং নিরাপত্তা চেইন লাগিয়ে রাখা ভালো।
একক ভ্রমণ বা সলো ট্রাভেল দারুণ উপভোগের বিষয়। তবে একা ভ্রমণের ক্ষেত্রে কিছু বিষয় খেয়াল রাখা জরুরি।
ভ্রমণের পরিকল্পনা জানান
ভ্রমণে যাওয়ার আগে কিংবা যাওয়ার পরপরই ভ্রমণের সূচি, হোটেল রিজার্ভেশন তথ্য এবং যেকোনো পরিকল্পিত কার্যক্রম সম্পর্কে পরিবার অথবা বিশ্বাসযোগ্য বন্ধুদের জানিয়ে রাখা ভালো। সে ক্ষেত্রে যেকোনো বিপদে সহজে সহায়তা পাওয়া সম্ভব হবে।
ইমার্জেন্সি নম্বর জেনে রাখুন
অপরিচিত জায়গায় ভ্রমণের সময় আশপাশের থানা, হাসপাতাল এবং স্থানীয় পরিচিত মানুষের মোবাইল ফোন নম্বর জেনে রাখুন।
জিনিসপত্র সুরক্ষিত রাখুন
মোবাইল ফোন, ক্রেডিট কার্ড, নগদ টাকা, পরিচয়পত্র ও পাসপোর্টের একটি কপি সুরক্ষিত ব্যাগে হাতের কাছে রাখুন। জরুরি পরিস্থিতিতে এগুলো সহায়তা দেবে।
সন্দেহজনক আচরণ থেকে দূরে থাকুন
অপরিচিত কারও সঙ্গে একা কোথাও যাওয়া এড়িয়ে চলুন। হাঁটা, হাইকিং বা গাড়ি চালানোর সময় চারপাশে থাকা মানুষের মনোযোগ দিয়ে খেয়াল করুন। কারও আচরণ বা কোনো জায়গায় অস্বস্তি বোধ হলে, সেই জায়গা দ্রুত ত্যাগ করুন।
নিরাপদ এলাকা নিশ্চিতকরণ
গন্তব্যের সবচেয়ে নিরাপদ এলাকাগুলো সম্পর্কে জেনে ভ্রমণের পরিকল্পনা করুন। নিরাপদ রাস্তা ও গণপরিবহন সম্পর্কে ধারণা রাখুন। হোটেলে নিচতলার রুম এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। হোটেলে একবার চেকইন করার পর রুমে থাকাকালে দরজা তালাবদ্ধ এবং নিরাপত্তা চেইন লাগিয়ে রাখা ভালো।
রান্নাঘরকে বলা হয় বাড়ির প্রাণকেন্দ্র। প্রতিদিন সকালে নাশতার তাড়াহুড়া থেকে শুরু করে রাতের খাবারের প্রস্তুতি আর পারিবারিক জমায়েত, সবকিছুর সাক্ষী এই রান্নাঘর। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে রান্নার কাজ হয়তো খুব বেশি পাল্টায়নি...
৩ ঘণ্টা আগেআমরা যারা অফিস করি বা যাদের শারীরিক কর্মকাণ্ড বেশ কম, তাদের জিমে যাওয়া জরুরি। দীর্ঘ সময় বসে থাকা, প্রয়োজনের অতিরিক্ত ক্যালরি খাওয়া, তা বার্ন করতে না পারা, কম হাঁটা—এসব কারণে শরীরে মেদ জমে যায়। এই বাড়তি ওজনের কারণে হাঁটু ও গোড়ালিতে পানি জমতে শুরু করা ও ব্যথা হওয়ার মতো বিভিন্ন সমস্যা তৈরি হতে পারে।
৫ ঘণ্টা আগেএই মৌসুমে অনেকেরই জ্বর হচ্ছে। আর জ্বর হলে আনারস খেলে আরামবোধ হয়। শুধু কেটে খেতে ভালো না লাগলে আনারসের টক ঝাল মিষ্টি ভর্তা বানিয়েও খেতে পারেন। আপনাদের জন্য রেসিপি ও ছবি পাঠিয়েছেন রন্ধনশিল্পী আফরোজা খানম মুক্তা।
৯ ঘণ্টা আগেসকালের নাশতায় রোজ কি রুটির সঙ্গে আলুভাজি খেতে ভালো লাগে? কোনো একদিন সকালে বানিয়ে ফেলুন ফুলকো লুচি, আর সঙ্গে থাকতে পারে কাবলি ছোলার ঘুগনি। আপনাদের জন্য কাবলি ছোলার ঘুগনির রেসিপি ও ছবি পাঠিয়েছেন রন্ধনশিল্পী আফরোজা খানম মুক্তা।
১ দিন আগে