সোমবার, ০২ মার্চ ২০২৬
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চোখে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা তৈরি হতে থাকে। তাই বয়স বাড়লে নিয়মিত চোখের পরীক্ষা চালিয়ে যেতে হবে। নিয়মিত চোখ পরীক্ষা গুরুতর রোগের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করবে। নতুন চশমা বা লেন্স বানাতে চোখ পরীক্ষা করানো উচিত।
চোখের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় কোন জিনিসগুলো খারাপ প্রভাব ফেলে তা প্রথমেই শনাক্ত করতে হবে। আপনাকে যদি সারা দিন কম্পিউটার বা মোবাইল স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকতে হয়, তাহলে চোখের ক্লান্তি ও চাপের সঙ্গে আপনি পরিচিত। স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকতে থাকতে চোখের দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে গেলে নীল রশ্মি প্রতিরোধী চশমা ব্যবহার করতে হবে। পাশাপাশি অন্তত প্রতি ২০ মিনিটে একবার স্ক্রিন থেকে চোখ সরিয়ে বিরতি দিতে হবে। আবার বাইরে কাজের সময় সূর্যরশ্মির কারণে চোখে যেন ক্ষতি না হয়, সে জন্য প্রতিরক্ষামূলক চশমা পরা নিশ্চিত করতে হবে। চোখে কোনো আঘাত পেলে সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
চোখের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে খাদ্যতালিকায় রাখতে হবে কাঠবাদাম, ব্রকলি, গাজর, ডিম, কিউই, সবুজ শাকসবজি, স্যামন মাছ, সূর্যমুখী বীজ ইত্যাদি। সঠিক খাদ্য দেহে রক্তের শর্করা ও ওজন ঠিক রাখতে সাহায্য করে, যা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়। ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত অন্ধত্ব ৯০ শতাংশ প্রতিরোধযোগ্য।
স্বাস্থ্যখাতে চীনের চলমান সহযোগিতার প্রশংসা করে তা আরও সম্প্রসারণের আহ্বান জানিয়েছেন স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণমন্ত্রী সরদার মো. সাখাওয়াত হোসেন। তিনি বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষার কিট ও সরঞ্জাম সরবরাহ এবং বাংলাদেশ মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়ের চিকিৎসক ও গবেষকদের জন্য আবাসনের ব্যবস্থা করতে সহযোগিতা চান।
১ ঘণ্টা আগে
রমজান হলো আত্মশুদ্ধি ও সংযমের মাস। তবে খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন হওয়ার কারণে এই সময়ে আমাদের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কিংবা ইমিউন সিস্টেম কিছুটা ভিন্নভাবে কাজ করে। একজন চিকিৎসক ও অণুজীববিজ্ঞানী হিসেবে মনে করি, সঠিক বৈজ্ঞানিক সচেতনতা থাকলে রোজার মাধ্যমেও শরীর রোগমুক্ত, দূষণমুক্ত...
২ দিন আগে
রমজান মাস আমাদের ধর্মীয় ও আধ্যাত্মিক উন্নতির সময় হলেও এই সময়ে আমাদের শরীরের বিভিন্ন অংশের, বিশেষত চোখের যত্ন নেওয়া জরুরি। দীর্ঘ সময় সেহরি থেকে ইফতার পর্যন্ত পানাহার এবং ঘুমের অভাব আমাদের চোখের ওপর ব্যাপক প্রভাব ফেলে। তাই রমজানে চোখের সঠিক যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।
২ দিন আগে
থাইরয়েড গ্রন্থি থেকে নিঃসৃত থাইরয়েড হরমোনের ঘাটতিকে বলা হয় হাইপোথাইরয়েডিজম। এটি হতে পারে অটো এমিনোর কারণে কিংবা থাইরয়েড গ্রন্থিতে কোনো সংক্রমণ বা আয়োডিনের ঘাটতি অথবা থাইরয়েডের কোনো অপারেশন বা থাইরয়েড গ্রন্থিতে রেডিও আয়োডিন থেরাপি দেওয়ার পর।
২ দিন আগে
