সোমবার, ২৩ জুন ২০২৫
ডা. তাওহীদা রহমান ইরিন
অনেকে ভাবেন, ছেলেদের ত্বকের যত্ন না নিলেও চলে। ছেলে হয়ে ত্বক বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়াটা বেশ লজ্জাকর—এই ভাবনাটা অনেকের আবার বদ্ধমূল। কিন্তু ছেলেদের চুল ও ত্বকেরও চাই বিশেষ যত্ন। নইলে অল্প বয়সে চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ে। কম বয়সে ত্বক ও চুল থেকে হারিয়ে যায় লাবণ্য ও উজ্জ্বলতা।
প্রতিদিনের ত্বকের যত্ন
ছেলেরা সাধারণত ফোম ক্লিনজার ব্যবহার করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন। তবে সপ্তাহে অন্তত একবার এক্সফোলিয়েটর দিয়ে ডিপ ক্লিনজিং করতে হবে। ছেলেদের যেহেতু শেভ করতে হয়, তাই ত্বকের জন্য অন্যান্য প্রোডাক্ট না কিনলেও শেভিং ক্রিম, জেল, আফটার শেভ লোশন বা ক্রিম—এগুলো তাঁদের কিনতে হয়।
তবে এ ধরনের পণ্যের গুণগত মানের বিষয়ে সতর্ক হতে হবে। এখন যে ধরনের রেজার বা ইলেকট্রিক রেজার পাওয়া যায়, সেগুলোয় যে ক্রিম ব্যবহার করা হয়, তাতে গালের ত্বক কাটাছেঁড়ার আশঙ্কা খুব কম থাকে। তাই আফটার শেভ ক্রিম বা লোশনের প্রচলন এখন অনেক কমে এসেছে। আর অধিকাংশ ক্ষেত্রে আফটার শেভ লোশনে অ্যালকোহল থাকে, যা ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। এর পরিবর্তে ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা যেতে পারে। শেভিং রেজার, ট্রিমার সব সময় পরিষ্কার ও শুকনো রাখতে হবে। গোসলের পরের সময় শেভের জন্য উপযুক্ত। এতে ত্বক আর্দ্র থাকে এবং অতিরিক্ত মৃত কোষ থাকে না।
বলা হয়, দাড়ি বাড়ার ওপর নির্ভর করে শেভ করতে হয়। তা না হলে হেয়ার বাম্প দেখা দেয়। অনেক সময় নোংরা বা পুরোনো রেজার ব্যবহারের কারণে ত্বকে ব্যাকটেরিয়া বা ফাঙ্গাসের সংক্রমণও দেখা দেয়। ছেলেদের ত্বক সাধারণত একটু বেশি তৈলাক্ত হয়ে থাকে। তাই প্রোডাক্ট কেনার সময় দেখতে হবে সেগুলো তেলমুক্ত কি না। যাঁদের ত্বক শুষ্ক বা সংবেদনশীল, তাঁরা ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে উপযুক্ত ক্লিনজার ও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করবেন।
ছেলেরা যেহেতু অনেকটা সময় বাড়ির বাইরে থাকেন, তাই সূর্যরশ্মির সংস্পর্শে তাঁদের আসতে হয় বেশি। আর অফিসে থাকলে ইনফ্রারেড ও হাই এনার্জি ভিজিবল লাইট থেকেও সুরক্ষা দেবে ব্রড স্পেকট্রাম অ্যান্টি-অক্সিডেন্টযুক্ত সানস্ক্রিন।
ঘুমানোর আগে ত্বকের যত্ন
ঘুমানোর আগে ছেলেদেরও কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মেনে চলতে হবে। স্লিপিং মাস্ক সপ্তাহে তিন দিন ব্যবহার করতে হবে। বাকি তিন দিন ত্বকের ধরন বুঝে ভালো মানের সিরাম বা ক্রিম ব্যবহার করতে হবে। কোনো প্যাক ব্যবহার করে ১০ মিনিট অপেক্ষা করা ছেলেদের জন্য বাড়তি ঝামেলার কাজ মনে হতে পারে। তাই স্লিপিং মাস্ক একই সঙ্গে ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক পুনর্গঠন, আর্দ্র ও পুষ্টি জোগাতে পারে। চোখের নিচে আন্ডার আই ক্রিম ও ঠোঁটে লিপবাম, চ্যাপস্টিক অথবা পেট্রোলিয়াম জেলি দিতে ভুলবেন না।
চুলের যত্ন
ছেলেরা চুলের যত্নে সচেতন না হলেও হেয়ার স্প্রে, জেল, ফোম এগুলো একটু ব্যবহার করে। এর ফলে চুল পড়া বা খুশকিও দেখা দেয়। যদিও চুল পড়া ও খুশকির আরও অনেক কারণ আছে। এগুলোর পরিবর্তে কোনো কসমেসিউটিক্যালস, হেয়ার এসেন্স, হেয়ার সিরাম বা লিভ অন কন্ডিশনার হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন। সপ্তাহে দুই-তিনবার শ্যাম্পু করে চুল পরিষ্কার রাখতে হবে। খুশকি থাকলে অ্যান্টি ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু, খুব বেশি চুল পড়ার সমস্যা থাকলে হেয়ার রিগ্রোথ শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন। সপ্তাহে বা দুই সপ্তাহে অন্তত এক দিন ক্ল্যারিফাইং শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন। এটি চুলের গভীর থেকে ময়লা, তেল ও অন্যান্য হেয়ার প্রোডাক্ট দূর করে।
অনেকের প্রতিদিন শ্যাম্পু করার একটা অভ্যাস থাকে। এতে শ্যাম্পু চুল থেকে কিউটিকল ও সিবাম শুষে নিয়ে চুল রুক্ষ ও প্রাণহীন করে দেয়। সেই সঙ্গে মাথার ত্বক শুষ্ক করে ফেলে। এতে স্ক্যাল্প ডার্মাটাইটিস ও ইচিং স্ক্যাল্প দেখা দেওয়ার আশঙ্কা থাকে। মাথার ত্বক যদি সুস্থ না থাকে, তাহলে চুল কখনোই স্বাস্থ্যোজ্জ্বল থাকবে না।
যাঁরা সুইমিং পুলে সাঁতার কাটেন, তাঁরা হেয়ার ক্যাপ ব্যবহার করবেন। সেটি ক্লোরিন থেকে চুল রক্ষা করবে। অথবা পুলে নামার আগে ক্যাপ না থাকলে চুল পানিতে ভিজিয়ে নেবেন, একটু কন্ডিশনারও লাগাতে পারেন। তাহলে ক্লোরিনের ঘনত্ব কমে যাবে। কোন ধরনের কলপ বা রং চুলে ব্যবহার করছেন, সে বিষয়ে সচেতন থাকবেন।
উৎসবের আগে ত্বকের যত্ন
বছরজুড়ে ত্বক ও চুলের নিয়মিত যত্ন নিলে ত্বক ও চুল থাকবে সুস্থ এবং প্রাণবন্ত। বিয়ের আগে কনের মতো বরেরও গ্রুমিং শুরু হয়েছে। কোনো ধরনের সমস্যা থাকলে ত্বক বিশেষজ্ঞ দেখিয়ে সমাধান করুন। সৌন্দর্যবর্ধক পণ্যও বিশেষজ্ঞের পরামর্শে ব্যবহার করতে হবে। কোনো অ্যাস্থেটিক ট্রিটমেন্ট ঠিক আগমুহূর্তে না নিয়ে কিছুদিন হাতে সময় নিয়ে শুরু করুন। তবে যদি সময় বেশি না থাকে, সে ক্ষেত্রে হাইড্রা ফেসিয়াল, ডায়মন্ড ফেসিয়াল ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থেরাপি এই চিকিৎসাগুলো নেওয়া যায়। ত্বক ভালো রাখতে ধূমপান পরিহার করুন।
লেখক: চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, শিওর সেল মেডিকেল বাংলাদেশ
অনেকে ভাবেন, ছেলেদের ত্বকের যত্ন না নিলেও চলে। ছেলে হয়ে ত্বক বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়াটা বেশ লজ্জাকর—এই ভাবনাটা অনেকের আবার বদ্ধমূল। কিন্তু ছেলেদের চুল ও ত্বকেরও চাই বিশেষ যত্ন। নইলে অল্প বয়সে চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ে। কম বয়সে ত্বক ও চুল থেকে হারিয়ে যায় লাবণ্য ও উজ্জ্বলতা।
প্রতিদিনের ত্বকের যত্ন
ছেলেরা সাধারণত ফোম ক্লিনজার ব্যবহার করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন। তবে সপ্তাহে অন্তত একবার এক্সফোলিয়েটর দিয়ে ডিপ ক্লিনজিং করতে হবে। ছেলেদের যেহেতু শেভ করতে হয়, তাই ত্বকের জন্য অন্যান্য প্রোডাক্ট না কিনলেও শেভিং ক্রিম, জেল, আফটার শেভ লোশন বা ক্রিম—এগুলো তাঁদের কিনতে হয়।
তবে এ ধরনের পণ্যের গুণগত মানের বিষয়ে সতর্ক হতে হবে। এখন যে ধরনের রেজার বা ইলেকট্রিক রেজার পাওয়া যায়, সেগুলোয় যে ক্রিম ব্যবহার করা হয়, তাতে গালের ত্বক কাটাছেঁড়ার আশঙ্কা খুব কম থাকে। তাই আফটার শেভ ক্রিম বা লোশনের প্রচলন এখন অনেক কমে এসেছে। আর অধিকাংশ ক্ষেত্রে আফটার শেভ লোশনে অ্যালকোহল থাকে, যা ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। এর পরিবর্তে ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা যেতে পারে। শেভিং রেজার, ট্রিমার সব সময় পরিষ্কার ও শুকনো রাখতে হবে। গোসলের পরের সময় শেভের জন্য উপযুক্ত। এতে ত্বক আর্দ্র থাকে এবং অতিরিক্ত মৃত কোষ থাকে না।
বলা হয়, দাড়ি বাড়ার ওপর নির্ভর করে শেভ করতে হয়। তা না হলে হেয়ার বাম্প দেখা দেয়। অনেক সময় নোংরা বা পুরোনো রেজার ব্যবহারের কারণে ত্বকে ব্যাকটেরিয়া বা ফাঙ্গাসের সংক্রমণও দেখা দেয়। ছেলেদের ত্বক সাধারণত একটু বেশি তৈলাক্ত হয়ে থাকে। তাই প্রোডাক্ট কেনার সময় দেখতে হবে সেগুলো তেলমুক্ত কি না। যাঁদের ত্বক শুষ্ক বা সংবেদনশীল, তাঁরা ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে উপযুক্ত ক্লিনজার ও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করবেন।
ছেলেরা যেহেতু অনেকটা সময় বাড়ির বাইরে থাকেন, তাই সূর্যরশ্মির সংস্পর্শে তাঁদের আসতে হয় বেশি। আর অফিসে থাকলে ইনফ্রারেড ও হাই এনার্জি ভিজিবল লাইট থেকেও সুরক্ষা দেবে ব্রড স্পেকট্রাম অ্যান্টি-অক্সিডেন্টযুক্ত সানস্ক্রিন।
ঘুমানোর আগে ত্বকের যত্ন
ঘুমানোর আগে ছেলেদেরও কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মেনে চলতে হবে। স্লিপিং মাস্ক সপ্তাহে তিন দিন ব্যবহার করতে হবে। বাকি তিন দিন ত্বকের ধরন বুঝে ভালো মানের সিরাম বা ক্রিম ব্যবহার করতে হবে। কোনো প্যাক ব্যবহার করে ১০ মিনিট অপেক্ষা করা ছেলেদের জন্য বাড়তি ঝামেলার কাজ মনে হতে পারে। তাই স্লিপিং মাস্ক একই সঙ্গে ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক পুনর্গঠন, আর্দ্র ও পুষ্টি জোগাতে পারে। চোখের নিচে আন্ডার আই ক্রিম ও ঠোঁটে লিপবাম, চ্যাপস্টিক অথবা পেট্রোলিয়াম জেলি দিতে ভুলবেন না।
চুলের যত্ন
ছেলেরা চুলের যত্নে সচেতন না হলেও হেয়ার স্প্রে, জেল, ফোম এগুলো একটু ব্যবহার করে। এর ফলে চুল পড়া বা খুশকিও দেখা দেয়। যদিও চুল পড়া ও খুশকির আরও অনেক কারণ আছে। এগুলোর পরিবর্তে কোনো কসমেসিউটিক্যালস, হেয়ার এসেন্স, হেয়ার সিরাম বা লিভ অন কন্ডিশনার হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন। সপ্তাহে দুই-তিনবার শ্যাম্পু করে চুল পরিষ্কার রাখতে হবে। খুশকি থাকলে অ্যান্টি ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু, খুব বেশি চুল পড়ার সমস্যা থাকলে হেয়ার রিগ্রোথ শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন। সপ্তাহে বা দুই সপ্তাহে অন্তত এক দিন ক্ল্যারিফাইং শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন। এটি চুলের গভীর থেকে ময়লা, তেল ও অন্যান্য হেয়ার প্রোডাক্ট দূর করে।
অনেকের প্রতিদিন শ্যাম্পু করার একটা অভ্যাস থাকে। এতে শ্যাম্পু চুল থেকে কিউটিকল ও সিবাম শুষে নিয়ে চুল রুক্ষ ও প্রাণহীন করে দেয়। সেই সঙ্গে মাথার ত্বক শুষ্ক করে ফেলে। এতে স্ক্যাল্প ডার্মাটাইটিস ও ইচিং স্ক্যাল্প দেখা দেওয়ার আশঙ্কা থাকে। মাথার ত্বক যদি সুস্থ না থাকে, তাহলে চুল কখনোই স্বাস্থ্যোজ্জ্বল থাকবে না।
যাঁরা সুইমিং পুলে সাঁতার কাটেন, তাঁরা হেয়ার ক্যাপ ব্যবহার করবেন। সেটি ক্লোরিন থেকে চুল রক্ষা করবে। অথবা পুলে নামার আগে ক্যাপ না থাকলে চুল পানিতে ভিজিয়ে নেবেন, একটু কন্ডিশনারও লাগাতে পারেন। তাহলে ক্লোরিনের ঘনত্ব কমে যাবে। কোন ধরনের কলপ বা রং চুলে ব্যবহার করছেন, সে বিষয়ে সচেতন থাকবেন।
উৎসবের আগে ত্বকের যত্ন
বছরজুড়ে ত্বক ও চুলের নিয়মিত যত্ন নিলে ত্বক ও চুল থাকবে সুস্থ এবং প্রাণবন্ত। বিয়ের আগে কনের মতো বরেরও গ্রুমিং শুরু হয়েছে। কোনো ধরনের সমস্যা থাকলে ত্বক বিশেষজ্ঞ দেখিয়ে সমাধান করুন। সৌন্দর্যবর্ধক পণ্যও বিশেষজ্ঞের পরামর্শে ব্যবহার করতে হবে। কোনো অ্যাস্থেটিক ট্রিটমেন্ট ঠিক আগমুহূর্তে না নিয়ে কিছুদিন হাতে সময় নিয়ে শুরু করুন। তবে যদি সময় বেশি না থাকে, সে ক্ষেত্রে হাইড্রা ফেসিয়াল, ডায়মন্ড ফেসিয়াল ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থেরাপি এই চিকিৎসাগুলো নেওয়া যায়। ত্বক ভালো রাখতে ধূমপান পরিহার করুন।
লেখক: চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, শিওর সেল মেডিকেল বাংলাদেশ
‘দুই দিন আগেই বাড়ি থেকে পাথরঘাটায় চলে এসেছি। এখন পুরোনো জাল সেলাই করছি। এক সপ্তাহের বাজারও করে এনেছি। আজ বিকেলে সাগর মোহনায় যাব, গভীর রাত থেকে জাল ফেলব।’ কথাগুলো বলছিলেন বরগুনা সদরের বাইনচটকী এলাকার জেলে হোসেন আলী। গতকাল বুধবার সকালে বরগুনার পাথরঘাটা মৎস্য অবতরণ কেন্দ্রে কথা হয় তাঁর...
১২ দিন আগে
ভারতের স্থলবন্দর নিষেধাজ্ঞার পর সীমান্তে আটকে থাকা তৈরি পোশাক, খাদ্যসহ বিভিন্ন পণ্যের ট্রাকগুলো ফেরত আনছেন রপ্তানিকারকেরা। তবে যেসব ট্রাক বন্দরে ঢুকে গিয়েছিল, সেগুলো ভারতে প্রবেশ করানোর চেষ্টা চলছে। কিন্তু শেষ পর্যন্ত এসব ট্রাক ঢুকতে পারবে কি না, তা নিয়ে সংশয় আছে।
১৯ মে ২০২৫
আধুনিক যুগের সবচেয়ে বিস্ময়কর প্রত্নতাত্ত্বিক আবিষ্কারগুলোর একটি হচ্ছে গৌতম বুদ্ধের দেহাবশেষের সঙ্গে সম্পর্কিত ঐতিহাসিক রত্নসম্ভার। গতকাল বুধবার হংকংয়ে বিখ্যাত আর্ট নিলাম কোম্পানি সাদাবি’স-এর এক নিলামে এগুলো তোলার উদ্যোগ নেওয়া হয়।
০৮ মে ২০২৫
পাকিস্তানে ভারতের হামলার সমালোচনা করেছেন যুক্তরাষ্ট্রের প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প। চীনও এই হামলাকে ‘দুঃখজনক’ বলে অভিহিত করেছে। উদ্বেগ জানিয়েছে জাতিসংঘও। উত্তেজনা যেন আরও না বাড়ে, সে জন্য দুই পক্ষকে সংযত থাকার আহ্বান জানিয়েছে জাতিসংঘ, ফ্রান্সসহ বিভিন্ন দেশ। এদিকে ভারতের অবস্থানকে সমর্থন করেছে...
০৮ মে ২০২৫
