Ajker Patrika

কাঁচা আম

নিজস্ব প্রতিবেদক, ঢাকা
আপডেট : ১৬ এপ্রিল ২০২২, ১০: ৩৩
কাঁচা আম

গ্রীষ্মের গরমে যখন আর কিছুই খেতে মন চায় না, তখন মুখে রুচি ফিরিয়ে আনে কাঁচা আম। কাঁচা আম কেটে তার ওপর লবণ ও মরিচ ছড়িয়ে মুখে পুড়ে নেওয়া ছাড়াও ডাল রান্নায়, শরবত তৈরিতে ও আচার বানাতে এটি ব্যবহার করা হয়।

কাঁচা আম পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে রয়েছে ভিটামিন সি, কে, এ, বি৬ ও ফলেট। কাঁচা আম বদহজমের সমস্যা দূর করে, ওজন কমাতে সাহায্য করে ও দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।

উপকারিতা

  • কাঁচা আমের বি ভিটামিন ও আঁশ কোলেস্টেরল কমায়, রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় ও হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমায়।
  • কাঁচা আমের শরবত খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে ও শরীরের ক্ষতিকারক বর্জ্য দূর হয়।
  • কাঁচা আম চিবিয়ে খেলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হয় ও দাঁত মজবুত হয়।
  • ভিটামিন এ ও সি-সৃমদ্ধ কাঁচা আম রোগ প্রতিরোধক্ষমতা ও ত্বকের লাবণ্য বাড়ায় এবং প্রোস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি হ্রাস করে। এ ছাড়া ঠান্ডা ও কাশি প্রতিরোধে সহায়তা করে।
  • ভিটামিন সির অভাবে যে স্কার্ভি রোগ হয় তা এড়াতে এ সময় কাঁচা আম খেতে পারেন।

সূত্র: নিটমিডস

Google News Icon

সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন

ফেল করায় বকা খেয়ে বাড়ি ছাড়ে বাংলাদেশি কিশোরী, ভারতে ৩ মাসে ২০০ লোকের ধর্ষণ

রাহুল ও প্রিয়াঙ্কা গান্ধী আটক

আগামী সপ্তাহের মধ্যে ৫ ইসলামী ব্যাংক একীভূত করার প্রক্রিয়া শুরু: গভর্নর

মৌচাকে হাসপাতালের পার্কিংয়ে প্রাইভেট কার থেকে উদ্ধার দুই মরদেহের পরিচয় মিলেছে

চলন্ত বাইকে বাঁধা নারীর লাশ, পুলিশের ধাওয়া

এলাকার খবর
খুঁজুন

পাঠকের আগ্রহ

সম্পর্কিত