মানসিক চাপ মোকাবিলার কৌশল
মানসিক চাপ বা স্ট্রেস মানুষের জীবনে অন্যতম একটি সমস্যা হিসেবে দেখা দিয়েছে। কর্মক্ষেত্রের চাপ, ব্যক্তিগত জীবনের সমস্যাসহ নানাবিধ কারণে মানুষ প্রায়ই স্ট্রেসের মুখোমুখি হয়। স্ট্রেস যদি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়, তাহলে তা ব্যক্তির শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর চরম নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই পরিস্থিতিতে
