বুধবার, ৩০ এপ্রিল ২০২৫
ডা. অদিতি সরকার
এপ্রিল মাস এসে গেছে। তীব্র গরমের পূর্বাভাস দেওয়া হয়েছে এবার। গরম একা আসে না, সঙ্গে কিছু অসুখ-বিসুখও নিয়ে আসে। এই গরমে যে যতই লেবুর শরবত আর ফ্যানের বাতাসে নিজেকে বাঁচাতে চান না কেন, রোগবালাই কিন্তু লুকিয়ে বসে আছে ঠিকই! তাই জানতে হবে গরমের বিশেষ পাঁচ রোগ এবং এর সমাধান।
লু লাগা সিনড্রোম বা হিট স্ট্রোক
লু মানে সূর্যের রাগ! আপনি যদি দুপুরের রোদে বাহাদুরি দেখাতে চান, তবে মাথার তালু দিয়ে ধোঁয়া ওঠা নিশ্চিত! মাথা ঘোরা, বমি ভাব আর হঠাৎ করে মনে হবে, এটা কি পৃথিবী, নাকি জ্বলন্ত আগুনের পিণ্ড?
সমাধান
» ছাতা নিন, পানি খান। আর যদি একটু বুদ্ধি থাকে, তাহলে দুপুর ১২টা থেকে বেলা ৩টার মধ্যে রোদে বের হওয়া যাবে না।
অতিরিক্ত ঘামজনিত মানসিক বিপর্যয়
গরমে এমন কিছু মানুষের দেখা মেলে, যাদের দেখে মনে হয়, তারা বালতির পর বালতি পানি ঢেলে ভিজে এসেছে! ঘাম পায়ের মোজা পর্যন্ত পৌঁছে গেলে বুঝবেন, শরীর আপনাকে ‘দয়া করে গোসল করুন’ সিগন্যাল দিচ্ছে।
সমাধান
» বেবি পাউডার, সুগন্ধি আর দিনে অন্তত দুবার গোসল—এটাই বাঁচার প্রধানতম উপায়!
পানির অভাবে সাপের মতো জিহ্বা বের করা রোগ
যাঁরা পানি কম পান করেন, তাঁদের দেখা যায় জিহ্বা বের করে হাঁসফাঁস করছেন। এটা অনেকটা মরুভূমির উটের মতো পরিস্থিতি।
সমাধান
» দিনে পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। না হলে আপনার অবস্থা এমন হবে যে রাস্তার কলের পানিকেও কোমল পানীয় মনে হবে!
ফ্রিজ ঠান্ডা-গরম কোল্ড ফাইট
গরমে একদল মানুষ আছে, যারা সারা দিন ফ্রিজের ঠান্ডা পানি পান করে টনসিল ফুলিয়ে ফেলে। তারপর বলে, ‘ডাক্তার সাব, জ্বর এসেছে, গলাব্যথা!’
সমাধান
» হঠাৎ বরফ-ঠান্ডা পানি পান করবেন না। বরং ঠান্ডা একটু কম রেখে পান করুন। তা না হলে গরমে কষ্ট কমাতে গিয়ে ঠান্ডায় আরও বেশি কষ্ট পাবেন।
গরমজনিত অলসতা রোগ
এই রোগ হলে মানুষ শুধু ফ্যানের নিচে বসে দিন পার করে। আর মুখে থাকে একটাই সংলাপ, ‘উফ্! কিছু করতে ইচ্ছে করছে না!’
সমাধান
» গরমকে দোষ না দিয়ে সক্রিয় থাকুন। ফল খান, শরীর হালকা রাখুন। না হলে এই গরম আপনার শরীর স্থবির বানিয়ে ফেলতে পারে।
স্পেশাল প্রেসক্রিপশন
» পানি পান করুন পর্যাপ্ত পরিমাণে।
» লেবুর শরবত বা ডাবের পানি পান করলে শরীর সতেজ থাকবে।
» রোদে বেরোলে হ্যাট, ছাতা, সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
» অতিরিক্ত ঠান্ডা খাবার; যেমন ঠান্ডা পানি কিংবা আইসক্রিম ইত্যাদি না খাওয়াই ভালো।
সতর্ক থাকুন, সুস্থ থাকুন। আর গরমে বুদ্ধি করে বাঁচুন।
ডা. অদিতি সরকার, রেসিডেন্ট চিকিৎসক, বিএমইউ
এপ্রিল মাস এসে গেছে। তীব্র গরমের পূর্বাভাস দেওয়া হয়েছে এবার। গরম একা আসে না, সঙ্গে কিছু অসুখ-বিসুখও নিয়ে আসে। এই গরমে যে যতই লেবুর শরবত আর ফ্যানের বাতাসে নিজেকে বাঁচাতে চান না কেন, রোগবালাই কিন্তু লুকিয়ে বসে আছে ঠিকই! তাই জানতে হবে গরমের বিশেষ পাঁচ রোগ এবং এর সমাধান।
লু লাগা সিনড্রোম বা হিট স্ট্রোক
লু মানে সূর্যের রাগ! আপনি যদি দুপুরের রোদে বাহাদুরি দেখাতে চান, তবে মাথার তালু দিয়ে ধোঁয়া ওঠা নিশ্চিত! মাথা ঘোরা, বমি ভাব আর হঠাৎ করে মনে হবে, এটা কি পৃথিবী, নাকি জ্বলন্ত আগুনের পিণ্ড?
সমাধান
» ছাতা নিন, পানি খান। আর যদি একটু বুদ্ধি থাকে, তাহলে দুপুর ১২টা থেকে বেলা ৩টার মধ্যে রোদে বের হওয়া যাবে না।
অতিরিক্ত ঘামজনিত মানসিক বিপর্যয়
গরমে এমন কিছু মানুষের দেখা মেলে, যাদের দেখে মনে হয়, তারা বালতির পর বালতি পানি ঢেলে ভিজে এসেছে! ঘাম পায়ের মোজা পর্যন্ত পৌঁছে গেলে বুঝবেন, শরীর আপনাকে ‘দয়া করে গোসল করুন’ সিগন্যাল দিচ্ছে।
সমাধান
» বেবি পাউডার, সুগন্ধি আর দিনে অন্তত দুবার গোসল—এটাই বাঁচার প্রধানতম উপায়!
পানির অভাবে সাপের মতো জিহ্বা বের করা রোগ
যাঁরা পানি কম পান করেন, তাঁদের দেখা যায় জিহ্বা বের করে হাঁসফাঁস করছেন। এটা অনেকটা মরুভূমির উটের মতো পরিস্থিতি।
সমাধান
» দিনে পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। না হলে আপনার অবস্থা এমন হবে যে রাস্তার কলের পানিকেও কোমল পানীয় মনে হবে!
ফ্রিজ ঠান্ডা-গরম কোল্ড ফাইট
গরমে একদল মানুষ আছে, যারা সারা দিন ফ্রিজের ঠান্ডা পানি পান করে টনসিল ফুলিয়ে ফেলে। তারপর বলে, ‘ডাক্তার সাব, জ্বর এসেছে, গলাব্যথা!’
সমাধান
» হঠাৎ বরফ-ঠান্ডা পানি পান করবেন না। বরং ঠান্ডা একটু কম রেখে পান করুন। তা না হলে গরমে কষ্ট কমাতে গিয়ে ঠান্ডায় আরও বেশি কষ্ট পাবেন।
গরমজনিত অলসতা রোগ
এই রোগ হলে মানুষ শুধু ফ্যানের নিচে বসে দিন পার করে। আর মুখে থাকে একটাই সংলাপ, ‘উফ্! কিছু করতে ইচ্ছে করছে না!’
সমাধান
» গরমকে দোষ না দিয়ে সক্রিয় থাকুন। ফল খান, শরীর হালকা রাখুন। না হলে এই গরম আপনার শরীর স্থবির বানিয়ে ফেলতে পারে।
স্পেশাল প্রেসক্রিপশন
» পানি পান করুন পর্যাপ্ত পরিমাণে।
» লেবুর শরবত বা ডাবের পানি পান করলে শরীর সতেজ থাকবে।
» রোদে বেরোলে হ্যাট, ছাতা, সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
» অতিরিক্ত ঠান্ডা খাবার; যেমন ঠান্ডা পানি কিংবা আইসক্রিম ইত্যাদি না খাওয়াই ভালো।
সতর্ক থাকুন, সুস্থ থাকুন। আর গরমে বুদ্ধি করে বাঁচুন।
ডা. অদিতি সরকার, রেসিডেন্ট চিকিৎসক, বিএমইউ
আশার কথা হলো, পরিবর্তন আসছে। সম্প্রতি প্রকাশিত এক যুগান্তকারী পরীক্ষায় দেখা গেছে, তীব্রভাবে চিনাবাদামের অ্যালার্জিতে আক্রান্ত দুই-তৃতীয়াংশ প্রাপ্তবয়স্ককে চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে প্রতিদিন অল্প পরিমাণে চিনাবাদাম খাইয়ে স্বাভাবিক অবস্থায় আনা সম্ভব হয়েছে।
৭ ঘণ্টা আগে
অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার বা ‘আল্ট্রা প্রসেসড ফুড’ (ইউপিএফ) বেশি খাওয়ার কারণে শুধু স্থূলতা, হতাশা, ডায়াবেটিস কিংবা হৃদরোগই নয়, বাড়ছে অকালমৃত্যুর ঝুঁকিও। নতুন এক গবেষণায় বলা হয়েছে, এই ধরনের খাবার খাওয়ার কারণে শুধু যুক্তরাষ্ট্রেই প্রতিবছর প্রায় ১ লাখ ২৪ হাজার মানুষের অকালমৃত্যু ঘটছে।
৯ ঘণ্টা আগে
দেশের প্রায় পাঁচ লাখ শিশু সময়মতো টিকার সব ডোজ পাচ্ছে না। তাদের মধ্যে ৭০ হাজার শিশু কোনো টিকাই পায় না। টিকা না পাওয়ার হার শহরাঞ্চলে বেশি। টিকা দেওয়ার ক্ষেত্রে বাংলাদেশ উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি অর্জন করলেও এসব তথ্য উঠে এসেছে জাতিসংঘের শিশু তহবিল (ইউনিসেফ), বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও)...
২১ ঘণ্টা আগে
ভিটামিন ‘ডি’-এর অভাবে অসংক্রামক রোগের ঝুঁকি বাড়ছে; বিশেষ করে হৃদ্রোগ, কিডনি রোগ, বিষণ্নতাজনিত রোগ, রক্তে চর্বি বেড়ে যাওয়া, হাড় ক্ষয়, দীর্ঘমেয়াদি শ্বাসতন্ত্রের রোগ, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস, কম ওজনে জন্ম নেওয়া, রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কমে যাওয়ার মতো ঘটনা ঘটছে। গতকাল সোমবার রাজধানীতে আয়োজিত এক সেমিনারে এসব
১ দিন আগে
