ফিচার ডেস্ক
প্রোটিন মানুষের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। তাই প্রোটিনের ঘাটতি হলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। সে জন্য আগে ঘাটতি সম্পর্কে জেনে রাখা ভালো।
জেনে রাখা ভালো সে সব লক্ষণ সম্পর্কে, যেগুলো দেখা দিলে বোঝা যায় শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি আছে। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন, শরীরের ওজনের প্রতি কেজি অনুযায়ী প্রতিদিন কমপক্ষে ০.৩৬ গ্রাম প্রোটিন গ্রহণ করতে হবে।
১২০ পাউন্ড ওজনের কারও জন্য প্রতিদিন ৪৩ গ্রাম, ১৫০ পাউন্ড হলে ৫৪ গ্রাম এবং ২০০ পাউন্ড হলে প্রতিদিন ৭২ গ্রাম প্রোটিন গ্রহণ করা উচিত। কিন্তু বয়স, কাজের মাত্রা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ওপর নির্ভর করে প্রোটিনের চাহিদা পরিবর্তিত হয়।
লক্ষণ
সূত্র: ইউসিএলএ হেলথ
প্রোটিন মানুষের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। তাই প্রোটিনের ঘাটতি হলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। সে জন্য আগে ঘাটতি সম্পর্কে জেনে রাখা ভালো।
জেনে রাখা ভালো সে সব লক্ষণ সম্পর্কে, যেগুলো দেখা দিলে বোঝা যায় শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি আছে। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন, শরীরের ওজনের প্রতি কেজি অনুযায়ী প্রতিদিন কমপক্ষে ০.৩৬ গ্রাম প্রোটিন গ্রহণ করতে হবে।
১২০ পাউন্ড ওজনের কারও জন্য প্রতিদিন ৪৩ গ্রাম, ১৫০ পাউন্ড হলে ৫৪ গ্রাম এবং ২০০ পাউন্ড হলে প্রতিদিন ৭২ গ্রাম প্রোটিন গ্রহণ করা উচিত। কিন্তু বয়স, কাজের মাত্রা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ওপর নির্ভর করে প্রোটিনের চাহিদা পরিবর্তিত হয়।
লক্ষণ
সূত্র: ইউসিএলএ হেলথ
বিশ্বের অন্যতম নিষ্ঠুর ও ধ্বংসাত্মক স্নায়বিক অসুখ হান্টিংটন রোগের প্রথম সফল চিকিৎসার ঘোষণা দিলেন চিকিৎসকেরা। এই রোগ বংশানুক্রমে এবং পরিবার থেকে পরিবারে ছড়িয়ে পড়ে। এটি মস্তিষ্কের কোষ ধ্বংস করে এবং একই সঙ্গে ডিমেনশিয়া, পারকিনসন ও মোটর নিউরন রোগের মতো উপসর্গ তৈরি করে।
১ দিন আগেডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় দেশে পাঁচজনের মৃত্যু হয়েছে। সবাই ঢাকার হাসপাতালে মারা গেছে। আজ বুধবার এক বিজ্ঞপ্তিতে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর এসব তথ্য জানিয়েছে।
১ দিন আগেএডিস মশাবাহিত ডেঙ্গু ভাইরাস দেশের জনস্বাস্থ্যের জন্য বড় উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। প্রথম দিকে এর বিস্তার মূলত নগরাঞ্চলে সীমাবদ্ধ থাকলেও গত পাঁচ বছরে কম-বেশি দেশের সর্বত্র ছড়িয়ে পড়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, বিশ্বব্যাপী গণপরিসরে কার্যকর প্রতিষেধক না থাকায় রোগী ও মৃত্যুহার কমানোর...
২ দিন আগেদেশে বর্তমানে যেসব ডেঙ্গু রোগী চিকিৎসাধীন অবস্থায় মারা যাচ্ছে, তাদের বেশির ভাগের মৃত্যুর কারণ শক সিনড্রোম। এসব রোগীর অর্ধেকের বেশি মারা যাচ্ছে হাসপাতালে ভর্তির এক দিনের মধ্যে। দেশে ডেঙ্গু পরিস্থিতি নিয়ে আজ সোমবার বিকেলে এক প্রেস ব্রিফিংয়ে এ তথ্য জানিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর...
৩ দিন আগে